moje

[...] ze wzgledu na wiek i male doswiadczenie rob 10-6powt i pilnuj techniki, pozostale cwiczenia rowniez rob 10-6 powt nie mniej. nie ma sensu, bo wiekszego wplywu na rozwoj sily nie bedzie to mialo, a ryzyko kontuzji o wiele wieksze...takie moje rady. pozdro aaa..dodaj cos na tyl barkow i brzuch Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-11-21 00:47:16

Sadze ze sama deke nie ma sensu brac w twoim przypatku to byla strata kasy deka bez niczego = prawie zero efektow takie jest moje zdanie

[...] to sie rozkreca,a ty chcesz konczyc,minimum to 12tygodni,a najlepiej byloby z 14-16 tygodni dawki stanowczo zamale 600mg ew to minimum do boldenonu potrzebujesz tescia boldenon polepsza wydolnosc i wytrzymalosc,a nie pogarsza Ogolnie itak boldenon jest slaby na maksa! jestem teraz na cyklu z bolda i zaluje,deca o niebo lepsza,ale to moje zdanie

2h na silowni... troche za dlugo jak na moje oko, co ty tam robisz tyle czasu?

Posiadam konto na potreningu.pl, nie zwróciłem uwagi i wysłało mi posta z tamtego konta, mój błąd wybacz ;). Moje konto na sfd to http://www.sfd.pl/profil/118942 :) Co proponujesz zmienić w treningu? :)

W sumie to troche smieszne bo jak zalozylem temat w "Dla zielonych" to doradzono mi, zebym cwiczyl trening obwodowy ok 6 tyg. i potem zabral sie za mase. Podobnie gdy wrzucilem zdjecia to wszyscy pisali "zajmij sie masa". Minelo troche ponad 6 tyg i robie jak mi doradzono. Fiacik dzieki za odpowiedz, wprowadze korekty tam [...]

Planik masz juz lux ja niestety zamieniłbym poniedziałek z wtorkiem moje prostowniki potrzebują więcej regeneracji po siadach więcej niz dwa dni zeby wziąc sie za martwy ale planik ładny życze pzyrostów Ps Raptor85 sog duchowy inny nie wejdzie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-04 23:23:18

To moje zdanie jest podobne do puma666. Ale: 4-8 tygodni ACT. Jeżeli koniecznie chcesz splita, to zajrzyj do mojego podpisu, bo to bedzie najodpowiedniejszy przy Twoim stażu.

[...] czasu. Głównie używałem podczas redukcji jako wsparcie układu nerwowego i przez to metabolizmu (przy ujemnym bilansie kalorycznym). Ale czy jakoś szczególnie wpłynął na moje samopoczucie? Nie wiem, mam stresującą pracę, więc ciężko mi powiedzieć czy coś się zmieniło przez ten czas. U mnie na uspokojenie działa np. kawa, jak nie wypije z rana [...]

Jest temat o 5/3/1,są moje wypowiedzi. Robiłem przez 5/3/1 przez rok. Teraz od 3 tyg powróciłem, ale już do 3/5/1 for Powerlifting(nie wydane jeszcze). Nie widzę siebie w niczym innym niż 5/3/1 już :) Assistance work "bodybuilder" kiedyś widziałem... że się tak wyrażę-Wendler by się uśmiał ;) ktoś do artu o 5/3/1 dorobił kulturystyczny [...]

posłuchaj synu co powiem teraz.. a będzie to smutna historyja (jak całe moje życie zreszta..) kiedys przez kilka miesięcy pijałam po 6-8 Kubusi/ów (?) na dobe efekt? - gastroskopia, a p[otem 2 tyg. w szpitalu wątroba,spytasz..? odpowiem : owszem oraz: nie przesadzay!! bo z Kubusiami to nie przelewki !! pozdro

a ja nie potrzebuję cycków - jestem teraz babochłopem i nie są mi potrzebne. na co dzień chodzę w sportowym, pushup to atrapa! widzi chłopak dziewczynę, co ma czym oddychać, rozbiera ją na pierwszej randce - a tu niespodzianka :-D dlatego ja moje pushupy spakowałam w karton i wyniosłam na strych ;-)

[...] u brafitterki, pani nie była specjalnie miła, ale było warto. Jestem teraz posiadaczką pięknego stanika ze wspomnianej firmy Panache, rozmiar 65 G (jeśli rzucicie okiem na moje zdjęcia jest tam i stanik i miejsce na biust). Pani radziła na mały biust fason plunge, wspomniała też, że firma wycofuje się z produkcji push-upów, bo deformują piersi.

[...] na rurze szczegolnie przydatne bo nieraz jak zaciagnelam skore na cycu albo co gorsza przywalilam klata w metal to turlalam sie po ziemi z bolu :-D Problem jest taki, ze drecze jeden w kolko bo drugiego takiego znalezc nie moge od kilku miesiecy. Ale to na moje male orzechy wystarczy, pan z wiekszym dobrodziejstwem moze nieusatysfakcjonowac.

Najlepiej iść do specjalistki, czyli brafitterki, bo biustonosze są tak różne jak i biusty ;-) Przymierzałam kiedyś 2 staniki dobrych firm (wonderbra i jeszcze jakiś, nie pamiętam już) i o ile ten pierwszy leżał pięknie, to w drugim moje cycki wyglądały tragicznie @-) Pani powiedziała, że problem leży w fiszbinach- nie pasowały do mnie \-)

Witam. Kolejny dobry temat dla Kobiet:-) Aineko doradź proszę:-). Zamierzam na początek kupić sportowy z Kalenji - Sportance First. Moje wymiary: biust - 96,5 cm, pod biustem - 82 cm. W jaki rozmiar powinnam celować?

I tak - widziałam osobę, która miała ponad 80 cm pod biustem i pasował na nią obwód 75, zdziwię Cię - nawet 70 cm :-) a mogłabyś precyzyjnie odpowiedzieć na moje pytanie? jaki to był model sportowca? bo staniki z obwodem 70 na osobie, która ma 80 pod biustem to i ja widziałam, ale sportowca nie

Naprawde siwetnie mi pomogliscie, wiem co to jest bialko i carbo, wiec nie wiem po co w ogole piszecie skoro nie potraficie odpowiedziec na moje pytania...

....dla mnie wypasiona była walka o Five Points na początku filmu GANGI Nowego Jorku...niezła ustawka ze sprzętem.... ....no i oczywiście moje dwa faworyty to walka Ryana Dunna z mistrzynią KB<<lub MT nie pamiętam>> ....oraz Butterbean vs Johnny Knoxville...obydwie z filmu Jackass TM.... ...pozdrawiam... ~~<<ooOOoo>>~~

[...] i jestem na diecie. Jednak Ripped jest rozpoznawalny jako "redaktor tłuszczu" I nie chodzi mi o to, żeby robił za mnie całą robotę, tylko żeby pomagał przy spalaniu tkanki przy wykonywanych ćwiczeniach. Czytałam, że daje kopa czyli można wykonać 2x więcej ćwiczeń niż zwykle i moje pytanie było czy pozatym, że daje tego kopa pomaga przy spalaniu?