okr

Witam, szukam prostego, niedrogiego zegarka. Potrzebne mi są w zasadzie dwie funkcje wyświetlane jednocześnie: - stoper (czas treningu) - drugi stoper (czas odpoczynku/interwału) Istotne dla mnie jest, żeby były wyświetlane czytelnie no i żeby zegarek od razu się nie rozleciał. Chciałbym wydać jak najmniej jako że potrzeba mi go na jakieś 2-3 [...]

witam! mam "okrągłe plecy" - kifoza piersiowa i czasem mam przez to problemy - ból w mostku - raz na ruski rok i strzela. ostatnio ból był dosyć uciążliwy i zacząłem zgłebiać temat. http://www.sfd.pl/strzela_mi_w_mostku%2Fb%C3%B3l_mostka-t341068.html tam kradam polecił podręcznik ze swojej stronki: książka "Bóle kręgosłupa - R. Zauner.pdf" na [...]

Kalendarz na sezon 2010 1. Grand Prix Bahrajnu Data: 12.03. - 14.03. Tor: Sakhir (6,299 km x 49 okr.) Wygrał: Fernando Alonso 2. Grand Prix Australii Data: 26.03. - 28.03. Tor: Albert Park (5,303 km x 58 okr.) Wygrał: Jenson Button 3. Grand Prix Malezji Data: 02.04. - 04.04. Tor: Sepang (5,543 km x 56 okr.) Wygrał: Sebastian Vettel 4. Grand Prix [...]

Kalendarz na sezon 2011 1. Grand Prix Australii Data: 25.03. - 27.03. Tor: Albert Park (5,303 km x 58 okr.) Wygrał: S.Vettel 2. Grand Prix Malezji Data: 08.04. - 10.04. Tor: Sepang (5,543 km x 56 okr.) Wygrał: S.Vettel 3. Grand Prix Chin Data: 15.04. - 17.04. Tor: Shanghai (5,451 km x 56 okr.) Wygrał: L.Hamilton 4. Grand Prix Turcji Data: 06.05. - [...]

Kalendarz sezonu 2009: 1. Grand Prix Australii Data: 29 marca Tor: Albert Park (5,303 km x 58 okr.) Wygrał: Jenson Button 2. Grand Prix Malezji Data: 5 kwietnia Tor: Sepang (5,543 km x 56 okr.) Wygrał: Jenson Button 3. Grand Prix Chin Data: 19 kwietnia Tor: Shanghai (5,451 km x 56 okr.) Wygrał: Sebastian Vettel 4. Grand Prix Bahrajnu Data: 26 [...]

[...] Tak jak wielu czo?owych trenerów Bompa zaczyna? sam jako sportowiec i uczestniczy? jako wio?larz w Igrzyskach Olimpijskich w 1956r.Jako trener (je?li mo?na u?y? tego sk?pego okre?lenia dla jego osoby)Bompa pracowa? z zawodnikami w 11 Olimpiadach i Mistrzostwach ?wiata,pomó? im zdoby? 4 z?ote medale i "stworzy?" 22 mistrzów krajowych.Prezentowa? [...]

[...] nie będę ograniczał tłuszczy. W sumie 5000-6000 kcal. Napoje gazowane idą w odstawkę, kawa max raz na dzień. Warzywa i owoce ile wlezie. Raczej dużo płynów, zwłaszcza w okresie przyjmowania kreatyny. Suplementacja: 1 x Trec Creatine Micronized 200 Mesh+Taurine (od połowy 2-go tygodnia) 1 x Vitalmax L-100% Base Glutamin (od połowy 3-go [...]

[...] że w sumie z 4 miechy siłki ale z 6 miechów temu, a pod koniec 2007 z 3 miechy gimnastyki korekcyjnej Aktywność fizyczna: ostatnio kiepsko z tą aktywnością Mam kifozę/plecy okrągłe. Po przeczytaniu kilku artykułów o niej postawiłem zacząć ćwiczyć w domu. Z artykułu lonely [...]

Witam wszystkich. To mój pierwszy post. Więc tak- nigdy nie uprawiałem żadnego treningu siłowego. W tym temacie jestem kompletnie zielony. Nie mam żadnych znajomych, którzy chodzą na siłownie i mogliby mnie wprowadzić. W moim liceum funkcjonuje siłownia, ale niedawno tam byłem i dostałem informację, że jest aktualnie za dużo ludzi. Myślę sobie- po [...]

