lawka ze stojakami

Nagrał byś kiedy to Wiosło na sztandze łamanej :-) Goldi ,mówisz i masz |-) ,powinna być inna ławka lecz na siłowni są tylko takie :-( https://www.youtube.com/watch?v=s81GAyH2VEE A co chcesz od tej ławki? Scyzoryki są chyba najlepsze, ja mym chciał taka ławkę bez stojaków można kabinowa na różne sposoby a tak to mam stała że stojakami i takie [...]

Wystarczyło trochę zamarudzić w dzienniku i sztab generalny podjął temat, a ja w ten sposób poszłam na siłkę ;-) z czego się bardzo cieszę :-D 21.11.2018r. DT - rozruch %-) 1. Przysiad ze sztangą 15/10/8/8/8/6 podwójne dno/6 podwójne dno 15x20kg/ 10x30kg/ 8x35kg/ 8x40kg/ 8x45kg/ 6x30kg podwójne dno/ 6x30kg podwójne dno 2. MC klasyk [...]

Z innych informacji to zrobiliśmy porządki w jednej z komórek, które mamy obok domu i po wyniesieniu wszystkiego do drugiej większej komórki okazało się, że jest tam sporo miejsca i namówiłam mojego by zrobić tam mini siłownię :-D oczy mu zabłysły i się zgodził %-) tak więc niebawem ( może do świąt się uda ) będę mieć pod domem własną siłkę z [...]

Trochę chaotyczny tydzień. Zafundowałem sobie nowe stojaki pod sztangę :-D. W poniedziałek miałem wolne to je montowałem, ale postanowiłem zrobić drobne przeróbki bardziej pod siebie ;-). Czyli zamontować ławeczkę na stałe i podest pod stopy, wieczorem miałem zaplanowany trening dlatego dosyć się spieszyłem bo miałem jeszcze do przerzucenia koła [...]

Bardzo ładnie to wyglada. Wąsko nie jest zbyt wąsko?;-) Dziekuje :-). Jeszcze parę rzeczy muszę poprawić żeby było to bardziej płynne a nie takie szarpane ;-). Szerokość uchwytu w wąskim wymusza taka a nie inna budowa stojaków, musze zmierzyć ile to rzeczywiście jest. W planach mam zakup takiego stojaka do podciągania i dipów to wtedy ławka ze [...]

LEGS 1 - week 4 0a. Prostowanie z drazkiem wyciągu górnego - 4x15 5szt 0b. Uginanie ramion z hantlami z supinacja nadgarstka - 4x12 10kg 1. Prostowanie jednonoz - 4x15 3szt 2. SQ - 3x8 170kg 3. Przysiad bułgarski z hantla - 4x10 22,5kg 4. Sissy squat - 4x12 15kg 5. Uginanie leżąc - 4x15 15kg 6. Przewodzenie nóg z linka wyciągu dolnego - [...]

[...] to jakies 2-3 lata sezonowego doswiadczenia na silowni. Otoz troche sie ostatnio zalalem tluszczem i chcialbym sie tego pozbyc. Mam dostep do silowni u siebie, jest tam lawka ze stojakami, stojaki do przysiadow, sztangielki i jutro bedzie wyciag. Raz w tygodniu gram 2h w siatkowke a w reszte dni chcialbym uaktywnic silownie. Pytanie dotyczy [...]

A może coś takiego - ławeczka razem ze stojakami regulowanymi: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15239-Lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-MS-L004-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-08 18:27:54 Wolę stojaki pojedyncze.Wezmę te Keltona od Rafała.Myślę o tej ławce co w linku. [...]

A może coś takiego - ławeczka razem ze stojakami regulowanymi: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15239-Lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-MS-L004-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-08 18:27:54

Mam ten sam drążek chyba (-:. Co do sprzętu to mogę podpowiedzieć, że ławeczka zintegrowana ze stojakami i z wyciągiem ogranicza niestety (najlepiej byłoby sprawdzić w realu czy nie jest np za krótka do roznych ćwiczeń i nie ograniczy Cię tylko do wyciskania na płasko) ale za to w przeciwieństwie do stojaków wolnostojących jest stabilniejsza. Mam [...]

zlomik zacny ! teraz czas wprawic go w ruch :-> Jest używany nie ma problemu. Tutaj na zdjęciu może sprawiać inne wrażenie bo to zdjęcia jak wszystko zniosłem i poukładałem. Nawet na sztance nie było obciążenia bo gryf targałem sam żeby lżej było. Teraz to już tak ładnie nie jest poukładane he he he Jak sprzątnę drugą piwnicę i regały przeniosę [...]

