okiem

[...] co mogę o tym tylko pomarzyć;-) Dzisiaj dzień wolny od treningów, wczoraj trenowałem nogi: 1.Przywodzenie nóg siedząc 3 x 20 2.Uginanie nóg leżąc 3 x 20/15/12 3.Przysiad ze sztangą z przodu 4 x 12/8 4. Wyciskanie nóg siedząc 3 x 20/12/10 6.Uginanie nóg stojąc 3 x 20/15/12 7.Wyprosty nóg siedząc 3 x 15 Pabloc odp.masz w temacie pod okiem...

Yo, mam 17 lat, trenuje od stycznia/lutego - boks. Wczoraj były spary na treningu i po treningu czułem oraz aktualnie czuję taki jakby ból/dyskomfort zaraz nad lewym okiem. Co to może być %-)? Wcześniej jak sparowałem to nic takiego nie miałem. Dodam, że badań lekarskich specjalistycznych nie robiłem @@-) bo na zawody i tak nie jeżdżę, a sparować [...]

Mi też to dziwnie wyglądało, dlatego się zgłosiłem dowiedzieć u Was :-) A tak Waszym okiem dieta w miarę dobrze ułożona?

Hej, dzięki bardzo za odpowiedź i ocenę fachowym okiem ;) Czyli całość wyglądałaby tak: Przysiady ze sztangą 5x12 Floor Press 5x12 Martwy ciąg 5x12 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x12 Spięcia brzucha z obciążeniem 3x12 Military Press 3x12 Czy kolejność ćwiczeń jest prawidłowa? Dzięki, cześć przysiady 5s floor press 5s martwy ciąg 5s [...]

Tak czytam, czytam cały temat i jakośnie widzę argumentów z Twojej sytrony. Może inaczej definiujesz tremin "merytoryczny", rzuć okiem do słownika... O, albo najlepiej zbierz tu w podpunktach te swoje argumenty, to chętnie się odniosę jak sięjakieś pojawią... A czy ja zacytuję jakiś fakt na korzyść oliwy? Hmm, niech no się zastanowię, pierwszym [...]

Dawid jak będziesz miał chwile wejdź na ,,pod okiem zawodowca" mam do Ciebie tam pytanie ;)

no i ok, skomponuj to w diete i wklej żebym mogła to ocenić swoim ślepym okiem

Hej, dzięki bardzo za odpowiedź i ocenę fachowym okiem ;) Czyli całość wyglądałaby tak: Przysiady ze sztangą 5x12 Floor Press 5x12 Martwy ciąg 5x12 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x12 Spięcia brzucha z obciążeniem 3x12 Military Press 3x12 Czy kolejność ćwiczeń jest prawidłowa? Dzięki, cześć

[...] spytałem się koleżanki co o tym sądzi (nie interesuje się MMA) i mówi, że to chore, bo "ona" zawsze będzie facetem i tą przewagę fizyczną będzie mieć - z resztą widać gołym okiem jest inaczej zbudowana - Cyborgowa tak wyrosła "naturalnie" a faceci są zwykle więksi, ale z drugiej strony po to są kategorie wagowe - jest teraz kobietą - komisja ją [...]

[...] super mocna przed treningówka by poprawiać wszystkie wyniki siłowe,ale na pewno są takie partie mięśniowe jak triceps czy nogi gdzie przyrost siły też jest odczuwalny gołym okiem.nie ma się co oszukiwać,nie są to moje początki z siłownią więc już to tak szybko nie idzie do przodu.w pewnym momencie dochodzi się do maximum i już cieżko ruszyć [...]

Nowe zdjęcia robione w lepszym oświetleniu i od razu lepiej wszystko widać. Mięsa dołożone, przy równie niskim BF.:-)) Zmianę sylwetki widać gołym okiem, a wyniki siłowe tylko to potwierdzają.

Dobrze jest progres widoczny gołym okiem. Zapraszam za dwa tygodnie do mnie na podsumowanie :-D Ale redukcji :-(

[...] diametralnych zmian tym bardziej, że robię czystą masę. Jak wiecie kończę ją, robię krótką redukcję. Dlatego chciałbym podsumować masę którą zacząłem w lipcu. 9 miesięcy pod okiem Wojtka (wojo zmc) uznaję za udany dlatego chciałbym serdecznie mu podziękować! Sami się przekonajcie :-) Teraz do konkretów! Wymiary i zdjęcia: czarny- lipiec czerwony- [...]

[...] pozniej można biegac w tempie dostosowanym do dystansu. Bardzo ważne jest też podłoże-trawa,piasek-absolutnie żadnych asfaltów chodników. W ten sposób biegalismy pod okiem dr Cybulskiego,jednego z najlepszych trenerów miotaczy l.a, w tym większości olimpijczyków.... Dopiero pózniej nastepowały wieloskoki,sprinty i wreszcie ćwiczenia z [...]

[...] w Dolinie Śmierci i strzelanie z kumplami na pustyni. A teraz - zapieprzanie na maksa, jak tylko się da, dosłownie do porzygu, sparingi z Jonesem!, przygotowania pod okiem jednego z najlepszych trenerów na świecie, do tego tam mają naprawdę dobrych zapaśników, choćby Jones jest bardzo dobry. Fajnie będzie zobaczyć Mira tak dobrego jak [...]

Może jak ktoś usunie sobie kropkę pod okiem,to prawie nic nie widać...? Ale kropki można usunąć zakłuwając wielokrotnie kwaskiem cytrynowym/wersja hardcorowa/ lub rozjaśnić na kilka etapów białym barwnikiem oalbo innym skóropodobnym...

[...] ten watek, bo chcialem sie was poradzic. Mam zamiar kupic w miare solidna silownie domowa. Oczywiscie nie chodza mi po glowie zadne allegrowskie zestawy. Rzuccie fachowym okiem na moja propozycje: - Lawka (na poczatek mysle ze wystarczy) - mh-l013 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-regulowana-l013.html - gryf - [...]

ech... wezmy takie porownanie; bruce lee, jackie chan. to mistrzowie, trenowali codziennie pod okiem mistrozw, ich treningi byly katujace, wrecz mordercze, a efekty byly bardzo widoczne... mimo ze byli eektomorfikami. robili wiele trudnych rzeczy, o ktorych nie wolalbym tu wspominac. chialbym dodac tez ze nie nalezy sluchac sie innych... tylko [...]

[...] że ja się kogoś prosiłam, na tej siłce to jest obowiązek, fitness check i takie właśnie układanie plan "pod siebie". Wkleiłam do oceny i liczyłam na to, że Martucca rzucisz okiem, a jak nie chcesz rzucać, bo od razu widzisz, że to nic nie warte, to... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eb5eba87d0e4a2288392f7ae90e6238.jpg o coś co Twoim zdaniem jest coś [...]

Osobiście lubie też bardzo ławkę MS-L002 i stojaki np MS-S004 / MS-S007 Warto rzucić okiem. P.S. .. I nikt na nic nie narzeka :-P