oko

właśnie mi sie przypomnialo... jak kiedys bylem maly...(jaki poyeb ) odkurzalem.. i sobie chcialem zajrzec okiem w rure.. )) prawie mi koorwa oko wciagnelo

Sraka a nie możesz wypośrodkować? przy niższym wzroście masywna sylwetka nie jest chyba aż tak ok?:D za poprawkę przepraszam, czasem się czepiam takich pierdółek, sama też robię błędy, ale jak coś wpada mi w oko, to poprawiam :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-16 17:41:33

noo jak na moje oko to trochę dziwnie to wygląda, dowal bary :-))

[...] nie trzymam dobrej diety, tym bardziej nie licze kalorii i nie widze szansy, żeby przymasowac jeszcze troche, po prostu nie wyrobie z jedzeniem i tutaj jest pytanie, zaczynać powoli redukcje żeby nie stać w miejscu czy jeść jak do tej pory na oko, trenować (treningow nie opuszczalem), podtrzymać to co jest a dopiero za 1-2 miechy zacząć redukcje?

jedz kaloryczniej i na oko + trenuj, masa chłopie, masa

Będę miał na Ciebie oko.

Warzywa, które mają mało kcal wpisuje na oko lub w ogóle. Tu są Policzone bo zrobiłam dużą porcję tej sałatki by była na dwa dni dla mnie i męża. I akurat wpisałam 1/3 porcji w dwóch posiłkach. Tak było mi łatwiej. Bardziej chce wpisywać warzywa by później widzieć że je jem, a nie ze mi się wydaje że jem dużo warzyw. Jak dobrze że sezon na owoce [...]

Ile Ci wychodzi kcal i btw w takim śniadaniu? Masakrycznie apetycznie to wygląda :-)) Kawa... Nigdy nie liczylem kalorii ani rozkladu mikroskladnikow. Mysle, ze tutaj ok. 40g bialka, 100g wegli, 20g tluszczu. Czyli ok. 900 kalorii? Tak mocno na oko.

Dziś bomba masowa %-) 200g kurczaka, 200g makarony, 180g buraków, do tego na oko papryka, peperoni i pieczarki, i dodatkowo sos czosnkowy domowej roboty http://i49.tinypic.com/qq4xzp.jpg

Śniadanie o 13, niestety i stety wakacje ;-) 100g płatków owsianych, do tego "na oko" mąka razowa 2000 + 3 całe jaja i jedno białko.Do tego jogurt naturalny z cynamonem, zmiksowanym bananem i borówki do smaku /-) daję radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c565f043be38451f8a3ca083c4ddb8cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a24995f83b444f25a2acf35aae0f51e6.jpg

owsiane 105.5g, jaja 234.2g oliwa 6.01g ząbek czosnku, o zgrozo zapomniałem zważyć, ale tak na oko...leciutki ;p = przedtreningowa jajecznica owsiankowa! a teraz wlewam w siebie małą czarną o nieznanej mi bliżej wadze.

tak na oko, bo już mi się mierzyć nie chciało: 60g fety, 25g oliwy, 150g pieczonych udek kurczaka :-)

No to chyba w Twoich :-P "na oko, to chłop w szpitalu umarł", także wiesz ;-)

Ja lubie tylko oko pomalowane i usta Haha całujesz jakas a potem w ustach sam proszek

i hvj wam w oko

uzupelnij ankiete dokladnie szczegolnie statsy i na oko bf ale tak jak pisalem ta dieta jest redukcyjna Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-29 14:56:25

Bf na oko 16 . Hmmm podaż białka jest wysok w tej diecie , mugłbym troszke wiecej wegli wrzucic i zwiekszyć podaż kloryczną , urzymywać wegle proste na małym poziomie ? Czy proponujesz inne zmiany ?

na koniec to jeszcze sierpa mu w oko wbije niech zna łaske pana

a kij Ci w oko i tak wiem ze nie

Taa,tylko jak ostatnio zobaczyłem kolesia,który na PP wygrał kategorie -60 kg to głupio mi się zrobiło,koleszka miał tak na oko 180/181 cm