Niskie ciśnienie 100/65

nigdy w życiu nie miałem tak niskiego ciśnienia... zawsze kształtowało sie w granicach 130/90-85,
jak moge podnieść ciśnienie krwi bo czuje sie ospały, kawy nie pije wogole, tak jak wszelkiego rodzaju redbulli i innego shitu...
dodam że ostatnie tygodnia jade na MGB6 Cardio z głogiem i potasem, może to miało wpływ na obniżenie ciśnienia ale czy aż tak gwałtownie?
jakie witaminy wpływają na podniesienie ciśnienia?

Na podst. jednorazowego pomiaru?

jasne że nie... ten stan utrzymuje sie od jakiś 4 tygodni... wcześniej mogłęm tego nie zauważyć bo byłem w wojsku przez 6 tyg,
jednak mój stan ogólnego ospania i zamulenia utrzymuje sie z 3 miechy.

nie bierze sie witamin na podwyższenie cisnienia. ospały i zmeczony czujesz sie własnie z jego powodu-tak mają wszyscy niskociśnieniowcy.na podwyzszenie ciśnienia zaleca sie rozsądny wysiłek fizyczny. naprzykład rano-jak wstajesz zrób kilka cwiczeń, to cisnienie ci sie automatycznie podniesie.jak nie pijesz kawy, to zrób sobie cherbatę-zwykłą, a najlepiej zielona.na sniadanie jedz umiarkowane, ale bogate. i polecam udac sie na inne badania do lekarza, bo generalnie nie dobrze jest jak cisnienie samo z siebie tak nisko opada.nie koniecznie musi to wskazywac na jakąś powarzna chorobę, ale warto to spawdzic.

niechce zakładac nowego tematu, a mam pytnaie o ten mgb6 cardio. Mianowicie czy będize dobry jako pomoc przy obiżeniu ciśnieia?