nie

Cześć, ile czasu zajmuje wam tak średnio rozpisanie planu, w czym go tworzycie i czy rozpisujecie ciężar na każdy tydz, bo nie jestem do końca pewny swych możliwości a wiem, że jak nie rozpiszę to będzie lekko chaos i słabe śledzenie progresu.

[...] x 10-12 (12!), 10+ 2. Rozpietki - 11 kg x 8, 18 kg x 15 robione na wąskiej bramie ale jakoś źle wchodzi, jakby rączki za bardzo z tyłu, 21 kg x 13 mimo wszystko klata konkretnie nabita ale to jeszcze nie jest to czucie jakie ma być, za tydz normalna brama, i prowadzić ramiona wysoko (na wysokość podbródka żeby angażować górę klaty na maksa) 3. [...]

Dzięki za sugestie - nie kojarzę Sarniej Skały także sobie zapiszę, bo wygląda na to że łatwo można się tam dostać. W międzyczasie zrobiłam sobie wstępny plan i jako jeden ze szlaków znalazł się właśnie szlak na Kopę Kondracką i Kasprowy Wierch, a także Czerwone Wierchy, Przełęcz Krzyżne przez dolinę pięciu stawów a także podejście na Zadni [...]

Głodzisz sie juz na starcie , masz bardzo duża aktywność i ty redukcję powinienes raczej zaczynac od 2800-2900 a nie od 2300 , interwały dla osoby z taką otyłością to nie jest dobry pomysl . Zrób krok do tyłu i zacznij redukcje prawidłowo bo wnet się zatrzymasz [...]

Posirek proszę mi tu nie straszyć forumowiczów /-)_ :-D Kolega Nomad myślał że się drzewo przewali i dlatego zawiedziony troszkę |-) Drzewo się nie przewaliło ino Posira ewakuowało %-) Ewakuacja rozumiem udana tylko z lekkim podduszeniem 8-) \-)

To nie przeskoczysz

Dziadek l90 siwe ale wszystkie, ojca zapomnialem poznac wiec nie ma jak wywrozyc. Ogolnie to mialem geste i grube wlosy , nigdy nie leciały jedynie na srodku glowy jest przebicie pod swiatlem do skory glowy

Cześć! Normalnie tak ciepło, że dzisiaj przyjechałem do pracy na rowerze ... w krótkich spodenkach i koszulce :-) I nie byłem z jakim ubiorem sam. Jak w cieniu było 26-28

Hej, od kilku lat pracuję na nocną zmianę, a od pół roku jestem na siłowni. Od dwóch miesięcy jem mnóstwo witamin, bo nie wiem w czym tkwi problem? Jest to normalne ? Ostatnio treningi po pracy są w porządku, ale potem śpię cały dzień -,- Zrobię trening przed pracą (wtedy najlepiej mi idzie) nie wazne czy z cardio czy bez po treningu, potem [...]

Dzięki za sugestie - nie kojarzę Sarniej Skały także sobie zapiszę, bo wygląda na to że łatwo można się tam dostać. W międzyczasie zrobiłam sobie wstępny plan i jako jeden ze szlaków znalazł się właśnie szlak na Kopę Kondracką i Kasprowy Wierch, a także Czerwone Wierchy, Przełęcz Krzyżne przez dolinę pięciu stawów a także podejście na Zadni [...]

ja zawsze wrzucam w trakcie sarmów ;). Libido nie maleje - wręcz przeciwnie, ale czy na hormony działa to sprawa dyskusyjna. Teraz lecę chyba z 6ty tydzień lgd 21mg + osta 20 mg i libido w górze, ale podejrzewam, że taki mix w nienajmniejszych dawkach i tak ubił testa lekko. Sprawdzimy to po "cyklu" - mam badanka przed gdzie było całkowitego koło [...]

znam je , są u mnie w aptece. Może kupię chodź nie są one jakoś dokładne. Ale na początku się sprawdzają , później podobno tylko z krwi warto badać

A ja się nie zgadzam że mógłby być drugi. Między nim a Burtonem była duża różnica. Widziałem wiele materiałów, wideo i zdjęć, i szczególnie na filmikach widać to wyraznie ze Brandao i Tonio Burton to inny poziom. Szczególnie w pozach przodem wyglądał gładko, jakości mięśni widocznie gorsza od top 2. Na zdjęciach nie widać tego tak , ale np. na tym [...]

[...] to wygląa: 12:00-13:00~~ bieg i taki podwyższony puls mam ok. 16-16:30 zwykle ok 8-10: 100-150mg kofeiny i nic więcej do w/w objawu poza tym trenuje 3x w tygodniu siłowo i nie mam takich problemów obecnie: - nikotyna od 2 miesięcy (nie spożywałem nigdy rano, przed treningiem, przed tym pulsem itp.) - kofeina od 4 miesięcy? ( dawki najczęściej [...]

[...] w 23 powtórzeniach, który został pobity dopiero w 2023 roku przez Mitchella Hoopera. Na emeryturze nadal utrzymuje dyscyplinę podczas treningów. Mimo że zmagał się z zapaleniem żołądka i jelit, które spowodowało paraliż twarzy, Platz nigdy nie zaprzestał intensywnych ćwiczeń nóg. Swoją długowieczność przypisuje zdrowej żywności i mądrym [...]

OB Morfologia krwi Fibrynogen D-dimer Glukoza Elektrolity Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG) ALT GGTP Mocznik Kreatynina Kwas moczowy CRP, ilościowo hs troponina I, stratyfikacja ryzyka TSH Testosteron PSA całkowity

Nie wiem jak to działa ale działa. Okres półtrwania środka tutaj nie nic do rzeczy po prostu. Można na początek spróbować przez 2tygodnie brać codziennie 10mg. Ja po takiej "kuracji" mam SHBG lekko ponad dolne widełki i jakieś 2 miesiące trwa odbicie. Można ubic w 2 tygodnie a potem dawka 2 razy w tygodniu na podtrzymanie. Zmieniony przez - [...]

zalezy co badasz, np witaminy ADEiK to nie są witaminy które wydalasz z organizmu one się kumulują i odstawienie ich nic tu nie da

Nie ma czegostakiego do jajkiej wagi zejść, oceniasz sylwetkę na danej masie ciała i wiadomo czy dalej ciąć czy nie, masa ciała nie jest wyznacznikiem

Andro nie ma strony www ale w.Polsce nie ma.podrobek androchemu jedyne jakie widziałem to na wyspach