piłeczka

Witam. Nie znalazlem odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. Chcialbym zwiekszyc sile ścisku dloni. Dokladniej palców. Z książki Bruce"a Lee dowiedzialem sie, ze On robil: -Ściskanie opuszkami wyprostowanych palców -Ściskanie czubkami zgietych palcow. Tylko jakie urzadzenie do tego sluzy. Mam pileczke tenisowa i kilka sciskaczy, ale pileczka [...]

[...] staz to dwa lata. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: tak 3 razy tygodniowo piłeczka na hali amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak drazka i poreczy Dieta: jest ;) Przeciwskaznania medyczne: zakaz [...]

Mnie tylko jak machne np. przy żucie piłeczką palantową itp Mam identycznie, kiedyś naderwałem sobie coś w prawym barku i przeskakiwał mi często, a w marcu tego roku zerwałem więzozrost obojczykowy w tym samym barku i teraz muszę bardzo uważać, gry typu koszykówka czy siatkówka odpadają, na szczęście przy treningu siłowym nic już nie czuję. [...]

pamietam tylko chrobry głogów ale to nie impreza tylko klub od zawsze piłeczka była w głowie

[...] że ze mnie kpisz Wiek 18 Waga 84 Wzrost 183 Cel do osiągnięcia - rzezba + masa Staż - rok Aktywność fizyczna: ciągła... 3x w tyg siłowy, 2x w tyg koszykówka. weekend piłeczka Codziennie pompki, 3x w tyg hantle + sztanga, drążek. I chciałbym w to wpleść brzuch jeszcze. Jaki trening zacząć na niego zatem? Zmieniony przez - matmich w dniu [...]

[...] wyjdę przed dom stanę w miejcu z kamykiem, którym dookoła siebie rysuję okrąg, obracając się wokół własnej osi. I ta sobie w tym kółeczku podbijam żeby piłka nie spadała. Czasami podbijam też mniejsze piłki jak np. taka w rozmiarze piłki do ręcznej, albo rozmiaru tenisowej (sama piłeczka tenisowa jest lekka i nie czuć jej najlepiej przez buta).

Dudpis zgodze sie z toba sa ludzie popier.doleni... A co do tematu to mam jeszcze pytanie..mam 175 wzrostu waze z 75 i jak mnie ktos popchnie to czasem lece jak pileczka...czemu? mam przybrac na masie? od czego to zalezy...pewnie miesnie nóg ale wie ktos jak je trenowac albo co?:D

[...] na siłowni i treningu bokserskiego. Otóż na boks chodzę od 2 miesięcy. Treningi zaczynamy od rozgrzewki, walka z cieniem trening w rękawicach, na koniec skakanka i piłeczka. Ostatnio miałem okazję żeby załatwić sobie karnet na siłownię, więc skorzystałem. Na siłownię chciałbym chodzić wt czw sob, ponieważ boks mam pon sro pt. I tu [...]

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_w_Boksie!!!-t450150.html tutaj masz wspomniane na czym polega trening z piłeczka.

a o co chodzi z cwiczeniami z pileczka tenisowa?

skakanie na skakance, bieg bokserski, cwiczenia z pileczka tenisowa i walka z cieniem.

Tenshin - Ten film to masakra :D skąd ja wezmę tylu statystów <lol2> TSEL - dzięki wielkie za odp o takie coś mi chodziło masz ode mnie sogacza :) Piłeczka jest super muszę spróbować :)

[...] 4. Trening na tzw. Refleksówce - głownie uniki bokserskie. Poszukaj na youtubie filmiki speedball training. Ogólnie bardzo dobre ćwiczenie na refleks-uniki. Chyba te i piłeczka pinpongowa najlepsze na szybkość. 5. Ćwiczenie podpatrzone z filmów akcji + moja inwencja : partner na kij (drewniany - nie na swój) zakłada rękawicę bokserską, [...]

też miałem wybity bark i nawet mniej więcej w takim samym czasie jak ty (3 miechy temu)identyczny gips na 3 tygodnie. Przeszedłem rehabilitacje i zamierzam zacząć treningi. Bark cie boli jak ćwiczysz? Mnie tylko jak machne np. przy żucie piłeczką palantową itp.

nie jestem pewien ale jak bylem mały to piłeczka palantowa spadła mi w to miejsce :/

Witam! Chciabym poprosić was o napisanie w tym temacie ćwiczenia jakie znacie na przedramię oraz jeżeli ktoś był by w stanie ułożyć z tego jakiś trening. już w drodze jest wrist ball piłeczka do ściskania oraz hantelki w dodatku mógł bym robić takie ćwiczenia jak nawijanie sznurka na kijek i ugniatanie piasku. z góry dzięki i pozdro

[...] uwagę parabolę lotu piłki po uderzeniu - podczas zagrywki wychylam się w powietrzu w tył aby uderzyć piłkę lekko w górę, a pociągnięcie nadgarstkiem i tak ją podkręci, że piłeczka spadnie tuż za siatką. Oczywiście, jeżeli mamy na myśli zagrywkę siłową, to tylko po rogach (po przekątnej pole jest najdłuzsze), wyrzucic piłkę przed siebie, hyc w [...]

no nie to ja wygladam zupelnie przecietnie gdyby nie niski poziom tluszczu to nikt by nie zwrocil uwagi na to ze cwicze Na zdjeciach w moim arcie z pileczka to ja jestem

Rude ,a nic ciekawego silka , pileczka, siedzenie

Witam mam teraz prawie 18 lat i mój rekord to był w 3gim rzuciłem wtedy 119m to nie jest za dobrze ale i tak moze byc:D:D Jesli ktos chce cwiczyc to polecam rzuty na krótka odległosc zeby nie nadwyrezac barku ja juz z tym skonczyłem i została mi tylko 1 piłeczka jesli ktos chce moge ja sprzedac wystarczy ze napiszecie pozdrawiam