micha machaj

To BOSU;-) No, układaj wcześniej jadłospis bo jak micha biedna to i efekty będą marne;-) Trening pewnie będziesz miała skontrolowany, to co mi się rzuciło w oczy to te interwały na początku. Przed siłowym robimy rozgrzewkę tak 5 min na rowerku/orbim i potem taka rozgrzewka wuefowa porządna;-) a interwały/aeroby to ewentualnie po ciężarach. No i na [...]

Omg.. Chcieć a móc to jest różnica.. Micha/Trening/Aero Nie machaj żelastwem! Nie moc lecz technika zrobi z Ciebie byka ;)