mieso

Dobrze prawisz Mawashi, takie są realia. Teraz ludzie nie traktują jedzenia jak coś, co ma dostarczyć skł. odżywczych, najwazniejsze dla nich to zadowolić kubki smakowe i zapchać brzuch. Ostatnio kolega do mnie przyszedł i robiliśmy sobię grila - ja jadłem mięso, on kiełbaski. Przyniosłem chleb razowy - wziął gryza i powiedział, że nie będzie jadł [...]

[...] migdaly, suszone jablka, banany, rodzynki, aby zaspokoic zapotrzebowanie lub miedzy posilkami, gdyz czasem odczuwam glod. Czy dobrze robie? Aha jeszcze chcialbym zapytac czy mieso kurczaka, indyka i ryby grilluje(jestem w posiadaniu takowego grilla ekekt) jest dobrym sposobem na przyrzadzanie? Samurajka: Latwo jest nawijac madrze....trudniej w [...]

Duża ilość soi nie jest zdrowa. Jak odżywki to zdecydowanie te z białkiem zwierzęcym niż sojowe. A mięso jest człowiekowi potrzebne, choćby ze względu na dobrze przyswajalne żelazo, którego niedobór prowadzi do anemii. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 14:39:34

Tak jak kolega wyżej mówi też przeczytałem jedną książke Tombaka, może jego sposoby są dobre ale gdy radzi w zaparciach i biegunkach. Bo jeśli przyszłoby mi się stosować do jego zaleceń to niczego prawie bym nie jadł coś jak czerpanie energii z kosmosu. Także wiem że to trudne teraz dla Ciebie bo nabrałaś przyzwyczajeń pewnych, ale spróbuj powoli [...]

bananeq idz na rzeznika bedziesz mieso pod******lal na cykle witaj E Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-10 17:36:11

mieso, jaja, sery, twarogi, ryby kolejnosc przypadkowa

[...] przygotowywania miesa. Jesli piers to tylko gotowana? Czy moze byc smazona na teflonie? Czy na teflonie z dodatkiem oliwy z oliwek. (podobno oliwa traci swoje wlasciwosci w wysokiej temp.) Druga kwestia. Kurczak z rozna odpada calkowicie? ( a jesli tylko to samo mieso bez skory?) Mam nadzieje ze nie zanudzam, ale nie chce robic bledow w diecie.

u mnie kebab na każdym rogu, u turka pod leclerkiem mistrzowski, ale w ciescie musi byc, samo mieso prawie,bierzesz delikatny a Ci parzy normalnie, na ostry sie nikt nie odważył jeszcze

dobra teraz wygląda to tak: 1 posiłek Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 150 Jaja kurze całe 120 Otręby pszenne 25 Płatki owsiane 100 Marchew 50 2 posiłek Chleb zwykły 120 Polędwica sopocka 60 Jabłko 100 Oliwa z oliwek 15 Pomidor 60 Papryka czerwona 60 Orzechy włoskie 20 3 posiłek Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Skórki kurze 30 4 [...]

Ten makaron byś mógł dać pełnoziarnisty - lubella pełne ziarno np, na noc możesz mięso, tylko dodaj jakiegoś tłuszczu żeby spowolnić wchłanianie białka, np. 10 g oliwy z oliwek. Dieta fajnie wygląda

u mnie kolegi brat pracowal no i co ? leci mieso spadlo na glebe zdeptal je w***al spowrotem oni ci tam moga nasrac nazygac i tak nie wiesz co tam jest i tak nie panikuj

Masz na myśli jakąś szyneczke np z piersi indyka lub jakąś polędwice? Czy bardziej mięso gotowane np wołowina tuszona?

pier*oli*ie głupoty ta szynka jest wybitna, nie wiem jak ty ale ja gowna z 2 zł z kg nie kupuje. był program w uwadze ostatnio na temat zawartosci solanki w produktach mięsnych. Np. znany producent "sokołów" dodaje chyba najmniej solanki (srodka ktory wlasnie wypelnia mięso), jest go 20% w miesie. Tylko nieliczne małe przedsiębiorstwa [...]

Dieta ok(oprócz jogurtu i margaryny, wędliny zamień na normalne mięso), ale myślę,że za bardzo z grubej rury Jesteś w stanie ocenić ile kcal spożywałeś do tej pory? Bo podejrzewam,że skoro tyle ważysz to niewiele w porównaniu do tego, ile zamierzasz Zacznij od 500kcal na plusie od zapotrzebowania, potem zwiększaj stopniowo, po pierwsze dlatego, że [...]

dzięki chłopaki milo sie to czyta i motywuje jeszcze bardziej do pracy , ale to dopiero nawet nie polowa dzisiaj treningowy ale wypiska kolo 19 jak wrócę na razie 2 fotki śniadanko (4 białka + 2 cale jaja+1 cebulka i pomidorek) a po śniadanku skoczyłem uzupełnić zapasy mięska na parę dni ( po 5 kg kury i wolu)

Ok, tylko jak jaja rano to nie twaróg Aha i na obiad lepiej mięso. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-13 16:31:21

Tak teraz może być??. 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 3,2% - 50g twarogu chudego BEDZIE ZBEDNY, SAME JAJA BEDA OK. - 2 pomidory - jajecznica z 2 jaj OK. 10.00 - Śniadanie II - 100g ryżu brązowego - 100g tuńczyka z puszki - sałatka z warzyw POLEJ TO OLIWA LUB DODAJ NASIONA-ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI 14.00 [...]

to by jeszcze zostalo, ale w ciagu dnia mieso, ryby. Diete wrzuc do odzywiania albo odchudzania

tu nie chodzi o bycie niewiernym tomaszem tylko o to w jaki sposób wykonujesz to ćwiczenie, trzeba pamiętać, że wiosło to nie yates rows, ani popularny ostatnio wiosłociąg spoko, zrestą w Twoim a nie naszym interesie leży, by były filmy, skorzystasz na tym dobre foty, dobre żarcie, mięso to podstawa pozdr.

film będzie w środę - czwartek , jak sądzę nie robię YR trzymam szerzej, niż szerokość barków i ciągnę łopatkami mięso mięsem ale ja bez ryb nie wyobrażam sobie tygodnia siedzę w pracy i co chwila pochłaniam kolejne porcje jedzenia a wieczorem grill i spaghetti Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-14 16:10:32