odżywki rano

witam .Potrzebuje pomocy przy ułożeniu planu dawkowania odżywki. -gainer 2 razy dziennie rano po sniadaniu i przed treningiem 2x50 -carbo po treningu ewentualnie przed 1x70 -białko przed snem 1x50g\ co sadzicie o takim dawkowaniu / z góry dzieki za pomoc

mizikss te odżywki/l-karni i nitrobolon/ są przeznaczone na porę przedtreningową rano mozesz sobie zjesc porcje 5g kreatyny mono lub jabłczan/ester etylowy kreatyny

zaopatrz sie w odzywki np. gainera duza paczke odrazu przykladowo mutant mass, lub inna tego typu pij 3x dziennie rano w poludnie i wieczorem po 70-100g/porcje z mlekiem mozesz rownierz zaopatrzyc sie w dibencozide zapytaj doradztow przez gg w www.sklep.sfd.pl

Odżywkę białkową wypij po treningu aerobowym. Nie ma konieczności picia odżywki białkowej rano, jeżeli zapewniasz odpowiednią ilość protein z konwencjonalnej żywności. Jeżeli chcesz możesz przygotować sobie śniadanie z odżywką, np. zalać nim płatki owsiane i jakiś pokrojony owoc (np. banana lub jabłko)

moim zdaniem raz, że jesteś za młody to dwa - po przerwie warto się roztrenować na sucho. Poza tym wybrałeś wyjątkowo nieoplacalne suple a dawkowanie zazwyczaj wyglada nastpeująco: pump 30min przed treningiem pak do głownego posiłku HMB rano przed i po treningu oraz przed snem po 1 - 2g gainer wg braków w jadłospisie na przyszłośc masz specjalny [...]

Jozef narazie proponuje wstrzymac sie z kreatyna poczekac do pazdziernika.Wtedy i podoga i doswiadczenie beda znacznie wspomagaly cykl kreatynowy. Aby uzyskiwac dobre wyniki powinines miec dobrze ulozona diete skladajaca sie z regularnych posilkow.Odzywki traktuj jako uzupelnienie ktore daje nadwyzke potrzebna do budowy masy. Wazne jest aby [...]

masz racje. w okreslonych przypadkach suplementy/odzywki sa nieodlaczne m.in ze w porze okolotreningowej nie obciazaja ukladu pokarmowego(sa bardziej lekkostrawne niz jedzenie) ale jak jesz jedzenie to organizm musi sie bardziej natrudzic by wydostac wszystko co potrzeba , spala wiecej kcal, co dla jednego jest korzystne, dla innego mniej to [...]

HMB 3g podzielone na 3 porcje rano, przed i po treningu Vanadyl po posilkach Bialko bierz rowniez przed snem, chociaz tu lepiej by sie sprawdzilo bialko wolno wchlanialne, niech dokupi taniego ovopol'a ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl [...]

takie dawkowanie bylo by dla mnie duzo wygodniejsze poniewaz rano nie mam zbyt duzo czasu zeby wypic cp i dopiero po 30 minutach zjesc sniadanie, a tak to bym sobie wypil wieksza dawke przed trenem i by wyszlo nawet lepiej moim zdaniem bo to wlasnie chyba oto chodzi zeby takie odzywki jesc przed trenem w celu osiagniecia lepszej pompy a po [...]

To jak tak jest to np zalej je na wieczór wodą normalną przegotowaną rano odsącz i zjedz z jogurtem naturalnym możesz zblendować je i dodać do całej mieszanki banana czy inny owoc, jak amsz mozesz też ze 30g odzywki białkowej dosypać.

[...] nie widzę żebym w ostatnim czasie jakoś rósł czy coś więc to najwyższe stadium mam już za sobą jakby to miało jakieś znaczenie, przepraszam i z góry dzięki. zależy od wielu czynników ale generalnie odradzam. Co do autora - czemu chcesz zaczynać coś od dupy strony? Musisz ogarnąć najpierw podstawy a potem łapać się za suplementy diety i odżywki.

[...] na myśli miesiące! :) Myślę, że warto to sprecyzować! Po pierwsze, po co chcesz to robić wieczorem? Nie możesz rano po prostu? Po drugie, możesz to pić razem, ale nie wiem czy już próbowałeś takiego miksu..? ;) Po trzecie, dlaczego chcesz zaczynać dzień od odżywki węglo - białkowej? Zamiast śniadania? Także rozwiń swoją myśl, a coś poradzimy Pzdr

Jak można napiszczie także w jakich odstępach czasowych zażywać te odżywki. THX Czyli Glutamine lepiej brać przed i po niż rano i po treningu.

aminokwasy to proste cegiełki z których zbudowane są białka, mają trochę inne zastosowanie niz odzywki białkowe..to są antykataboliki stosowane bez pośrednio przed lub po treningu..najlepiej jest je brać w stanach grożących katabolizmowi...np bezpośrednio po treningu,przed snem,rano .. jak nei masz kasy..to nie kupuj..aminy nie są niezbędne..dobre [...]

[...] w ciągu dnia białko + węgle w określonych proporcjach )więc i tak nie ma sensu żebyś pożerał niewiadomo jakie dawki. A poza tym zastanów się czy stać cię na branie takiej odżywki przez jakiś określony czas np. cykl masowy jakieś 8 tygodni czyli 2 miesiące bo po jednej puszce napewno nie urośniesz niesamowicie, to trzeba brać systematycznie dla [...]

[...] najlepiej obwodowy , po treningu lub rano na czczo aeroby.Siłówka ok 3 razy w tygodniu , aeroby 4-5.Zapotrzebowanie aloryczne powyżej. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie ma znaczenia jaką jest to waga. Tak samo jak nie ma znaczenia jaki masz somatotyp budowy sywketki. Dokonuj pomiarów mas ciała raz na tydzień/dwa razem z obwodami ciała, zawsze rano na czczo i ja tym samym urządzeniu. Jeżeli chodzi o rodzaj budowy sylwetki to mięśnie buduje się powoli a somatotyp każdy z nas ma mieszany. Dlatego na nie jest to [...]

[...] co 2/3 dni ! jak ci się uda ułozyć diete to wrzuć do oceny !! Kwota jaka możesz przeznaczyć na ten cel to 250zł !! ja bym proponował tak ( jesli by to miały być suple/odżywki frimy olimp) : System protein 80 2500g cena 119,20 - bierz porcje przed snem / przed treningiem / ew 30 min po treningu - lub do posiłku potreningowego ..ilośc w [...]

Aminokwasy sa tym lepsze od bialek ze sa juz przetrawione i dzieki temu maja lepsza dynamike dzialania - niemalnatychmiastowo opuszczaja uklad pokarmowy... powoduja szybki wzrost azotu... dlatego warto ich uzywac zamiast odzywki bialkowej.w nikorych momentach.. dawki znacznie mniejsze (nadmiar azotu wydalany obiaza nerki) Moje zdanie - dobry [...]

bierz tak: bialko: przed snem oraz po treningu (20-30 min po glucie). Kazda porcja wynosi 30-35g proszku zmieszanego z chudym mlekiem. Mozesz dorzucic jeszcze jedna w ciagu dnia miedzy posilkami. gluta: rano nadczczo 6-7kap, i po treningu od razu 6-7kap. po przyjeciu nic nie jesz ok. 20-30min. Popijasz woda. [...]