nie

Wypełnij ankietę j/w P.s nie przestrasz się jak wynik e2 będziesz miał w setkach . Dawkę ia powinieneś wcześniej mieć dobrana pod ilość testa nim dodałeś tren . To najprostsze i najlepsze wyjście .

Dietę wrzuć zgodnie z zasadami panującymi na forum , nikt nie ma pewności czy pod linkiem jest dieta czy wirus Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-07-13 15:56:24

Sugeruję zacząć od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Jest to podstawa żeby cokolwiek układać/sprawdzić. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W tym samym artykule jest również napisane w jaki sposób należy [...]

pytanie w stylu "skończyłem technikum samochodowe, znajomy pokazał mi jak wymieniać rozrząd w audi - czy zarobię na ferrari?" nie odpowie Ci nikt na to na podstawie takich danych, jst kilka podstawowych rzecz wpierw układasz dietę w zależności od celu (redukcja, masa), układasz trening i sumiennie trenujesz obserwując progres oraz wprowadzając [...]

Nie bież się nawet za to. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

to jest jak witamina c nie ma rzadnych skutkow ubocznych mozesz n.a.p.i.e.r.d.a.l.a.c. do woli meta dobra na wszystko-nawet na zapalenie korzonkow

Mam to z przepisu lekarza , mówił że to nie szkodzi ale wolałem dowiedzieć się od ludzi którzy mają doczynienia z tym na codzień . Dzięki za odpowiedzi , Pozdrawiam .

ciekawe czy ten sam lekarz od razu ci tego nie sprzedal...:) krzykacz

Krolem koksow jest ze wzgledu na dostepnosc i cene, a nie dlatego ze jest ql. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

nie no na zimie chyba sie ludziom we łbach pier.doli ____________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by NOVY__ ______________________ Polska...Wrocław...Śródmieście Moje FOTOSTORY http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

W tabelach nie uwzglednia sie osci, kosci, skorupek, itp. tylko to, co zazwyczaj sie jada.

Hmm zacznijmy od tego ze na treningu miesnie nie rosna. Sa wtedy uszkadzane pod wplywem bodzca jakim sa cwiczenia z ciezarami i tworza sie w nich mikrourazy. Podczas odpoczynku organizm regeneruje te mikrourazy oraz wystepuje tzw nadkompensacja miesniowa czyli po prostu organizm na wysilek reaguje zwiekszeniem masy miesniowej by nastapnym razem [...]

Pstryka? Rozgrzej się dobrze.Trucht, wymachy, przysiady bez sztangi. Jak nie pomoże to uderzaj do "Zdrowia" albo lekarza.

dopóki się nie złamie to będzie dobrze !! RASPAKO jak robi przysiady to kolana strzelają mu jak klucz grzechotkowy !!

U mnie po rozgrzewce jeszcze troszeczkę pstryka, ale po pierwszej serii już nie słyszę żadanego strzelania.

soras poprostu potrzebne mi bylo szybkie info... pytam bo nie wiedzialem.

cisnienie mierzyles? nie masz zdbyt duzych stresow w pracy/zyciu?

codziennie cwicze podanosze 30 kg na klate seryjka 50 nastepnie biore ciezsza i podanosze 15 razy (z 45 kg wazy) 1 dzien przerwy oczywiscie piatek Pisz jasniej. 1. 50x1? 2. 15x1? To jest trening? Rob tak. 3 serie po 12 powtorzen. Ciezar tak, bys nie dawal rady przy ostatnim powtorzeniu. Na brzch polecam ABS 2. Na nogi przysiady (maxymalna ilosc [...]

nie mam zadnego opró ławeczki i sztangi oraz odwazników dzieki za pomoc

Myślałem, że już się dzisiaj nie usmieje... Tak codziennie? Od jak dawna? To gratuluję monotoni