plus

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

Panowie ja tak tylko niesmialo wtrace, ze wg mnie odpowiadanie na tego typu pytania to chyba niezgodne z regulaminem forum. Plus oczywiscie spore ryzyko, bo mozna zaszkodzic gubieniem 3 kg w dwa dni. Pzdr.

Dzięki, myślałem że dłużej się wraca jednak nie ma tak źle. A moje drugie pytanie brzmi , brałem orhomol arthro plus na chondromolacje , i tam porcja min. glukozaminy wynosiła 1100 mg, a teraz biore samą glukozamine gdzie porcją ma 500 mg , i pisze zeby brać jedną tabletkę, więc mam sie stosować do ulotki czy brać podwójnie aby była porcja [...]

[...] zbawieniem, z 81 kg ktore wczesniej wazylem zrobilo sie 93kg po poltora miesiaca stosowania tego treningu:) Powiem tak: wiekszego hardcoru nigdy nie zapodawalem, dobra dieta plus suple i oczywiscie Twoj trening pozwolily mi nabrac troche cialka z czego bardzo sie ciesze :) Jeszcze raz Ci dziekuje za pomoc i prosze o nastepne wskazowki:) Mam [...]

jeżeli to mormal plus to nie jest wiele warte- zawiera sód, który naciągnie wody podskórnej i zamiast dobrej masy wejdzie ci "galaretowata masa", także możesię to okazać nie obojętne dla zdrowia. dawki które proponujesz są zbyt duże. myslę że tak będzie lepiej- cykl 2 miesiące. 10 pierwszych dni 3 x 5g. mono/rano, przed i po trenngu/, [...]

dzieki za pomoc z wynikow jestem zadowolony masa dobrej jakości bez retencji wody siła wiadomo na duzy plus foty wkleje w tym poscie po cyklu jeszcze raz dzieki pozdrawiam

Szczerze powiedziawszy slabe wybory rozwazasz ;) Assault plus no xplode od Olimpa np dobre polaczenie

witaj, wszystko zalezy od poziomu wytrenowania, wydlnosc i wytrzymalosc miensiowa, nie przeklada sie na sile miensiowa sila miesnia, to uklad nerwowy plus masa miensia wydolnosc, to zdolnosc do dlugotrwalej pracy, a wiec wydajnosc tlenowa i krazeniowa, beda to zupelnie dawa inne sposoby treningu, gdzie niekoniecznie ilosc ykonanych pompek przelozy [...]

ja tam czulem a po co ryzykowac. robilem podobnie jak napisalem plus prop i tren. dawalo rade.

BILANS NA PLUS i waga idzie w góre

Od podnoszenia cięzarka to by Cie ręka bolała. Za duzo siedzisz przed monitorem. Idz pograj w piłke. Po drugie zaczynasz ćwiczyc metoda Waldka Kiepskiego hehe. Poczytaj w wolnych chwilach o podstawach treningu zamiast grać w gry.Po trzecie powiedz rodzicom aby Ci sprawdzili wzrok u okulisty. Wada wzroku plus komputer może powodowac bóle głowy.

Dał bym 200 deki plus 250 testa w poniedziałek i powtórka w czwartek

eeeee ... tam sie podaje wagę a nie wzrost .... wynik różni się w moim na przykład przypadku plus/minus 1% w stosunku do pomiaru urządzeniem elektronicznym W warunkach fizjologicznych tłuszcz stanowi przeciętnie 15% masy ciała. Dalsze 23% stanowi woda pozakomórkowa, 4% tkanka kostna oraz 58% - komórki, czyli tzw. tkanki metabolicznie aktywne. U [...]

Wypowiedź Andrzeja Maszewskiego ,,Ja biorę ok. 5-6 g dziennie, natomiast dawka minimalna to 3 g dziennie plus dużo białka" wyczytałem to z czasopisma gdzie Masza odpowiada na różne pytania

Przeciez jak bedziesz biegal, to tez jest jakis wysilek dla miesni ud, troche napewno urosna, ale to bedzie wielki plus, poniewaz beda bardziej wytrzymale i bede silniejsze, pozdro

centrum to łykaj ze 3 tab dziennie plus dodatkowo wit c,e, magnez choć jest opcja że metka cię zblokowała i dlatego brak apetytu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-04-30 20:52:01

BPL-G Nie rozumiem :/ kreatyne brac bede jak bede zazywal tego schocka i plus gainery , wraz glutaminą mam taki zamiar - nie wiem po co to pisze, moze sie sprzydac bo nie wiem o co Ci chodzi BF-G ;)

[...] to jeszcze raz ja :] jeżeli masz problem ze spaleniem feta z brzucha a jesteś szczupły to spróbuj zgłosić się do Qazara lub Bullmastiffa ( sorx jak przekręciłem ) i zapytać w sprawie Lipoderm-ów takich jak Ab-Solved itp. :] może coś doradzą :] oczywiscie dieta - 300kcal max -400kcal i reszte aktywnośćia ;] plus oczywiscie dobrze łozony trening

[...] z zab. napięcia mięśni, skrócenia kończyny rzeczywistego albo funkcjonalnego, ale bez zbadania i RTG nikt Ci nic nie powie). Powinieneś mieć dobrane najpierw odpowiednie ćwiczenia na korekcję skrzywienia plus terapia manualna, ale jak Ci już pisałam, bez zbadania i RTG to nic konkretnego nie można powiedzieć poza tym że na foto widać skrzywienie.

[...] Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening silowy 4 razy w tygodniu, plus cardio 3 x w tygodniu. Cel rzezba i trochę zjechać z brzucha Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - dwa lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 19% Tendencja [...]