nadmiar

[...] musiałbyś się głodzić kilkanaście o ile nie kilkadziesiąt godzin. Możesz zjeść posiłek z 19:30 i zagryźć go twarogiem... To nie węglowodany czy tłuszcze "zalewają" tylko nadmiar kalorii, jeśli będziesz trzymał bilans i jadł wartościowe, nisko przetworzone produkty to nie będzie miało to większego wpływu na Twoją sylwetkę czy zjesz w ostatnim [...]

Nie patrz na to, co piszą producenci.Gdyby tak rzeczywiście było, to każda otyła osoba zrzucała by nadmiar kilogramów bez żadnego wysiłku.Dlaczego tak nie jest? Bo trzeba trzymać dietę, a to bywa naprawdę trudne.

Bark Ci wypada ? Zapytaj lekarza, a nie nas.Ale jeśli chcesz jedynie zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej, to wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta.

[...] na których pędzono owo ziarno. Najczęściej gości jeszcze na takim pieczywie zimny biały lub żółty ser, albo zjadamy płatki z mlekiem lub zimnym jogurtem, dodając nadmiaru kazeiny (podobno używa się jej do wyrobu kleju stolarskiego). A po latach taką lepką i gęstą mazią mamy oblepione jelita, a w konsekwencji upośledzone zarówno [...]

Zakładaj na siebie tonę elementów wyposażenia i lataj z tym w polu przez cały dzień mając przy okazji dużą masę. Okopuj się, podkładaj miny, pokonuj teren różnymi sposobami, czołgaj się. Nadmiar masy mięśniowej jest zbędny właściwie przy każdym zakresie pracy w polu w warunkach symulujących bojowe. Ten wysiłek na poligonie można powtarzać [...]

[...] Ci nie zależy. Nie rozumiesz czegoś, możesz dorzucić do tego nawet 40km biegu dziennie ale jeśli będziesz spożywał więcej kcal niż potrzebujesz do cały ten niepotrzebny nadmiar trafi niestety w tłuszcz, a biorąc pod uwagę, że nie wykonujesz treningu siłowego, Twoje mięśnie mają raczej słaby bodziec do wzrostu. Żeby mieć duże mięśnie musisz [...]

Ty już nie potrzebujesz białka w prochu i tak masz nadmiar wystarczy jak zjesz zbilansowany posiłek Dobrze czyli tylko białko mam obniżyć i resztę mogę zostawić?czy coś zrobić z tluszczami i ww?

Ty już nie potrzebujesz białka w prochu i tak masz nadmiar wystarczy jak zjesz zbilansowany posiłek Dobrze czyli tylko białko mam obniżyć a resztę zostawić? A np jak nie będę miał po południu czasu to mogę jeden posiłek białkiem zastąpić? Albo czy jako posiłek bialkowy może być białko serwatkowe?

[...] wyłapywać z krwi BCAA i też robić z nich tłuszcz. Śmietany 36%: https://www.google.pl/search?q=%C5%9Bmietana+36%25&safe=off&espv=2&biw=1538&bih=1139&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjysJ-9ro7KAhVHc3IKHfplB44Q_AUIBigB a jak wiadomo nadmiar tłuszczy nasyconych jest niewskazany. Hehe, tia jasne. A od jajek to cholesterol zjada tętnice;)))

[...] na tyle wysoka(glukozy i białka) by nie doszło do ketozy. A czy się tyje to zależy od reszty źródeł energii. Od tłuszczu tez można przytyć, jeżeli towarzyszy mu odpowiedni nadmiar węgli i/lub białek. TG z jedzenia są rozbijane na WKT i bez problemu trafiają do adipocytów. Ale żeby tam zostały uwięzione muszą na powrót stać się TG, a do tego [...]

[...] ćwiczysz na siłce to po co atlas do domu? w kwestii sprostowań: 1) na atlasie moze i ćwiczy się łątwiej ale mnie efektywnie, a co za tym idzie rezultaty będą slabsze. 2) na atlasach trudniej spalić nadmiar tkanki tłuszczowej niż na wolnych ciężarach 3) atlas zajmuje wiecej miejsca niż podstawowe wolne ciężary. Na pewno też więcej kosztuje.

[...] aby stworzyć taki sztywny model. W tej rozpisce którą dostałem od sklepu jest napisane ze 1 gram białka wymusza na organizmie pobór nawet 24 kcal. Ale z drugiej strony nadmiar białka jest zamieniany na glukozę. No i teraz pytanie jakie mechanizmy tym żądzą ? Ktoś mi jest wstanie podać jakiś wzór, albo odpowiedzieć kiedy konkretnie organizm [...]

Powinienes przesledzic wartosci odzywcze poszczegolnych produktow tluszczowych w swojej diecie nadmiar tluszczu w diecie to nie problem jezeli Cie zalewa to skupilbym sie glównie na obcieciu wegli w diecie szczegolnie tych z wysokim ig lub spozywanie ich jak najwczesniej nie podjadanie dojadanie unikanie alkoholu i gazowanych napojów itp [...]

Tak dokładnie zrzuć nadmiar bo jak teraz jeszcze wskoczysz na masę to ten bf jeszcze pójdzie w górę więc redukuj na poczatek.

Takie moje uwagi na szybko: węgle z niskim IG spożywać może każdy, nie tylko ekto, i nie tylko może, ale i nawet POWINIEN. A wysypkę może powodować nadmiar białka, za dużo syfu w diecie, jakieś uczulenie, stosowanie SAA, przyczyn milion. Poza tym, skoro tak długo masujesz, może pomyśl o krótkiej wycince, poprawisz wrażliwość insulinową, zbijesz [...]

Odkłada się nadmiar spożywanych kalorii, a nie poszczególne makroskładniki... Jeśli będziesz rozsądnie dodawał kalorie i skoki wagi w miesiącu nie będą większe niż 1-2kg to się nie zalejesz jakoś strasznie nawet jeśli będziesz łączył duże ilości tłuszczy i węglowodanów w jednym posiłku...

wyliczyłam sobie BTW na podstawie porad na jednym z watków o CKD. czy to mozliwe by tłuszczu bylo wiecej w diecie niz białek? myslalam, ze bialka sa jakby neutralne, choc spotkalam sie owszem z opinia, ze nadmiar zaburza ketoze. hmmm niedobrze, bo zaplacilam troche za tą odżywkę bialkowa :)

[...] nie pociągnę bo po zmniejszeniu ilości kurczaka o połowę to mam prawie sam kuskus a on średnio wchodzi nawet jak dodałem warzywa dlatego ten jogurt pitny dorzuciłem. Jakby nadmiar płatków owsianych nie był szkodliwy to nic innego bym nie jadł. No nic zacznę się rozglądać za jakimś źródłem węgli. Cała rozpiska jest wrzucona na moim profilu z [...]

nadmiar białka może zaburzyć, ile ładujesz. tzn o jakich ilościach ww mówimy, bo wbrew pozorom wystarczy 3,4 g ww na kw wagi i wtedy z tłuszczy lepiej zrezygnowac

Co sądzicie właśnie o takim ładowaniu? Ja to właśnie od dzisiaj testuje. 1 dzień 12x15mg, 2 dzień 10x15mg i 3 dzień 8x15mg. Nie wiem czy nadmiar cynku może organizm wydalić? Kumpel miał właśnie o takim ładowaniu, jako taki TIP na kursie w PAS'ie. Pozdrawiam Zmieniony przez - darkstarsb w dniu 2016-03-02 20:06:11