mięśnie barku

[...] na trening zaczyna się pogłębiać. Przy treningu klatki jest ok, przy treningu tricepsa także ok, nie widzę różnicy między siłą prawej i lewej ręki, chodzi tylko o te dwa mięśnie. Kolejna sprawa to taka, że biceps w prawej ręce zrobił mi się bardziej płaski czyli oprócz utraty siły jest także utrata masy i obwodów, w zasadzie to jest bardziej [...]

[...] rzadka choroba (zapada na nią 1.6 osób na 100 000 osób) o nieznanej do końca etiologii. Na najbliższym badnaiu EMG dowiem się które dokładnie nerwy są porażone i które mięśnie (części mięśni) nie pracują. Wstępnie jest to przód barku, jedna głowa bicepsa, oraz prawdopodobnie też jakaś część najszerszego. Jeżeli ktoś śledzi temat, to pewnie [...]

[...] rzadka choroba (zapada na nią 1.6 osób na 100 000 osób) o nieznanej do końca etiologii. Na najbliższym badnaiu EMG dowiem się które dokładnie nerwy są porażone i które mięśnie (części mięśni) nie pracują. Wstępnie jest to przód barku, jedna głowa bicepsa, oraz prawdopodobnie też jakaś część najszerszego. Jeżeli ktoś śledzi temat, to pewnie [...]

wracam na normalne dawki sterydow, myslałęm ze na 500 to bede naturalem + redukcja pieknie idzie, miesnie brzucha juz sie poodslanialy, jem 3 razy dziennie, bialko 300 r bardzo lubie redukcje bo z dnia na dzien jestem w lusterku coraz bardziej doyebany pręgi na klacie zyła na barku kocham to! Na masie wiecej trzeba kombinowac zeby miesnie rosly, [...]

[...] oraz ominięciem żołądka mają chyba taki sam okres półtrwania... Tak, można wbić w barki żeby maksymalnie wydłużyć wchłanianie. Znaczy pamiętam badania gdzie sprawdzano pośladek, boczny uda i środkowy barku. Szybkość uwalniania sub do krwi po podaniu w w.w mięśnie przedstawiała się mniej więcej tak Bark ok 24h Poślad ok 12h Boczny ok 3h

szuto jakies cwiczenia na tyl barku polecasz? To co grind git. Ja lubię jeszcze chest supported rear delt row - też fajnie wchodzi w górną część pleców, zwróć uwagę jak prowadzisz łokcie, bo im bliżej pleców będą szły tym mocniej te mięśnie będą się włączać, żeby zwykłe wiosło z tego nie wyszło i facepull też git.

[...] ją złamanć, czyli rotujesz rękę w barku tak jakbyś chciał by kciuk był skierowany pionowo do góry. Wtedy aktywujesz mocno rotatory i stabilizatory barku (w tym wszystkie mięśnie grzebieniowe). Jeżeli nie boli, czy kłuje, to nie jest rotator. Edit: Najłatwiej sprawdzić z kijem od szczotki. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-27 13:07:01

Ból barku może mieć mnóstwo przyczyn. To jest takie miejsce w którym przyczepy mają najróżniejsze mięśnie, dlatego może boleć bark a problem jest np. w plecach, w klacie, w bicku. U mnie stan zapalny przyczepu bicepsa objawiał się właśnie bólem barku, przyczyną był przykurcz bicka. Bark bolał btez kiedyś z powodu spiętej i przeciążonej klatki. [...]

[...] z barkami (przody) i czwórek z grzbietem - poki co tutaj jeszcze ciągną się resztki tej hipertrofii i większych powtórzeń. Tylko nie ma co sie oszukiwać, że w zakresach 1-3 mięśnie będą rosnąć jak szalone, bo nie będą. Zresztą za tydzień mam urlop i zobaczymy czy hotelowa siłka będzie się nadawać do czegokolwiek. Inna sprawa, ze już siłki w [...]

[...] ładnie, całe ciało napięte, palce obciągnięte... Normalnie stałam jak wryta i się patrzałam.Chłop musiał wcześniej coś z ciężarami robić bo generalnie duży był, te mięśnie takie fajne kuliste - nie taki szczuplak jak zwykle po kalistenice chłopaki są. I potem się okazało że chłop prowadził zajęcia z kalisteniki na macie.... Więc też [...]

