mega

Piechowiak zrobi robote jak rok temu, na żywo jest niesamowicie wielki i mega nabity

te posiłki wyglądają mega!!!

co za zj**ana pogoda, przed chwila mi bylo mega cieplo, teraz grad z deszczem i pizga

[...] 3c. Ściąganie na prostych rękach 4x20 25kg 25kg 25kg + interwały 18x 20s sprint 40s trucht + aeroby 25 min Myślałem że w tamtym tygodniu tak dobrze poszło ze względu na mega czita, a tu niespodzianka, bo dzisiaj było jeszcze lepiej %-) Nie wiem skąd taka moc. Pompa też ogromna, kabelki na klacie i najszerszych ładnie wychodziły, jak nigdy :-)

Dziś trochę inny trening i jestem mega zadowolony! Tego potrzebowałem - zmiany :) Wypiska trochę później ale jest fajnie.

też tak często mam:-( raz jest ok a raz " k***a "}:-( pamiętaj że oczy często widzą to co głowa chce zobaczyć}:-( jak na prawie dwa lata to progres mega wiec się nie łam. sam niedawno cytowałeś czerniewicza o wytrwałości - popatrz na tą fotę z początku i na tą stylizowana na Arnolda teraz;-) chyba tylko ślepy nie zauważy dużej różnicy. tyraj [...]

walcz dalej, też mam co jakiś czas chwile zwątpienia klata, barki, ramiona super, ale brzuch mega słabiutko

Nie masz niskiego, masz trochę poniżej NORMY ale norma jest wartością uśrednioną. Jeśli cały czas taki poziom miałeś to po prostu taki masz poziom. Ewentualnie jeśli jakieś suple jeszcze chcesz testować to może sprawdź coś z forum bf? Tam są takie rzeczy jak czyste DAA czy jakieś mega wyciągi z kozieradki.

Ja zawsze sama robię. Na ogół na mleku ryżowym, ale możesz na kokosowym. dodajesz skrobi (kukurydziana daje mega konsystencję, lepszą niż ziemniaczana). Gotujesz na wolnym ogniu jak zgęstnieje i gotowe

mega mass 2000 czy 4000 co lepsze

[...] Czas trwania: 5.X.2014 do 25.III.2015 Miałem jasny plan: ‘Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale masa to masa - na wzrost masy liczę .’ Niestety 100kg nie [...]

[...] siedząc zwiększyłem ilość powtórzeń i ciężar w ostatnie serii, zabił mnie xD Odwodzenie na barki jednorącz, postanowiłem na dzisiejszym treningu zrobić każdą z tych serii mega technicznie z zaplanowaną ilością powtórzeń, fajna odskocznia i pompa treningowa xD Seria łączoną unoszenie hantli do przodu, a później na boki- ponownie zeszmaciły [...]

PUSH, no na pewno nie w mojej okolicy. Jest Mróz, Koziegłowy, Sokołów, jakieś takie mało znane. A do Netto, Tesco, Auchan to mam mega daleko. Jedynie blisko mam Lidl. Biedronkę i Piotr i Paweł.

[...] 6.Uginanie ramion ze sztangą łamaną - 4 serie x 6-8 powtórzeń 52,5 kg 7.Wyciskanie francuskie sztangi do czoła - 4 serie x 6-8 powtórzeń 52,5 kg 15 min interwał na ruchomych schodach :) rozciąganie Dzisiejszy poranny trening wykonany, bardzo dobry jakościowo trening mega moc i skupienie oraz pompa, jutro nogi już nie mogę się doczekać! Pozdro

[...] :) MOżna by pisać i pisać.... To hobby ma być dla Nas przyjemnośćią a nie męczernią jaką wielu tworzy.... nie posłucham isę słabych rad "wielkich" zawodników.. musi być mega ciężko,im gorze samopoczucie tym lepszy wygląd ecie pecie haha Fb i internet to jedno,ale rzeczywistość weryfiukuję a tu wielu WSPANIAŁYCH w internecie wygląda BLADO! [...]

kEBULA, ALE TO OSTRA tebleta musiala by, ale mega duża....

Nie licz na to ze zapotrzebowanie bedzie jakos mega wieksze, Diete powinienes miec dograna na tip top zanim wogole pojawil sie pomysl na branie saa

W kazdym winie inj ug jest ryzyko ze bedzie mega bolec albo sie ropien zrobi.Glowna zasada to bardzo gleboka i powolna inj. I nie w łydke, bo takich ananasow tez juz poznalem %-)

Czemu w 2 posiłku "<3" zrobilas jakas dobra kure? :-D co do cukinii.. mialam w zeszłym roku na nią fazę, gotowałam ja na durszlaku (cos jak parowar) dodawałam chili i natke pietruchy, mega wchodzilo ;-)

Ja przez tą zmiane czasu, mega nie ogarnięty... A co do posiłków apetycznie one wyglądają o bicek też niczego sobie;d Ja również nie umiałam sie ogarnąć.. Dzien mialam wolny, a na nic sily.. masakra Czyli Aga jestes spioszkiem :-D ja to jak się raz przebudze, to później juz nie usne bo głód mnie powstrzymuje %-)