A więc tak nigdy nie kupuje w ciemno tym bardziej telefonu po: 1.Wrzuć zdjęcia telefonu.Przód, tył, boki, musze widzieć dokładnie stan telefonu i ilu letni jest telefon, ma simlocka, jeśli tak jakiej sieci. 2.Czy możesz wystawić telefon na allegro, jeśli się zdecyduje już na kupno? 3.Cena zależy jod tego jaki jest stan.Zależy od rys na [...]
Mam dietę i muszę się pilnować stałych godzin spożycia. Więc to ilu minut można "oszukać" organizm? A jeśli chodzi o trening to: Trening mam o 19. O godz 18 jem. Zaraz po treningu jem kreatynę i białko. Czasami gainer papusiam
lekko to znaczy ze cwicze sobie 30-50% zalezy ile mi sie zalozy 2-3 cwiczenia 2-3 serie po 6-10 powtorzen a od ilu % kolejna metoda to juz zalezy od metody
Do ilu chcesz przybrać to już twoja kwestia, jeśli chodzi o nabieranie masy po prostu musisz przekraczać swój bilans kaloryczny ;-) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tutaj obliczasz sobie twoje zapotrzebowanie dzienne na kalorie, dodajesz do tego +300/400kcal i wyjdzie ci dzienne zapotrzebowanie na kalorie, [...]
Tak samo mogę powiedzieć, że każde ćwiczenie obciąża kręgosłup ciężkie siady, wiosłowania itp. w których też nie chodzi o małe ciężary. więc po co w ogole ćwiczyć jak sobie kręgosłup i stawy zniszczymy ? Źle to ująłem, obciąża kręgosłu ale nie, że nie można go wykonywać i że odpada od razu Może go nie wykonywać i skupić się na drążku i też na [...]
super że będzie jakaś transmisja w necie, ciekawi mnie jak to jutro będzie na tych MP. Ilu będzie zawodników, kto przyjedzie, jaki będzie poziom? Kadrowicze rozbici po ME, część klubów pewnie woli w tym roku jechać do Wiednia gdzie termin zawodów nie zmieniał się 3 razy w ciągu roku. Fajnie że będzie można zobaczyć to odrazu a nie czekać na [...]
po co Ci kreatyna na samym początku Prezesie. To niezdrowe jest. A kto Ci powiedział ,ze jest niezdrowa ? ze za szybko? nawet nie wiadomo od ilu cwiczy Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2014-03-08 00:19:00
Mumin doradzasz do thermala tusii? Nazar napisz ile mg efki(wyciag z ma huang,ile mg i ilu procentowy) ma thermal pro evolution,bo nie chce mi sie szukac. Ale bierzesz dobrze,po jedzeniu i przed treningiem.Teraz sa upaly..nalezy uwazac z takimi wynalazkami.
[...] Gdyby bylo 30-50g w jednym posilku, to by kulturyscie musieli jesc 10+ posilkow dziennie. A jesc mozna ile sie chce w ilu sie chce posilkach, sam jem po 60-80g w jednym posilku i nigdy nie mialem z tym problemow, jak mnostwo osob ktore znam. Jak ktos nie moze jesc czesto, to je wiecej bialka [...]
Pytam, gdyz przy FBW nie czuć zmęczenia mięśnia tak jak przy dzielonym treningu... Ilu jeszcze znajdzie się tu twardzieli co nie czują zmęczenia? Zacznij dowalać porządne ciężary to po każdej serii będzie zgon. Tak, warto brać suple.
@NobbyNobbs A Propos Twojego zapyania (i żródeł sztuk walki) przypomniał mi się pewien stary kawał, który słyszałem kupe lat temu! Bez uraz! Jasio zawsze zadawał głupie pytania, a że miał przyjechać do szkoły gość z Japonii pani wychowawczyni mówi do naszego bohatera: - Jasio! Wiesz, że Ty zawsze zadajesz głupie pytania, więc jak przyjedzie do nas [...]
owszem zgadzam się. jest masa zestawów ćwiczeń. ale to jest za długi temat by o tym dyskutować. spójrz ilu ciężarowców ma po paredziesiąt lat i nadal siada z takim ciężarem a stawy mają się dobrze. każdy musi dobrać ćwiczenia adekwatne do swojego treningu i profesji jaką uprawia, jednak w budowaniu siły i wzmacnianiu kolan pełny przysiad to [...]
No to super weszedl bym w to tylko jak bym mogl sie dowiedziec ile by kosztowala KELTON HEAVY - suwnica Smitha HM3 + stojaki HS11 po przerobce na fi 50??I jaka wytrzymalosc ma gryf tzn do ilu kg?? bo konstrukcja 600 a sam gryf??Jeszcze raz dzieki za inf