partia hp

[...] do hp u mnie jak wracam z pracy stawia na nogi, pobudzac tez pobudza ale nie tak jak wiesz staki typowo przed treningowe ktore zawieraja po kilka pobudzaczy. Chociaz ta partia 253 nie klepie tak jak wczesniejsze, kto bral pierwsza i drugi wypust wie o co chodzi. Podobnie u mnie bylo z xp i u znajomych, lepiej pobudzal do cwiczen zwykly niz [...]

wiec mozliwe, ze taka partia tez szamalem hp to wspominam go najlepiej ze wszystkich stackow

[...] niz te ktore ida na Europe co w tym musi byc(Zreszta w kazdym suplu pierwsze partie klepia nieziemsko zeby przyciagnac uwage oraz wypromowac dany produkt). Co do hp jedynie partia 253 jakas jest nieudana na dzien dzisiejszy ale i tak to dobry stak swoje robi. Rowniez zgadzam sie wypowiedzia gecika co do przepisow pozdro Zmieniony przez - Yakumo [...]

wypij porcje hp to dopiero masakra smakowa po tygodniu juz sie nie chce pic, chociaz pierwsza partia to calkiem wymiatala smakiem druga troszke lepsza jest Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-06 20:37:20

j/w smak naturalny to byla masakra, hp przy tym byl wysmienity... co do cp orange to mi wchodzil normalnie moze jakas zepsuta partia ? bo watpie zeby od smaku was obu tak muliło ? ostatnio bralem jablczan z rx golda w prochu to tez ladnie morde wykrzywia... ale da sie przyzwyczaic.... daj jeszcze jednej osobie jak tez tak zareaguje to wyzuc bo [...]

HP patrząc po opiniach kozak jest, tyle ze podobno ta nowa partia jakaś słabsza czy coś.

[...] 6. DIETA: do tej pory masówka, na wino przewiduję: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 3-4g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Każda partia raz w tyg. i tak: Poniedziałek (Klatka, Biceps) -Wyciskanie na płasko - 10,8,6,4 -Wyciskanie na skosie - 10,8,8,6 -Rozpiętki - 12,12,10,10 -Uginanie rąk ze sztangą [...]

[...] Boksero i efekty ktore osiagnalem do tej pory Dieta: jako takiej nie mam, ale staram sie, jak jest kasa, to jest lepsza. Trening: Plan- jest to split 4-ro dniowy, partia 1x w tygodniu, zamierzam nim jechac 5 tygodni: * Poniedziałek - (nogi): 1. Przysiad - 3s z regresja, 8/16/24 p 2. Targetowy polprzysiad ze sztanga trzymana z przodu [...]

[...] do treningow. Dlaczego tak? a Dlatego zeby sobie wygodnie podzielic partie i tak zeby mi zajelo to 45-60 min max + aero jak znajdzie sie czas. Jest to split tradycyjny, partia 1x w tygodniu: Niedziela - Nogi: - MC 6/8/10 - Przysiad wykroczny dlugi + syzyfki 3x10 - Prostowanie w siadzie 3x10 - Zuraw 4x10 - "Unoszenie posladków" lezac 3x10 + [...]

[...] probke bialka mam 1 albo 2 jedna to six stara a druga nawet nie wiem co za kody wziales? pilar rozdawalem kilka porcji shocka wlasnie by sprawdzic czy nie jest jakas trefna partia bo mnie cos nei klepal a reszta na cykl bo to i tak tylko mala pucha mialem kilka porcjii KO juz lekko pomaranczowego (higroskopijny ten proszek wiec barwnik sie [...]

[...] masy mieśniowej planowana dieta zgodnie z cyklem - 6-7 posiłków, rozkład BTW : B = 250-300g (zwierzęce) T = 150g WW = 650-700g trening - 4-5 dni w tygodniu, jedna partia raz w tygodniu, zakres powtorzen zwykle 6-10, ćwiczenia intuicyjnie, rozklad ruchomy w zaleznosci od czasu aktualne rekordy: klatka 150kg glowa w dol przysiad [...]