Tu masz ławkę, która powinna wystarczyć Ci i przyszłemu zięciowi :-) http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24447-Lawka-ze-stojakami-MS-L104-Marbo-Sport.html?utm_source=criteo&utm_medium=retargeting&utm_campaign=lowerfunnel Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-01 09:44:11

Rozwiewam wątpliwości. Kupiłbym najpierw sztangielki a do nich obciążenie (co najmniej do 80kg: 2x10kg, 2x15kg, 2x20kg). Później gryf, ławeczka itp. jeśli będzie chciało się jeszcze trenować! I tego się będę trzymał Panie Janie. Zakupię najpierw dodatkowe obciążenie i ławkę upieram się przy tej ławce bo lubię posiedzieć i poleżeć }:-(he he he 8-) [...]

Widzę że każde moje pytanie o sprzęt wzbudza Wasze negatywne emocje :)) Dlatego postaram się już nie pytać więcej o sprzęt ,a tylko o ćwiczenia, technikę,dietę, porady itp. }:-( Ależ pytaj się o wszystko co Cię nurtuje. Najtańszy sprzęt to ławka z połączonymi stojakami oraz sztanga (tę już masz). Na razie nie potrzebujesz żadnych [...]

Widzę że każde moje pytanie o sprzęt wzbudza Wasze negatywne emocje :)) Dlatego postaram się już nie pytać więcej o sprzęt ,a tylko o ćwiczenia, technikę,dietę, porady itp. }:-( Ależ pytaj się o wszystko co Cię nurtuje. Najtańszy sprzęt to ławka z połączonymi stojakami oraz sztanga (tę już masz). Na razie nie potrzebujesz żadnych [...]

ławka ze stojakami w całości napewno bardziej stabilna :) a co do stojaków osobnych to o wiel więcej ćwiczeń zrobisz ;] ja bym zrobił ławkę osobno i takie stojaki http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS4_1.jpg można wtedy robić wiele ćwiczeń na klatke barki nogi .

Siema mam kilka projektów z rozpisanymi materiałami (mam nadzieje ze się komuś przydadzą) oto one: 1. Ławka prosta wolnostojąca bez stojaków. http://img171.imageshack.us/my.php?image=321awka3iq0.png Potrzebujemy: 2 profile 50x50x2mm/3mm – dł 30cm 2 profile 50x50x2mm/3mm – dł 50cm 1 profil 50x50x2mm/3mm – dł 110 [...]

No nie jest zla, tylko, ze nie masz mozliwosci cwiczenia ze stojakami stojacymi swobodnie (osobno). Zawsze musza byc przymocowane zeby sztange odlozyc. Na pewno taka lawka jest bardziej stabilna niz z osobnymi stojakami.

Witam. Projektuję właśnie wyciąg o niewielkich gabarytach i dużej możliwości regulacji wysokości punktu wyjściowego linki (rozwiązanie podobne do bramy HM1 KELTONA). Idealny do pomieszczeń o szerokości 2,7 - 3,0 m (i więcej). Wiem, że bramy różnych firm mają znaczną szerokość (3,95 m) co uniemożliwia wstawienie ich w wąskich pomieszczeniach. [...]

Witam Zakończyłem w końcu budowę swojej ławy Cel: ława miała mieś skos w górę i uwaga stojaki są przystosowane na zdejmowanie sztangi na przysiad Z racji tego że nie mam przekonania do udzielnych stojaków to musiałem coś wykombinować. Co było użyte do jej budowy -ławka jest wykonana z profila 50x50 2mm -deska 3,2cm 29cm szeroka 110cm długa, [...]