net

[...] udział w licytacji koszulek z autografami. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na salę gimnastyczną w godzinach od 9:00-16:00 https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1017635_10152492276059018_1919887258_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1488051_10152492275979018_1510614696_n.jpg [...]

Witam, Może się komuś przyda http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/bialko1.jpg 1. Charakterystyka Białko stanowi 90% bezwodnej masy ciała dorosłego człowieka. Warto także pamiętać, iż organizm zdrowego człowieka traci ok. 30g białka dziennie. U sportowców wymiana azotu jest znacznie podwyższona. Traci on średnio trzykrotnie więcej białka niż [...]

[...] kalistenikę lub street workout, czyli bardzo szybko rozwijający się sport. PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA Adam Raw https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1504558_605387286182650_662039962_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1530385_614727881925607_2044475269_n.jpg [...]

Siema. Dzisiaj dotarło do mnie białko ON gold standard. Miałem już 2 takie opakowania (zamawiałem z allegro, podobno ze sklepu z suplami...) no i doszło dzisiaj. Termin ważności był lekko zamazany, ale to co mnie najbardziej zdziwiło to to, że opakowanie nie posiadało 1-dnej z 2-ch folii zabezpieczających (normalnie są 2..wiem, bo wcześniej [...]

[...] na masie zamieszcze niżej zdjęcia jak dacie radę ocencie czy widać jakiś postęp czy ciężko o niego. 1 styczeń : http://iv.pl/images/96044090197903559862.jpg http://zapodaj.net/141e989f27d36.jpg.html http://zapodaj.net/9cd68bdc0fbeb.jpg.html Dzień dzisiejszy po 2 miesiącach : http://zapodaj.net/3dbd07ca42b47.jpg.html [...]

[...] na drugi spalacz? Myślałem nad Scorchem lub Black Bomb ale mogą być również inne specyfiki. Wymiary: Klata-100 Pas-80 Bic-33 Łyda-38 Udo-54 Biodra-95 http://zapodaj.net/0f81f3a5df456.jpg.html http://zapodaj.net/a601dd9af43a9.jpg.html http://zapodaj.net/21379d5cd40f1.jpg.html http://zapodaj.net/9cd3cc172c1da.jpg.html [...]

[...] MNIE JAK CO DZIEN PATRZE W LUSTRO I STAJE SIE GORSZY I GORSZY !!!I ZE JAK WYCHODZE NA ULICE TO GOWNIARZE MOWIĄ " WIDZIALES ALE SLABY!!! " https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/q72/s720x720/998952_10152256613491391_218548713_n.jpg [...]

[...] Pomóżcie dobierając mi plan, czy dieta IF będzie dobrym pomysłem? Wersja długa: Witam wszystkich. Będzie krótko: Chodzę do sieciówki od listopada 2013, bo trafił się karnet po taniości. Oczywiście dostałem za free trening od trenera i od listopada do połowy stycznia chodziłem i ćwiczyłem jedynie na maszynach, następnie przyszła sesja, [...]

[...] ładowarka - Oryginalne słuchawki + drugie nowe gratis - Smycz - Cała dokumentacja Na inne pytania odpowiem na priv lub gg: 7246476. Linki do zdjęć: http://zapodaj.net/be0e905de7803.jpg.html http://zapodaj.net/b1e715c895166.jpg.html http://zapodaj.net/3dcac7f6de85a.jpg.html http://zapodaj.net/00690854ffd79.jpg.html [...]

[...] na wadze Tanica wyszedł wynik 18.4%, dzisiaj natomiast 14.6%... Wydaję mi się, że to jednak za dużo, jaka może być przyczyna błędnych pomiarów ? 20 Kwiecień http://zapodaj.net/d631322804545.jpg.html http://zapodaj.net/64362122e1939.jpg.html 20 Czerwiec http://zapodaj.net/c63d871cd2d58.jpg.html http://zapodaj.net/450cd8d8f11b0.jpg.html [...]