[...] SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4x12 Nogi 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4x10 2.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x15 3.Wspięcia na palce stojąc z sztangą na plecach 4x15 Sobota (Wolne) Niedziela (Wolne) Trening na Cykl Hp+Cm3,dieta jest,Staz 3 lata z malymi przerwami,187/88kg Czy tak rozpisany trening 2x w tygodniu partia sie nada??

Ja planuje HP + mono inkospor (bardzo polecam) Teraz ide na silke (plecy+bic) jak bedziecie grzeczni to dam foto plecow (najslabsza partia) no ale "wielkosc kulturysty wyznacza sie po jego slabych cechach" jak to powiedzial Frank Z.

Koniu: dokladnie tak, z przedszkola i jeszcze stoi xD Nowy plan jest to split 4-ro dniowy, partia 1x w tygodniu: * Poniedziałek - (nogi): 1. Przysiad - 3s z regresja, 8/16/24 p 2. Targetowy polprzysiad ze sztanga trzymana z przodu 20-6pow (progresja) 3. Wykroki chodzone (u mnie w miejscu) 12pow/regres 24pow 4. Zuraw 2x15 5. Martwy na sztywnych [...]

Z tym sie zgodze sirlolek, bralem kiedys pierwsza partie hp i byla kozacka, druga z tym poprawionym smakiem oraz rozpuszczalnoscia tez byla spoko. Teraz mam na to wychodzi trzecia serie hp dobra ogolnie ale nie tak jak poprzedniczki. Mozliwe ze jakas partia taka trafila sie kto wie. pozdro

[...] pełnoziarnisty, kasze, chleb razowy, owoce, płatki owsiane tłuszcz to oliwa i orzechu pestki dyni, słonecznik TRENING:fbw, WSB, teraz 4 dniowy split na siłe 2 razy kazda partia w tygodniu REKORDY: mc 230 przysiad 190 suwnica bardzo nisko wyciskanie 140x2 ostatnia seria wyciskanie sztangielek na barki 40kg na reke x3 ostatnia seria wiosło w [...]

[...] ryż brązowy 50 5. kura 240, migdały 40 6. twaróg 300 ~3000 kcal B:3 W:1,8 T:1,1 Dzień nietreningowy J/w, tylko całkowity brak shake potreningowego TRENING 4 dniowy Split, partia raz w tygodniu. Bardzo prosty planik, na początek w sam raz. ROZKŁAD TYGODNIOWY Pn: Klatka + triceps Wt: Plecy Śr: OFF Czw: Barki + Biceps Pt: Nogi Sb: OFF Nd: OFF [...]

Założyłam własny temat, żeby motywować siebie do działania i zbierać motywacje od was, a jak na razie, po ok 12 godz czuje się tak, jakby siłownia nie była miejscem dla mnie. Jestem Nowa, rozumiem uwagi skierowane co do treningu i dzięki za nie, ale ten ton... jest co najmniej zniechęcający. Zdecydowałam się, więc poprowadzę ten temat i mimo [...]

Że tak się dyskretnie spytam, HP wciąż wali tak mocno jak rok temu? Brałem puszke z jakieś półtora roku temu i wtedy efekty były fenomenalne. Teraz planuję powrót do HP tylko zastanawiam się czy nie ma jakiś przekrętów typu jedna partia klepie druga mniej, nowa formuła miała być mocniejsza a jest słabsza itp. Jak jest teraz ?

[...] czuje jak zjem obiad, po obiedzie jakies 40-45minut porcja hp i za pol godziny mam trening. Moze wydawac sie smieszne ale tak lepiej czuje stacka tego niz na pusto hehe. Co nie zmienia faktu ze teraz hp jest slabszy niz kiedys czyzby jakas taka partia trafila sie, podaj numer jak mozesz pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-13 17:42:20