odpowiednia waga przy wzroscie

Niestety po przeglądzie internetu, nie jest to rower na moją kieszeń. Może ktoś jeszcze jest mi w stanie pomóc? Mam jeszcze jedno pytanie: jaka rama była by dla mnie odpowiednia przy wzroście 173cm i wadze 65kg(nie wiem czy waga ma znaczenie)?

[...] to coś co pozwoli wydajniej trenować. Ja nic nie brałem w przeciwieństwie do moich kolegów którzy kupowali odrzywki za dużo pieniędzy i nieregularnie ćwiczyli i je brali a potem mówili że to nic im nie dało bo po odstawieniu spadała ich siła. Zajmij się suplementacją dopiero wtedy gdy twoja dieta będzie odpowiednia i dobrze poznasz swój organizm.

czlowieku tu kazdy zaczynal od zera. ja mialem 65 kilo wagi przy wzroscie 189 i nic mi waga nie szla. odpowiednia dieta( zygac czasem mi sie chcialo od zarcia) i w ciagu 6 miesiecy przytylem okolo 30kilo.

muszę się znów wtrącić bo nie mogę tego po prostu czytać, jeśli jesteś tzw szczypiorem to przez odpowiednią suplementację, dietę i trening będziesz nabierał, wielu fighterów trenuje obwodowo, ale jest setki fighterów którzy po szybkim nabraniu masy nie mieli szans, np nasz nastula( po przejściu do 100 kg nie powalczył już) czy osławiony silva też [...]

W zasadzie to nie jest może mój życiowy cel, a już tym bardziej ''wrześniowy'', ale jeśli bym mu podołał w te 8 miechów, to HO HO! Chciałem poznać po prostu waszą (no wiecie: expertów) opinię i czy wogóle byłoby to możliwe. Tu pojawia się problem genetyki i jak patrze na moich starszych (odpowiednio o 5 i 6 lat) braci, to troszke mi sie [...]

ultra hardgainer Spotkałem sie takim przypadkiem. Mój kumpel pakował cały rok i zrezygnował.Jadł fess dużo i zdrowo,miał w miare odpowiednią dietę,regenreacja po 8-9 h snu,trening miał ułożony przez instruktora,wspomagał sie gainerami i kreatyną,ale waga szła bardzooo powoli,coś tam przytył ale mało.W ciągu całego roku praktycznie poświęcił sie [...]

[...] maksymalna przyniósł zakładany efekt, trzeba spełniać pewne warunki: - minimum dwa lata stażu na siłowni, doświadczenie z ćwiczeniami złożonymi MC, przysiad, wyciskanie - odpowiednia waga, która jest efektem pierwszego, przy twoim wzroście minimum 90kg - siła, która jest efektem tego pierwszego, bo jeśli wyciskasz 80, siadasz 100, w MC masz [...]

na poczatku polecalbym Ci dobrac sobie odpowiednia diete(redukcja tluszczu), a dopiero pozniej myslec o rozwoju miesni(ktore i tak podczas treningow bokserskich sie rozwina), bo z taka waga przy takim wzroscie bedzie Ci cholernie ciezko cos zdzialac. pzdr

Przy moim wzroście odpowiednią waga to te 100kg+ Tarczyca i hormony wszystko spoko tasiemca też brak. Moja masa wacha sie codziennie między 65 a 69 kg od jakoś 2 lat Zmieniony przez - Pabloo7000 w dniu 2018-09-07 13:53:47

Rady strongmana z XIX wieku. Jak z chuchra zrobić siłacza? Siłacze, którzy rywalizują dziś ze sobą w dyscyplinach wymagających niemałej tężyzny, stosują różne metody, by zbudować masę mięśniową, a potem by zachować odpowiednią kondycję. Często zdarza się, że wybierają oni drogę na skróty. W XIX wieku, epoce, która kojarzona jest z czasami [...]

tak na serio to cwicze z 8 misiecy... Czyli jesteś jeszcze początkujący. Po takim okresie czasu nie znasz jeszcze swojego organizmu na tyle aby dobrać odpowiednią intensywność. Albo się przetrenujesz, albo niedotrenujesz (raczej to pierwsze). Takie moje zdanie. Skup się na diecie, bo jest kluczem. Co do wagi, to wierzę, dlaczego miałbym nie [...]

