niewiem

[...] Chyba ze masz mnostwo sieki na tony supli i odzywek- wtedy moze cos dasz rade zrobic text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc [...]

barki sa dobre (no moze hehe) Poprostu to cwiczenie robie 2x w życiu a wyprosty to hehe ten kijeczek w 3 dziurke hehe i to chyba 15kg dokladnie niewiem ale chyba tak i slabo bo jak zaczynalem to mialem 30,5 w łydce! to se pomysl a dlamnie to jest duzo i sie strasznie ciesze a unoszenie hantelek bokiem robie tak dla jasnosci juz 12x7,5kg [...]

niewiem ale bic nie rośnie i boje sie że 15 (minie miesiąc) będzie dalej takiej samej wielkości , umre chyba trzymajcie za mnie kciuki żeby było 31 , ekipa jak sądzisz urośnie w te 15 dni?? break dance forever!!

[...] nad morze ......piłem oj piłem .....po przyjeździe zrobiłem sobie jeszcze tydzień odpoczynku bez siłowni...ale już niepiłem ..... no i teraz właśnie zaczynam drugi tydzień ACT...chciałbym zrobić ACT 4 tygodniowe....... a co potem ....hmmm niewiem .....czekam na propozycje ....... oto moja historyjka aha i uważam że jestem w 2 grupie

mam problem mały , jak robie print screena z filmiku i wklejam to wszystko jest ok tylko cały obraz filmiku jest czarny , niewiem dlaczego macie może jakiś pomysły?? break dance forever!!

tak tak niepzejmuj siem to nic powaznego opuchlizna zejdzie hehe a ja wczoraj do 40,ok3 siem spompowalaem!! qurde twez wczoraj mi siem winek rozpadl hmm i niewiem czemu?? moze ten nowy virus?? jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!! niechce byc taki jak arnold, poco [...]

[...] nie pal podczas treningu ale kiedy ja sobie pocwicze bardzo chce mi sie palic wiec pale zaraz przed cwiczeniem po skonczeniu polowy seri znowu i po skonczeniu cwiczen zas :( niewiem czemu ale nieumiem sie wtedy powstrzymac... ale muwie wszystkim na zucenie palenia dobrze jesc durzo slonecznika ma sie wtedy zajete rece i za tak niechce sie palic [...]

[...] 6000 g - 149.90 PROTEIN 80 http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=p80-1 PROTEIN 80 Puszka Folia 750 g 49.90 - 2500 g - 129.90 5000 g - 239.90 i słyszałem (i nawet spec mówił) że białko serwatkowe jest dobre , macie z nim jakąś strone sklpiku?? niewiem co z tych rzeczy wybrac , a moze coś innego?? break dance forever!!

[...] poziomej 12X35kg, 10X40kg 8X45kg, 6X50kg (progresja) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 12X35kg, 10X35kg 8X40kg, 8X40kg Rozpiętki ze sztangielkami 12/12/10/10 (niewiem jakim ciężarem) Pompki jedna serja na max powt jako dobitka TRICEPS: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem 12X25kg, 10X30kg 8X35kg, 8X40kg [...]

Dzięki Mottor.Wiesz ja sie zabardzo nie znam.Niewiem o co chodzi z tym np:Poniedziałek 80%.Masz SOGA

albo nieczytales albo ja niewiem... wszyscy co tam byli pisza ze legia to jedno wielkie gowno p.s. policealne studium ochrony jako szkolenie na najemnika?? eh rozbawiles mnie tym mi sie tacy ochronairze bardziej kojarza ze struzami nocnymi niz z najemnikami (nie mowie o interwencyjnych tylko o meczach i supermarketach) a zeby byc najemnikiem to [...]

charlie X ja mam taki sam problem. K***a niewiem co sie dzieje ale od jakiegoś czasu ciagle mnie ktoś zaczepia. w ciągu 3 miesęcy zostalem 2 razy napadnięty na tle rabunkowym. Oprucz tego mialem jeszcze kilka akcji, że mnie ktoś zaczepial i sie musialem lac. Najgorsze jest to, że kilka razy bylem z laska w takiej nieciekawej sytuacji. Sam tez mam [...]

a jeszcze jedno wtedy wziąłem na klate 80 kg a teraz sam niewiem boje sie sprawadzić najpierw sobie poćwicze a zajakiś czas sprawdze

[...] pod dupskiem rozjezdza. qurwa jedna sie rozkrecila!!! gdybym wczoraj podporki niezrobil pod lawke( balem sie ze peknie) to juz raczej bym z wami niepogadal. qurde nawet niewiem kiedy i jak sztange na podlage odstawilem taki bylem speniany. hehe ale nic skrecilem lawke do kupy i dokonczylem wycisk hehe dodtatkowa adrena;lionka i tesciu byl. [...]

[...] ale taka jest prawda zaczołem cwiczyc zeby spalić tłuszcz . W ciągu 2 miesięcy treningu :P:P pojawiły sie efekty nawet niezłe niepamietam ile to było . Potem duża przerwa niewiem jak długa :PP . Teraz rocznikiem mam 15 lat ale według daty urodzin brakuje mi 4 miesiąće :P No ponad rok temu brałem 55 na klatke . Potem miesiąc treningu 5 kg [...]

zreszta niewiem dlaczego do cholery oyama spytaj sie jakiegokolwiek karateki to ci powie ze jedyne sensowne karate to kyokushin(wiem bo trenowalem)ale ja i tak nie polecam karate bo to glownie kata i brak realnych technik walki polecam natomiast kicka no ale jak niema to trudno zdaje sie ze te zapasy byly by najlepsze chyba ze nie trawisz [...]

[...] to czas! tozsamosc ci zmieniaja masz nazwisko zaczynajace sie na ta sama literke wiek ten sam zmieniaja ci imie twoie i rodzicow oraz miejsce urodzenia! jesli chodzi o sad?? to niewiem o jaki bo najpierw trzeba by ci bylo udowodnic ze sluzyles a to jest niemozliwe byles na wakacjach w pracy czy na jum,ie ale nie w legii:))) pozdrawiam @ll GINO

mi IQ wyszło 119.92 i chyba nie mam sie czego wstydzić Specu : ja też niewiem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

Zenith : ja chodze do identycznej szkoły mam jak narazie cztery pały i też prze***ane Joker : niewiem Dybek1 : banan , mleko w proszku , mleko , troche cukru i zmixowac ale to ma tez duzo węgli albo : dwa jogurty , dwa białka z jajek , troche sera białego , cukru , mleko i tez zmixowac (to wszystko to znane patenty ) Założyciel Mafi / Masa [...]

Stara ekipa wiem wiem ale niewiem kaj o sie zmienia wiem ino jak zmienić po dodaniu odpowiedzi ale nieiwem jak zmnienić zeby już na stałe było bez błędu :P LoL ---=== Trening Czyni Mistrezm ===---