[...] prostowanie tulowia -sciaganie uchwytu na wyciagu -zginanie ramion na modlitewniku -prosotowanie przedramienia na wyciagu -francuskie wyciskanie ponad glowe Mam kontynuować dalej ten plan według schematu ACT (1-2tyg 1 okr. itd.) czy zmienić na coś innego? Proszę o porady. wymiary: wzrost 185 waga 89 lat 18 z góry dzięki za wyrozumiałość.

[...] bede juz dochodzil dlaczego-powiedzmy ze trafil mi sie nie za bardzo dobry towar.-nastapila rowniez zmiana w moich celach-i chcialbym byc do konca sierpnia na czyms-w tym okresie planuje wakacyjne wyjazdydlatego wiem ze po okr.10tyg jak zaczlabym sie odblokowywac akurat trafie na nie za bardzo konkretna forme wlasnie na sierpien. stad moje [...]

[...] podejściem do tematu. Po jakim czasie powinny dać się obserwować zmiany i jakie ? O jakim przyroście masy mieśniowej możemy mówić po np. 3 tyg. serii ? Mimo że teraz jest okres letni postanowiłem zacisnąć zęby i spróbować kreatyny. Cel miałem jeden ,ciut więcej masy mięśniowej. Jestem co prawda dopiero po okresie nasycenia ale nie [...]

[...] na sedziego pilki noznej i w marcu mam egzamin kondycyjny. Biegniemy 150 m w 30 sekund , 50 m w 45 sek idac, znowu 150 w 30 sekund i 50 m idac 45 sek. To sklada sie na jedno okrazenie (400m). Im wiecej takich okrazen zrobisz, tym lepszy wynik osiagasz. Ok. 12 okr. to w miare dobry wynik ( 9 na zaliczenie ). Chce sie przygotowac do tego jak [...]

witam, mam pytanko jakie sa metody walczenia z bólem pleców, od kilku lat sie z tym borykam chodzilem po kilkunastu lekarach i nic, wiem ze mam skolioze niewielka i plecy okr ag le, boli mnie w odcinku lędzwiowym caly czas, jest to dziwny ból czasem piecze w sumie nie umiem określi typ, co moze byc przyczyna? jakie sa "domowe" sposoby leczenia [...]

Witam. Proszę o podanie jakiejś strony, gdzie są zdjęcia lub filmy z ćwiczeń korekcyjnych na wady takie jak: kifoza i skolioza. Korzystam z tego artykułu: http://www.sfd.pl/Okr%C4%85g%C5%82e_plecy%2Fkifoza%2E_Zestaw_%C4%87wicze%C5%84%2E-t219889.html ale na czuja, bo większość zdjęć wygasła niestety. Jeśli nie będzie można podać strony do takich [...]

no właśnie! już ściągam! dziękuję za pomoc! ból nieco zelżał, więc lekarza odpuszczam, ale gdyby powrócił to pójdę.. a tutaj już konkretnie o mojej sprawie: http://www.sfd.pl/okr%C4%85g%C5%82e_plecy_25-latek_-_da_si%C4%99_co%C5%9B_zrobi%C4%87_-t341167.html Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-07-06 14:49:21

[...] 5 deska drewniana o średnicy 25-30mm o wymiarze 110cm x 30cm 1 6 obicie tapicerskie o wymiarze 120cm x 40cm 1 7 gąbka o wymiarze 120cm x 40cm 1 8 gąbka okrągła o średnicy ok. 10cm o długości 13cm 4 Wykonanie: 1. Na jednym końcu elementu 1 dospawać należy element 3, na drugim natomiast element 4 na który [...]

wszystko macie na tym forum, np. odnosnie okraglych plecow -> http://www.sfd.pl/Okr%C4%85g%C5%82e_plecy%2Fkifoza._Zestaw_%C4%87wicze%C5%84.-t219889.html

Za Nami cztery dni testów w Bahrajnie: Wyniki pierwszego dnia testów w Bahrajnie 1. Nico Hülkenberg (Force India VJM07 Mercedes) – 1.36,880 – 78 okr. 2. Fernando Alonso (Ferrari F14T) – 1.37,879 – 64 okr. 3. Lewis Hamilton (Mercedes W05) – 1.37,908 – 74 okr. 4. Kevin Magnussen (McLaren MP4-29 Mercedes) – 1.38,295 – 81 okr. 5. Sebastian Vettel [...]

Wyniki pierwszego dnia testów na torze Sepang 1. Valentino Rossi (ITA) Fiat Yamaha Team - 2’01.068sek (11/47okr.) 2. Casey Stoner (AUS) Ducati Marlboro Team - 2’01.219sek (29/33) 3. Andrea Dovizioso (ITA) Repsol Honda Team - 2’01.631sek (36/52) 4. Loris Capirossi (ITA) Rizla Suzuki MotoGP - 2’01.687sek [...]