niewiem

[...] wzdłuż tułowia 3s -12-10-8 Triceps: PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 4s 12-10-8-12 Wyciskanie francuskie lezac 4s 12-10-8-12 Przedramię 2 cwiczenia po 4 s j/w ale niewiem jakie to mogą być cwiczenia na przedramię. Pomocy Aero po treningu silowym rowerek 10min. III trening - nogi,plecy, brzuch - aero Nogi: PRZYSIADY NA SUWNICY [...]

he widzisz niewiem jakich ty potrzebujesz dawek umnie typ walił co 3 dni tescia laure i winko i rosł co ty na to

To od jutra zaczynam biegać i dieta :) A co do aerobów to jeszcze niewiem zbytnio co ćwiczyć.

Moge wykonywać HIIT biegając ale znacznie bardziej odpowiada mi rower z powodu mniejszego obciażania stawów mam też zamiar jezdzić na rowerze jako trening aerobowy Co do diety to wydaje mi się ze taka podstawa to - koniec z kolorowymi napojami - koniec z fastfoodem ogólnie z jedzeniem niezdrowym (smażonym) - koniec ze słodyczami - koniec z [...]

jakby to bylo zapalenie slinianek to bylby to objaw swinki... no niewiem, powiekszylo sie na treningu a w szatni peklo, nic nie bolalo nic nie czulem... kit wie co to bylo

co tu duzo gadac,teraz u mnie wszyscy placza bo paliwo jest po 1,10 dolara-na polskie to bedzie cos kolo chyba 2,3 zlotego,tutaj zarobisz ze 4000 dolcow na miesiac,latwo zobaczyc roznice,zarcie jest tansze niz w PL,nawet niewiem czemu polskie artykuly sa tansze tutaj niz w Pl

Koy nawet niewiem na kogo stawiasz, nie chodzi o kopiowanie. Kumasz?

:-/ i kto wygrał jakie prace ? niewiem czemu ale powiadomka o tym temacie mi nieprzyszła albo przegapiłem ;-P

http://www.smog.pl/wideo/15632/bija_sie_po_twarzach_impreza_u_justyny/ niewiem, czy widzieliscie....

Chodzi mi poprostu o to co myslicie o takiej nie dokladnej diecie bez wyliczania i bez regularnego jedzenia . Bede jadl wszystko duzo i czesto ale w tym co bede jadl beda tez rowniez skladniki z diety np sniadanie bede jadl takie samo jak przy normalnej diecie przed snem bede tez jadl to samo co w diecie no i chcialbym zapytac czy to mi pomoze [...]

tu byl blad prawda chodzilo mi wlasnie, ze mierze max dla 5 powtorzen i czy odejmuje troche od niego w cyklu, abym mogl zrobic 5 powtorzen w 3ech seriach bo niewiem czy zdolam 3 serie na redukcji bo wtedy chyba sila tak nie wzrosnie jak przy masie.

king napisz mi ile wegli ma banan i jajko bo niewiem czy wartosic sa podawane np banana z skorka czy bez... i jajka z lupinka czy bez ? :>

SSiemka oo ja też mam 13 lat :D i ćwicze treningiem domatora :D ulożylem se niezly plan.też ci radze trening domatora.z tymi ciężarami nic ci nie wyjdzie w tym wieku bo sam cwicylem ale tylko se kontuzjii ponarabiasz :d , SAM NIEWIEM ALE TAK SLYSZALEM.jak chesz to dam ci plan. daj swoje gg ...

skad takie wnioski? ja tam szczerze juz sam niewiem czym jestem... ;>

[...] zrobilismy na 90kg zrobilem 10 powtorzen. 4. Mysle, ze za 2 tygodnie 10kg pojdzie. 5. Poszlo lepiej niz myslalem ze pojdzie. 6. Lubie to Licze krazki + sztanga 20kg ale niewiem czy sztanga ma az tyle. 7. Nie lubie tego cwiczenia, ale poszlo. Filmy: Seria skladana unoszenie bokiem + wyciskanie do gory: [...]

O co chodzi z tym sezonowcem?No niewiem niebede ciągnął cyklu w nieskończonośc proszę o kokretne odpowiedzi;)

panowie jakies nowe opinie o tym winku? niewiem jakie zakupic interesuja mnie tylko orale w gre wchodzi eurochem , axio lub wlasnie ten stanox..

wiesz o tym uwe ze deka wyglada tak dobrze ze ciezko odroznic real od fake?ktos kiedys pisal ze kolor zmienia sie pod wplywem temperatury i z wiekiem ciemnieje niewiem ile prawdy w tym . jutro pewnie ktos fachowo oceni sprawe . jasniejsza wydaje mi sie legit kapsel odstaje tak jak pamietam data tez i ta przerwa miedyz naklejkami nie byla taka mala [...]

szymson przecież walił kiedyś już sterydy wiec niewiem o co ci chodzi cykl jak najbardziej ok aż prosi się jeszcze o kicka w postaci mety ew enana z frontem może porobi tak jak trzeba

to może kupie juz 150 capsów za 33 zł ?? Aha i jeszcze jak to brac razem z mono bo juz niewiem :P?? Z góry dzięki biały bracie :P