[...] w malutkim obszarze) bolące przy ucisku miejsca w tych samych miejscach co jej! Mogę teraz spać w nocy bez bólu! Mówił o przylepieniu mięśni do powięzi otaczającej mięśnie a ten masażo-ucisk powoduje odlepienie i usprawnienie aparatu ruchu.Newralgiczne są 2-3 miejsca u nas to były: przedramię, ramię i dłoń. (punkty w tych częściach [...]

[...] tak jak na grafice. Do tego po ostrej redukcji w tamtym sezonie, zauważyłem, że i jakiś fragment bicka też poszedł (ogólnie zerwałem w miejscu, gdzie łączą się ze sobą mięśnie: piersiowy, biceps i przód barku). Dziura została, cycek przesunął się do środka, prawa pierś bardziej przez to jest wywalona do przodu. Mi lekarz powiedział, że [...]

[...] ubierz sie ciepło bo wiatr rzeczywiście chce głowę urwać. Byłem godzinkę z psem na spacerze to nawet jemu sie nie podobało i ciągnął do domu :-D. Przy treningu bicepsów mięśnie barku też są naprężone - zwłaszcza część przednia. Wczoraj byłem na trasie marszowej 101 minut - w jedną stronę silnie wiało! Trening zrobiony. Przed nim rolowanie [...]

[...] ich rekordy na 1p są większe niż mój obecnie. jsdolan - nie rozciągałem się ani przed SK ani po. Rozciąganie jest nudne :-). Jednak teraz muszę to robić bo przykurczone mięśnie sprawiają mi ból. W przyszłym tygodniu udam się jednak do lekarza :-) Rozcieram ścięgna w barku. Mięśni coraz mniej, roztarłem zgrubienie w tylnym aktonie prawego [...]

[...] i siła gdy zaprzestanę trenować }:-( Może uda mi się dzisiaj zrobić kilka serii pompek i podciągania na drążku oraz wyciskania stojąc. Wczoraj wyciskałem stojąc 8kgx20p 13kgx20p i było b.ciężko (głównie czułem mięśnie zębate klatki piersiowej - starałem się zachować pion ciała i wysuwać głowę przed sztangę). Naprawdę było to w sumie 13kg!

Chciałeś chyba napisać,że przerwa do końca tygodnia? To że tył barków dokucza wcale mnie nie dziwi. Codziennie ze sporym obciążeniem maltretujesz te małe mięśnie;-) A czy ja pisałem o przerwie? Było o wrzuceniu na luz |-) Bark to skomplikowany staw. Wydawało mi się, że jest już zaleczony. Wystarczyło jednak zrobić podciąganie do gryfu sztangi [...]

[...] }:-( - nie potrafiłem wejść pod sztangę! Lewa dłoń nie potrafiła trzymać gryfu leżącego na plecach - ból barku i łopatki :-?. To niesamowite jak szybko poskracały mi się mięśnie. Po dodatkowym rozciąganiu i z dużym bólem zrobiłem: 1a. Przysiad 48kg/3x6p 1b. Wspięcia na palce po 20p Nie mam powodów do zadowolenia! A może nadszedł już czas aby [...]

[...] się zwiększa ale ścięgna aby się zrosnąć potrzebują dużo czasu i ból nie może być znaczny. Lekarz robił jej USG barku i tłumaczył po angielsku greckiemu lekarzowi co widzi :-). Ja tam widziałem tylko niewyraźne białe kreseczki i domyślałem się jedynie, że ciemne miejsca to jakieś braki - jasne były punkty z implantami :-) i mięśnie w ruchu).

[...] :-). Mimo nie najlepszego samopoczucia i poczucia braku energii spróbuję fikania nogami lub kółka na brzuch. Właściwie to nie powinienem próbować gdyż nie wiadomo dlaczego ale mięśnie brzucha doznają kurczu przy psikaniu i w prawym tylnym aktonie barku co jakiś czas mam przenikliwy krótki ból jakby mnie prąd kopnął! Kurcze, starość jednak boli!

Obolałość mięśni trwa! Najpierw spróbowałem podciągania do KNL - ważyłem 76 kg i wydawało mi się, że się poprawię. Wygląd mi się porawił - widziałem mięśnie brzucha przy podciąganiu :-). Potem zaszalałem w HT do KNL https://youtu.be/TGhcpknsHCk i rozpocząłem trening: 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx4p 1b. Przyciąganie w siadzie po 10p No i przy WL [...]