ocen

takie pytanie to do lekarza/rehabilitanta który ocen stan kolana

Stań przed lustrem i ocen czy jesteś zadowolony z sylwetki.

A co w bokserskich, są kowadła :-P ? Ciężar bokserskich, a tych do MMA to różnica może z kilkunastu gramów, więc to żadna różnica. Dla mnie wygodniejsze MMA, sam oceń, które są dla Ciebie wygodniejsze - przejdź do sportowego sklepu jak np.Decathlon i przymierz

Sam ustalasz do jakiego momentu robisz MASE i kiedy chcesz robic redukcje, chyba masz lustro w domu?? pewnie tak więc stan przed nim, oceń swoją sylwetkę i wybierz "chce byc większy? czy jestem wystarczająco duzy- robie rzeźbe".

[...] to na krotsza mete raczej.Jesli masz mniej w pasie o kilka centymetrow np. o 8 to raczej napewno cos spaliles.Stan wyprostowany i zlap sie za skorenad biodrem i mniejwiecej ocen lub zmierz jakiej grubosci jest skora.Jesli np. masz 4cm a za jakis czas bedzie np. 2cm (mowie tutaj tylko przykladowo) to mozesz sobie pogratulowac spalenia tkanki [...]

Sam oceń jak się czujesz. Jeśli to pierdoła to ćwicz. Jeśli jesteś osłabiony to odpuść

Rzeźbić? "Rzeźba" to popularne wśród kulturystów określenie.....redukcji tkanki tłuszczowej(odchudzanie). Spójrz w lustro i sam realnie oceń,czy potrzebujesz odchudzania(podczas którego oczywiście mięśni nie zbudujesz).

Obie formy kreatyny kontrowersyjne...i obie dobre. Osobiscie moge polecic KA, zrobilem cykl i daje rade, CEE nie jadlem, nie wypowiem się. Probuj i sam oceń.

Praca w ochronie jest podoba w całej Europie, poza małymi wyjątkami praca dla "przegranych". Patrz na warunki finansowe i oceń czy się nadajesz. Niemniej jednak bywając na dyskotekach holenderskich troszeczkę zaniepokoiło mnie uzbrojenie w broń bawiących się tam Marokańczyków, Turasów itd. - kiepska sprawa dla ochrony.

jak dla mnie na sile tylko ciezkie fbw (np. trening 5x5) z przysiadami odmiana wyciskania na barki i klate, jakies wioslowanie i mc przetestuj i ocen sam

Przetestuj i sam ocen czy jest sens, czy spelnia oczekiwania, w moim przypadku to jedna wielka pomylka, regresja lub staly ciezar. Kazdy jest inny, na wiekszosc poczatkujacych progresja to najlepsze wyjscie

ja osobiscie lubiłem dać to co jakiś czas w superseriach na koniec treningu nóg , nie wiem ile dało w końcowym rezultacie , ale zawsze obolałości tych rejonów 2-3 dniowe, wiec czuc ze wchodzi gdzie trzeba ;) daj sobie np. 3 superserie po 20-30 powt w serii ,raz na 2-3 treningi nog i sam oceń

wysyłam linka do zdjęcia i ocen ;) http://yfrog.com/0f20100511j a może mi się tylko wydaje że jest zapadnieta przez tłuszcz na niej :/ Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-04 20:21:04

no kurde prosze o więcej sugestii :> i mam jeszcze jeden problem bo jestem wąski hehe tzn w dupie tak szeroki jak w barach :> a to mało qrde cwicząc juz kilka miesiecy tak nieregularnie mam 31 cm w bicepsie i biore 60 na klate maUo wiema ale ... ps nie chce zadnych ocen ....... dopiero zaczynam

Popatrz do lustra-i oceń proporcje. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-05 15:37:09

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 poczytaj i sam ocen

łap link http://www.siatkowka.qx.pl/readarticle18.html skok sie poprawia:D było już o tym w jednm z poprzednich postów. Przejrzyj i sam ocen:) pozdrawiam

bralem propa z tej firmy i byl ok susta byla ok bierz i ocen sam, sam bym sprawdzil

Jak dla mnie to przed i rano. Bo tak jakoś przed i po to za mały odstęp jak dla mnie mozesz też spróbwoać rano porcja przed pół porcji i po pół porcji. Jak byś nie brał bedzie dobrze sam zaobacz raz tak raz tak i oceń jak dla Ciebie lepiej

W czym niby to ma Ci pomóc, ocen swoją sylwetke całosciowo czy proporcionalnie ona wyglada