mono i zma

w tym dziale pytasz tylko o cykl. trening wg Michaiła zastosuj, sam kiedyś zaczynałem z jego planem dla początkujących i źle na tym nie wyszedłem co do cyklu, jeżeli masz staż ponad 6 m-c to na 1 cykl Mono kreatyna wystarczy (forma dowolna) kapsy czy proch też obojętne Czas trwania 6-8 tyg bez żadnych Carbo czy Dextro dodatkowo kup: multiwitaminę [...]

znaczy, jeśli dobrze rozumiem chcesz na drugi cykl jakiieś dodatki do mono, więc najlepszymi w takiej sytuacji będą; bezpośrednio współdziałająca d- ryboza, zma, glutamina, alc ew. jeszcez hmb bo dobrze wpływa nie tylko na rzeźbenie i utwardzanie mięśni. pozdrawiam!

Jesli nie ma diety to pierwsze co ---> DZIAL ODŻYWIANIE i tam uloz diete. Na pierwszy cykl pojedyńcza forma kreatyny mono/jabłko do tego moze byc bcaa oraz zma. Ewentualne draki w diecie uzupełnisz białkiem/gainerem z sprawdzonych produktów wpc/mutant mass, mass xxl.

zmiast CF kup CP /lub najlepiej Xpand lub Crevolution/ zamiast Dextro weź oddzielnie carbo i tauryne w mega capsach hmb zbędne mono moze być /jako dodatek/ dodaj zma apteczne /omega3 również się przyda/

jedz cell pumpa do tego jesli masz 1 puszke , mozesz dozucic zwykle mono zeby jechac ekonomiczniej , do tego jakiegos gainera/bialko w zaleznosci od brakow w dietce. i jak starczy to moze jakies witaminki , omega-3 , zma.

Ja raczej jestem zwolennikiem cyklów alternatywnych. Np. cykle kreatynowe, na zmianę z cyklami testosteronowymi. Np. 6 tyg. mono + piro + ryboza, 6 tyg. ALC + HMB, 6 tyg. ZMA + TT. Chodzi o to, że do bodźca suplementacyjnego organizm się po jakimś czasie przyzwyczaja i słabiej na niego reaguje. Po kilku tyg. przerwy wrażliwość na bodziec powraca. [...]

dieta, witaminy zma omega3, do tego mono np vitalmaxa jakies carbo/dextro i cos na uzupelnienie brakow w diecie

HMB zbędne dorzuć ZMA Omege i witaminki oraz dla uzupełnienia diety gainera bądź białko, jako krete polecam mono jak to twój pierwszy cykl.POZDRO!

no też piszę staż ok to jakąś kreatynę możesz zapodać. może to być mono, ester,jabłczan albo jakiś lajtowy stack typu Cell Pump. ile kasy chcesz wydać? do tego witaminy i minerały, zma. starczy tyle.

DT przed tren. SAW + 3g BA + 15g bcaa po tren 5g mono + 3g BA + 15g bcaa DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA i jest ok

Mon to mono wiec nie wazne ktore wezmiesz. Mozesz dokupic omega-3, zma i gainer/bialko wedlug brakow w diecie

Weź CP+mono jakie tam chcesz(ja sugeruje craepure np. z Kaizena). Wiecej nie ma co dorzucac ewentualnie ZMA i witaminki.Pozdr

mysllaem nad XP + moze jakies mono? mam do tego witaminy,omega3 zma apteczne,pracuje i czesto jestem oslabiony,moze jakies energizery by mogly pomoc albo cos ?nie orientuje sie za bardzo w tym temacie czytalem ze tauryna dobra,pozdro

drugą puszkę xp albo jak brak kasy to jakieś mono lub jabłczan zma witaminy omega 3 i jazda!

.Animal Test przed snem lub po treningu 2.Horse Power mozesz dac przed i po treningu 3.Mono tylko w DNT rano 4.ZMA przed snem 5.Gold Omega do sniadania lub innego posilku BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]

kupiłeś już te suple czy nie??? jeśli nie to polecam cykl: CF lub tańsze CP małe mono(vital wyjdzie ekonomicznie) tauryna MC Olimpa najkorzystniej ZMA lub ZHA Omega3 w razie potrzeby białko/carbo/gainer/bulk i masz piękny cykl

poruszyłeś tutaj 2 rózne sprawy: kreatyna nie ma nic wspólnego z glutamina i jesli masz diete to mozesz sobie walnac cykl na mono. Mass XXL jako uzupełnienie diety, witaminki do cyklu, ZMA (może byc apteczne). Pozdro!

2xCP i powinno byc spoko do tego standardowo ZMA 'apteczne'+ omega-3+ witaminki jak sie ze wszystkim nie wyrobisz to zamiast jedenej puchy Cp male mono Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-23 22:40:45

Jak mozna robic cykl na bialku? Bialkiem uzupelniasz swoja diete(jezeli ja masz) A do XP dodaj drugiego XP witaminy ZMA i powinno byc si a jesli nie masz tyle kasy to z 500g mono. Pzdr

moze byc zma 3 kaps przed snem cp jedna porcje na czczo i 5g mono po treningu