Ja bym przed pójsciem do lekarza spróbował maści rozgrzewajacej bądz zamrazajacej. Ew. jest coś takiego jak maść końska. Podobno wymiata ;] Jak nie przejdzie to do lekarza.. Ktoś ci low kickiem strzelił czy boli samo z siebie?
Ja radziłem sobie tak: kolagen (pożywienie bogate w kolagen galaretki itp) glukozamina chłodząca maść końska 2x dziennie prysznic zimno-ciepło na łokieć raz dziennie taki ból pojawia się często zwłaszcza na cyklu ponieważ mięśnie adoptują się szybciej niż tkanka łączna, największy problem jest przy wyciskaniu większych ciężarów na klatkę i [...]
Taki też mam zamiar, piję magnez, jeszcze jakieś tabletki wezmę co w tv reklamują I przy rozgrzewce maść końską na bark. może coś da, ale chciałbym dowiedzieć sie odp. na dwa pytania powyżej
Obstawiam, że nie było rozgrzewki Maść końską odstaw, skuteczna jest w bólach kręgosłupa i nerwobólach. Przy siłowaniu najczęściej dochodzi do naderwań, a tu przeciwnik musiał być mocny, brak rozgrzewki i oto efekt. Zakup Fastum, smaruj 4 razy dziennie co 4 godziny. Codziennie masuj bólace miejsca. Jak poczujesz się lepiej to mozesz iść na siłke. [...]
a beta alanina, sporo aminkowasów przed + maść końska i dobra rozgrzewka = OK ? Makaveli robiłem, 40min się rozciągałem po, bo tego samego dnia miałem też rozciaganie i sie nałożyło. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-06-17 16:52:36
[...] i efektywniejszy mozna go robic w ciagu dnia jak sie jadlo (nie polecam na czczo) z antykatabolikow (zeby zapobiec "spadaniu masy") wystarczy dobrze ulozona dieta cos wiecej co Ci jest z kolanami ? masc konska na stawy konkretnie to jest, podobno hit, ja w to nie wierze bo zezarlem wiekszosc specyfikow na stawy i gowno pomogly
Miałem podobny problem do tego dochodziło cierpnięcie rąk. Pół roku miałem obolałe przedramie i najczęsciej było to czuc przy zwykłych czynnościach jak np. przenoszenie laptopa. Kupiłem sobie 2 maści na stłuczenia. Jedna to była maśc końska. Kobieta w aptece powiedziala mi żeby smarować nie 3x dziennie ale conajmniej 6 i po 2-ch tyg wyleczyłem to [...]
Ból już ustał. Jednak nie mogę jeszcze wyprostować ręki na full, a co za tym idzie?? Nie mogę robić rąk. Nie chce narazić się na przedłużenie tej kontuzji. Jutro kupię maść końską. Mam nadzieję że pomoże mi. Pzdr ;]
kilka dni temu dokładnie rano o 9 miałem 170cm, może 170,1cm a teraz tzn dziś rano mierzyłem 171,2 więc nie ma mowy o żadnych pomyłkach zwłaszcza, że mierzyłem się na początku lipca gdzie rano miałem równe 170cm natomiast wieczorem przed snem 168,5-169cm plecy bolą mnie najbardziej przy pochylaniu i wracaniu do pozycji prostej, czy maść końska [...]