Prawdziwa czy podrabiana? https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/s720x720/10649602_838423466189739_6032834998922795477_n.jpg?oh=f5a10a66efbcedd37d0969af26e87d06&oe=54944575 [...]

[...] na jednym treningu przedstawicieli różnych opcji treningowych w sportach siłowych. Radka nie musimy przedstawiać-po prostu-legenda kulturystyki. https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/t1.0-9/10322686_10203747938757135_6573397454782647707_n.jpg?oh=2bdc53427d6437c0dab206bdaacc589a&oe=54BC7AF6 Marcin Wlizło-strongmen a od roku robi formę [...]

[...] 25 minut. składniki(2porcje): 150g ryżu pełnoziarnistego, 300g szpinaku, 630g piersi z kury, 30g mozarelli, pieprz, czosnek, papryka slodka, bazylia, oliwa. http://zapodaj.net/deb0d5aeb6fc4.jpg.html wykonanie: kurczaka kroimy w drobna kostke, przyprawiamy pieprzem, papryka i bazylia dodajemy 5g oliwy i smazymy na patelni. W tym czasie [...]

http://zapodaj.net/7ccb69bc420b6.jpg.html Siemano wszystkim, jestem Rabi. Nie bede sie zanadto rozwodzil o mnie, bo mam juz tutaj temat ktory zapewne komus kogo bedzie to w ogole interesowalo rozwieje wszelkie watpliwosci :D Powiedzmy ze ten temat, jest kontynuacja tamtego, tylko teraz zamieni sie to w dziennik treningowy. Oto link [...]

W pażdzierniku a dokładnie 25 października odbeda sie największe zawody federacji IBFA https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10711142_10202900286973961_5824231481909519593_n.jpg?oh=b7af658059b62923e54322b29629d36c&oe=54B94A01 [...]

Witam! Od prawie 2 lat próbuje zmienić się z "chudego chłopaka" w "wysportowanego mężczyznę". -Chciałbym wyglądać "chociaż" tak: http://zapodaj.net/63159f387484f.jpg.html Przez prawie rok z kilkoma przerwami stosowałem trening początkujących – by Mawashi(3x w tygodniu).Efekty były jednak dość kiepskie [...]

[...] pleców z Papajem,czyli Tomaszem Lechem. Trening będzie typowo na masę-tak jak to trenuje sam Tomasz Lech-będzie dużo i ciężko. :) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10320429_10202911217519627_7623423621911059668_n.jpg?oh=d47785310fa612d17241f16b8f3ac13c&oe=54D43EDE [...]

[...] przysiad/suwnica/prostowanie Pull: plecy : martwy ciąg 2/3 serie podciąganie 2 serie wiosło 2 serie biceps: uginanie podchwyt sztanga 2 serie młotki 2 serie http://zapodaj.net/images/6271c66f80367.jpg http://zapodaj.net/images/9efc1f770a40d.jpg http://zapodaj.net/images/7839282a6fdbe.jpg http://zapodaj.net/images/8a2b99b9c8ec0.jpg [...]

Witam. Pytanie: masa czy redukcja? Wzrost: 183 cm Waga: 76 kg Staż treningowy: Trenuje w warunkach domowych od 2 miesięcy. Dostępny sprzęt. Sztanga, ławka prosta, 2 hantelki, obciążenie, 2x20kg , 2x10kg, 4x2.5kg, Trening: FBW 3x w tygodniu. Dieta a raczej pseudo dieta: 1.jpg 2.png Zdjęcia aktualne: CAM01882.jpg IMG_20141126_233317.jpg [...]

[...] wszystkim i może ten mój brzuch nie jest taki strasznie wielki, ale wolę się wszystkiego dowiedzieć. "Kto pyta nie błądzi". Z góry dziękuję za odpowiedzi :) http://zapodaj.net/135ab77638bf4.jpg.html http://zapodaj.net/73cd8c3f6f315.jpg.html http://zapodaj.net/04d3ae9cba742.jpg.html http://zapodaj.net/b56208e2c9c48.jpg.html [...]