Do celu nie skrótów i "złotych środków". Bez zmainy nawyków żywieniowych i obcięcia na start przynajmniej 25% można z fatem walczyć do usranej śmierci i nic to nie da. Przy Twojej wadze, wzroście i zakładanej aktywności 3000kcal o których psałeśw dzienniku, to mniej więcej tyle ile potrzebujesz by utrzymać wagę. Bez liczenia? Ja obliczam sobie [...]

Dieta dżokeja Barbara Mazur » Dzienna dieta Johna Reid'a » Wakacyjna dieta Waltera Swinburn'a » Dieta Darryla Hollanda Dżokeje są niskiego wzrostu i ważą tyle, co nic. To wiadomo i nie trzeba się nad tym rozpisywać. Faktem jest jednak, że dżokeje ważą o wiele mniej, niż powinni przy swoim wzroście. I faktem jest, [...]

[...] odejmij od tych 2300 na dobry poczatek te 200 kcal i obserwuj wagę a najlepiej obwody, a już calkiem najlepiej poziom BF. Myślę ze przy twoim wzroście i wadzę będzie to odpowiednia ilość. Ja przy idenmtycznym wzroście zaczynałem reduckję od 78 kilo z poziomem 2000 kcal Do tego mialem 4x silka w tygodniu, a że było lato to prawie codziennie [...]

Dochodząc do meritum sprawy........ Idziesz na siłownię – podstawową sprawa jest to, że musisz zjeść po skończonym treningu. Nie ma że nie możesz. Zależy Ci na wzroście mięśni – musisz jeść! Problem w tym że trening nasila degradację mięśnie – wiec na dodatek zależy Ci na zahamowaniu katabolizmu. Co ma wpływ na szybkość syntezy? Ten rysunek jest [...]

[...] wyglądu wysportowanych dziewczyn to sprawa gustu a o gustach się nie dyskutuje. W moim przypadku przy wadze 44kg i wzroście metr 60 gdy przytyję 6 kg moja waga będzie odpowiednia według obliczeń bmi. Po prostu zaczęłam ćwiczyć aby czuć się lepiej, jeść zdrowo i ogólnie prowadzić zdrowy tryb życia. Nie interesuje mnie co sądzą czy będą [...]

[...] zadnymi saa. Przy Twoim wzroscie waga 72 kg to raczej niedowaga... Jesli jednak uparcie bedziesz chcial po cos siegnac to polecam ten temat -> http://www.sfd.pl/temat201169/ Kasparov, patrzac na Twoj profil trenuj jeszcze z odpowiednia dieta kilkanascie miesiecy, dodaj stacki kreatynowe i zobaczysz jak urosniesz Kruszek do Ciebie poszedl @

[...] ilosc powtorzen sprawi,ze bedziesz stosowal duze(czytaj:odpowiednie) ciezary,aby wymusic odpowiedz anaboliczna wlasnego organizmu. do tego wszystkiego dochodzi jeszcze odpowiednia czestotliwosc. to nie tylko szybsze ksztalcenie techniki cwiczen,ale przede wszystkim lepsze usprawnianie systemu neuromiesniowego. caly pic polega na jak [...]

[...] Mowimy o masie miesniowej, jaka nalezy zbudowac, a nie o masie ciala jako takiej, ktora jak widze kojarzy Ci sie z otluszczeniem m.in. Tak wiec kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta i trening, ktore beda powodowaly przyrost masy miesniowej ciala a nie tkanki tluszczowej. W zasadzie dieta to 90% sukcesu. 10% to trening i regeneracja. [...]

[...] owoc - da te 200-300kcal w coiagu dnia (a znak takie osoby ktore i po 300-500kcal nie licza) ...i tsk by mozna bylo wymieciac pewnie i 20przyczyn Jesli sie je odpowiednia ilosc bialka (jakies ~1,5g/lb) ciezko popalic miecho nawet na reduckji! dlaczego miecho leci ludziom na reduckji? nie bo jedza malo kcal - ale jedza za malo [...]