nie

A ja nie, to przez metanabol.

jesli ma trening rano i nie ma w krwioobiegu aminowkasow w momencie rozpoczecia treningu tym bardziej powinien skorzystac z wheya miesnie mu podziekuja

naucz sie wreszcie - to Twoj 3 albo 4 temat krEAtyna nie kretyna wg mnie koles sobie jaja robi i tyle

No wiec jesl nie o silowanie Ci chodzi to zobacz co napisal Twoj kolega w temacie o przedramionach bo tamto bardziej pasuje do Twojego pytania niz do naszego sportu... pozdro

..ewentualnie zrezygnuj z odblok a dorzuc wiecej omki i troche prolo bo za malo tescia chyba, no nie??

chlopaki to byl zart oczywiscie.. ja bym dokupil cos typu vino albo deca bo na mete to troche za pozno chyba, cokolwiek nie zrobisz czy zostaniesz przy tym czy cos dokupisz to moim zdaniem powinienes uzyc hcg w koncu tescie silnie blokuja uklad HPTA takze sprawa jest jasna..

no racja ze bardziej vino niz dece, dece moglby wziasc zakadajac ze by wydluzyl nieco cykl jakims tesciem albo omka, nie lap mnie za slowa ramzesss, pisalem na szybko

rano, przed i po treningu, przed snem po 1 g masy sie HMB nie spodziewaj

Nie wiemy jakim planem ćwiczysz może barki przetrenowałeś lub dieta kuleje. Daj więcej info o sobie pozdro

No malyyyna normalnie..........szkoda ze nie chodza !!!

Stary zaje.... sprawa javascript: test(''); javascript: test('');na p2p są tylko powyżej Pride 16 nie wiem skąd to wziąłeś,ale wielkie dzięki :)javascript: test(''); javascript: test('');

sciagnal ktos pride 4 z linkow na mu?? nie wiem co jest ale wyskakuje mi blad archiwum

ja ściągnąłem,wprawdzie u mnie archiwum jest ok,ale gala jest nie pełna ma tylko CD 1 :/

a co tu nie jasnego ?

Propa mozesz brac nawet 2 razy w tygodniu... Czyli ze tylko 2 strzaly w tygodniu ? Nie moge zrozumiec :P

to teraz taka moda na bicie codziennie lub e2d. takie czeste bicie jest dobbre, ale przy duzych dawkach. kiedys sie bilo 2x w tyg i bylo dobrze. moim zdaniem tak malych dawek nie ma sensu rozdrabniac na 4x w tyg klucie.

tren e3d to juz niekoniecznie. kiedys biłem propa: pon- 8:00 środa- 16:00 piątek- 24:00 wychodzi ci równo co 36 godzin. wachań nie czułem

Najpier to ty czytaj posty podwieszone moim zdaniem nie musisz stosować jakiś diet specjalnie wystarczy narazie sie stosowac do 10 wskazówek zywieniowych

dwa ostatnie już teraz budzą wątpliwości, uni liver zamienilbym na bcaa, a m8000 na jakiegos innego gainera o lepszym składzie i proporcjach-n ten ma bodajże tylko 13g. białka ale jw. daj ankietę abyśmy mogli doradzac precyzyjnie

dobierz względem odzywiania- a raczej braków w diecie jesli nie jestes ich do końca pewien to daj- tak na wszelki wypadek- z wieksza ilościa bialka a mniejszą węgl jesli zaś inaczej Ci wyjdzie to inaczej dostosuj. no choćby gb.