dla mnie ideałem figury jest Bilyalova Sveta, jest szczupła, ma chude uda a taki dość duży pełny tyłek :) jej zdjęcia to te ostatnie oprócz tego ze zszywki.pl
[...] na śniadanie... Poskacz po dziennikach dziewczyn, zobacz, jak one menu układają, poczytaj o tym, jak ułożyć dietę (artykul znajdziesz na głownej strone, w dziale Odżywianie lub Odchudzanie). I ostatnie: nie masz żadnych "niedociągnięć" w budowie.. jedynie źle odżywiasz ciało i nie dajesz mu paliwa (o czym np świadczy to, że szybko się męczysz).
[...] batonika to go po prostu zjem. Ktoś może pomyśleć, że mam słabą psychikę czy cokolwiek... spoko, macie do tego prawo, ale zdajcie sobie sprawę, że ja "ze sobą" siedziałem ostatnie 1,5roku i widziałem co sie dzieje... I taka mała wiadomość - jeżeli ktoś miał/ma podobne problemy i chciałby o tym pogadać czy się o coś spytać - śmiało piszczie na [...]
Weidman na początku nie mógł obalić Machidy. Wg mnie Machida wygrał 2 ostatnie rundy z Weidmanem, ale to na zasadzie albo wygrał 4R albo 4 i 5R, bo ostatnia runda mogła iść w 2 strony. Także Romero będzie miał ciężko obalić a poza tym nie jest tak dobry z góry jak Weidman czy Rockhold. W stójce technicznie na pewno Machida jednak Romero to dzik [...]
Cypio gen kupa totalna,po przejsciu z dose libido w dol i woda(czyli estro) mimo tych samych kcal i dawek exe. Przejrzyj ostatnie 10-15stron, żadnej pozytywnej opinii o tym tanim labie. Oto badania testa enana NOWEJ PARTII GENAMEDA: /SFD/Images/2015/6/26/6820ee3885d84dce9b0fa4b01518817d.jpg lece e6d 250 week, exe e3d leci i takie jest estro. Rok [...]
[...] 28 walk, a z nich przegranych ma zaledwie 6 i to z absolutnym topem ( tylko dwa razy przegrał przed czasem, dwie przegrane kontrowersyjnymi decyzjami) - kapitalny w ataku ( ostatnie walki z Munozem, Couturem, Dollowayem są tego świetnym przykładem) - kapitalny z kontry o ile nie najlepszy w całym UFC - jeden z najlepszych TDD w całym UFC - [...]
Cypio gen kupa totalna,po przejsciu z dose libido w dol i woda(czyli estro) mimo tych samych kcal i dawek exe. Przejrzyj ostatnie 10-15stron, żadnej pozytywnej opinii o tym tanim labie. Oto badania testa enana NOWEJ PARTII GENAMEDA: /SFD/Images/2015/6/26/6820ee3885d84dce9b0fa4b01518817d.jpg lece e6d 250 week, exe e3d leci i takie jest estro. Rok [...]
Ze mna juz biegles, to wiesz jaki styl preferuje na 10 km ;) Na poczatku dzida na maksa, w drugiej czesci jeszcze wiecej dzidy, a na koniec dzida do upadkU ;) Na serio, pilnuj tetna, biegnij na 175 a powyzej 180 wejdz dopiero na ostatnie 2 km, bo bedac sam latwiej sie poddasz i nie dobiegniesz.
[...] byc czuc duże zmeczenie, chorba tez nie odpuszcza plus dodatkwo znowu odezwało się ciśnienie;/ już chyba jestem na nie skazany;/ Tez robi sie płasko itp ale taki okres, w sobote prawdopodobnie ostatnie podładowanie przed Sopotem ;-) w diecie poszedł jeszcze tłuszc zniżej teraz jest go ~~20g max 25g węgli 300g białka standardowo ~~280g nie mniej
[...] po pokonaniu mocniejszej w tak efektywnym stylu. Taki sam bezsens jak zestawienie Conora z Siverem po pokonaniu Poiriera. czy ja wiem czy słabszą, bardzo lubię JoJo:-) ale ostatnie lata słabo się prezentuje, nie to co kiedyś. to że ktoś dostaje po zwycięstwie efektownym rankingowo gorszego zawodnika nie znaczy zawsze, że to bezsensowne [...]
[...] 12/11/9 14/11/7 13/9/8 11/7/7 10/6/7 + 2 rundy 10 pompek z gumą 20 brzuchów przy krześle 30 przysiadów cc 1. Nawet była moc ale nie chciałam szaleć tym bardziej, ze w ostatniej serii już czułam, ze lece do przodu i ciągne z pleców. 2. Sztanga mnie przygniata i skóra z karku schodzi ale łydy też dostają w kość. 3. Podobnie jak Markoto [...]
[...] waga. W każdym razie chodzi mi o to, że tym razem nie chcę sobie pozwolić na chvjowy nastrój i brak chęci do czegokolwiek- w moim przypadku to rozpyerdala życie. Może ostatnie 4 tygodnie takie będą ale nie więcej. Dlatego mały deficyt, sporo węgli ( ale z kolei brak czitów, bo nie mają sensu). Jednak czy się uda, to kompletnie inna [...]
[...] przed "tymi dniami" bo chwilę kręciło mi sie w głowie, mięśnie paliły a jak biegałam to w ogóle myślałam że zwrócę wszystko razem z jelitami. Ponad godzina czucia się jak ostatnie g**** no ale nie miałabym już kiedy w tym tygodniu nadrobić + ostatni trening nóg przed podsumowaniem. Mam nadzieję, że jutro będzie ok. [...]
Powoli zbliża sie termin prestiżowej super imprezy,jaka bedzie w tym roku Olympia Amateur Europe w Pradze-stolicy Czech. Dogodny termin dla kulturystów amatorów,bo we wrześniu,październiku i listopadzie szykuje sie wiele wysokiej rngi zwodów,w tym najwazniejsze-mistrzostwa świata w kulturystyce. Myślę,że na te miedzynarodowe zawody wyjedzie [...]
[...] "w boldzie może deka w testo olej i si" nie do końca zrozumiałem :D rozpisz tez jak ma wyglądac ten cały cykl bo słabo wybrałeś jak na 1 kontakt zestawienie Cały cykl 10 tyg ostatnie 3 mialy byc bez Deki. P.S. prawie 110 w pasie i masa?? No niestety mam za sobą długą walkę z nadwagą, niestety tłuszcz spala się szybciej niż skóra się sciąga. Byłem [...]
[...] Ted Wong. Skupiał się na trenowaniu prywatnie i nauczaniu wybranych przez siebie uczniów, i jego ostatnim uczniem i sparring partnerem tzn osobą która jako jedyna poznała ostatnie rozwinięcia w jkd przed odejściem Bruce'a Lee był Ted Wong. Bez zbędnej polityki, Więcej szczegółów znajdziesz w poniższym linku, patrz ludzie świata jkd: [...]
[...] taxówką - kierowca zwierzył się, że ma rodzinę chyba na całym świecie %-):-D Poszliśmy na kolację no i spać. NIEDZIELA - dzień powrotu. Do południa opalanko przy basenie, ostatnie podrygi relaksu. Obiad a po nim czas na pakowanie, wymeldowanie się z pokoju i oczekiwanie na busa, który zawiózł nas na lotnisko do Pafos. Przed nim udało się nam [...]
tyłeczek, cycuszki i inne sprawuszki :p
