mala

Podejrzewam , że chce masę tak możesz jeść biały chleb ale staraj się tylko rano a masła bardzo mało jeśli już to małą łyżeczkę przynajmniej dziennie trzeba spożywać. Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 11:39:22

zaszkodzic to raczej nie... najlepiej odsprzedaj komus za mala kase

[...] + 100 g ryzu + jakies warzywa 5 posilek 19.00 150 wolowiny + warzywa + 150g ziemniaki 6 posilek 21.30 50 g twarogu chudego + oliwa z oliwek + zielona herbata + jakas mala salatka warzywna lepiej daj białko\kure\rybe etc. do tego posiłku zamiast twarogu, możesz wyrzucic oliwe i dac ją na posiłek przed snem 22.00 bialko tutaj zamiast [...]

Witaj Mówiąc o bromce masz na myśli Bromergon? Z tego co mi wiadomo to chyba jeden z najskuteczniejszych leków w tej materii Jeżeli chodzi o dietę i suplementację to niestety nie zagłębiałem się w tą tematykę do tego stopnia by móc podać jakieś sprawdzone sposoby Z tego co mi wiadomo to faktycznie wiele osób spożywa witaminę B6 jednak w praktyce [...]

[...] 2 ćw na antagonistyczne grupy mięśniowepo jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. np. uginanie ramiom ze sztanga, zaraz potem, mala przerwa wypoczynkowa np. francuz wiec najpierw sie doksztalc a potem udzielaj rad, troche samokrytyki Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-25 14:57:52

[...] na antagonistyczne grupy mięśniowepo jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. np. uginanie ramiom ze sztanga, zaraz potem, mala przerwa wypoczynkowa np. francuz" chyba ilosc serii jest sprawaindywidualna Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-25 15:39:51 "ewentualnie przeplataj [...]

kup dużą mała puche Cp 450g i 300 g mono Vitalmaxa wyjdzie to ok 100 zł. I bierz rano 5g mono przed treningiem 10g Cp w dni bez treningu rano 5g mono po południu 10g Cp Nie zapominaj o diecie nawet takiej prowizorycznej bedzie dobrze

Z tymi pieniędzmi kupuj mono, bo czystego TCM nie opłaca się moim zdaniem brac, a na staki kreatynowe z prawdziwego zdarzenia jest to troszkę za mała suma.

bierz 2x CL roznica w cenie bardzo mala a masz zawsze stack osobiscie bralem + do tego jeszcze Shock przedtreningowo i bylo dobrze

Ja myślę, że Ty przetrenowałeś (spaliłeś) mięsień, potrzebujesz trochę czasu na odpoczynek, regenerację. Lub weź zmniejsz ciężar i co trening rób małą progresję

Już pojdąłem decyzję. Robię redukcję, bo mam zatłuszczony organizm i nie opłaca mi się na masę iść. Mam małą oponkę.

Kapsy łatwą połknąć, rozmiar nie ma takiego znaczenia, bo ja np. biorać witaminę K, ktora jest mała tabletką, a np. lecytyna ogromną to jasne, że lecytyna od razu do przełknięcia, a potas gdzies tam w jamie ustnej gubi sie, bo struktura tabletki przywiera do jezyka... Vitalmaxa i ja zjadłem, czy działa to nie wiem, brałem już mnóstwo kreatyn i czy [...]

czy taka mala deprecha to ja nie wiem .. nie lubie pct .. wtedy zyc mi sie nie chce ..

1. Tego najstarsi górale nie wiedzą. Tu wszystko się może zmieniać jak w kalejdoskopie. W ostatnich badaniach którym można dać wiarę elite wypadło bardzo dobrze, lecz niestety było to niemalże półtora roku temu. O whey delicious pewien czas temu toczyła się mała dyskusja na forum, moim zdaniem w Europie żaden konkretny wałek by po prostu nie [...]

Zacznij ćwiczyć na małych ciężarach z dużą ilością powtórzeń(min. 20) Triceps rób wyłącznie na wyciągu, wyciskanie francuskie odradzam.Na pierwszym treningu zrób delikatny trening z małym ciężrem i małą liczbą serii i powtórzeń.

oride16 - ale jest jedna mała uwaga- aby twoja suplementacja przynosiła edfekty- w postaci braku owych skurczy- musisz wypijać wystarczającą ilość płynów. w sumie rzecz biorąc trochę było to dobierane na zasadzie najwiekszego prawdopodobieństwa- jeżeli jednak jest lepiej to oznacza to, że przynajmniej częściowo sie udało dobrze trafić- przyczyną [...]

[...] mc na cos innego jest bezsensowna bo to jest najlepsze cwiczenie. Biceps: mlotki, modlitewnik albo uginanie stojac i wystarczy, w jakim celu chcesz dodac "21" ?? na bica nie trzeba nie wiadomo czego, jest to mala partia i szybko rozwijac sie nie bd po za tym cwiczac inne partie biceps tez ma swoj wklad wiec nie ma sesnu go przemeczac.

Nie nogi za duże, tylko góra za mała. Ja bym wyciął (jeżeli to poprawi Ci samopoczucie) a pozniej dobrze zmasował, za rok bedziesz mial sylwetke miód Zmieniony przez - adash w dniu 2013-02-21 08:33:09

Na wczasy było stać tych co pracowali, a ja nie jestem za tym żeby było stać wszystkich. Jak ktoś jest śmierdzącym leniem, to nie powinno być go stać. Wkurza mnie utrzymywanie z moich podatków nierobów. Szkoda,że na niepełnosprawne dzieci nie ma kasy. My usłyszeliśmy po 3 miesiącach dziecka w szpitalu, że kasa się skończyła na niego, a musiał być [...]

Z drugiej strony spożywanie ilości kalorii bliskich głodowych też jest mocno ryzykowne. Cześć kobiet jazda tyle, a trzeba pamiętać o tym, że masz pracę fizyczną i trenujesz. Rozumiem te 2200 kalorii w samej końcówce redukcji lub ewentualnie jakiś krótki mini cut, ale dłuższą redukcja na takiej ilości energii, to bardzo niewiele. Chyba, że [...]