PONIEDZIAŁEK 2.03 Dzisiaj DT, klata + plecy. Podaż kalorii wraca na normalny pułap ~2500 kcal, Okno ~16/8. Przed treningiem wpadną 4 jaja z majonezem i jakieś warzywko, aktualnie poszło podwójne espresso, do 16:00 czeka na mnie jeszcze litr wody i zielona herbata. Z coli zero czasowo rezygnuję, ponieważ boli mnie po niej łeb %-) PS. Mimo nadal [...]
cześć laski!
ja to się zastanawiam ile te laski z sylwetkowego biją koksu
Dobra laski, idę do łóżka, pewnie coś jeszcze obejrzę, może znacie jakieś filmy godne uwagi?
Alhambra-nowe wyzwania
Uch trudno mi sie pisze bez polskich znakow... To latwo sobie wyobrazic, przeciez wiesz jak wygladaja wznosy ramion bokiem w pochyleniu, nawet tu filmik ze sztangielkami laski wkleily. Robisz ten sam ruch, ale stajesz sobie noga na gume i te gume rozciagasz
uciekam pa laski
Hej wieczorkiem. Ja to sie teraz czuję jak taka sierota po tym podziale :-( witaj w klubie sierot bosh laski, weźcie się nie nakręcajcie.
spoko ;-) pacze na foty sylwetkowych, tam, gdzie dwie laski startowaly.. alez one maja piekne miesnie
Buuu jakos tak dziwnie się zrobiło, chciałam dziennik zakładac a teraz sama nie wiem gdzie i czy w ogóle? Laski wy jestescie mądrzejsze, powiedzcie mi czy te inverty na kółkach zamiast wiosła mogą być czy nie? (str 92) Jutro trening i szukam czegoś. Plis plis
Kadra działu Ladies SFD
Laski poniewaz Ladies zostało podzielone na dwa działy, myślę, że należy sie wam wyjaśnienie jakimi zasadami chcemy by rządził się odłam przez nas prowadzony. Myślę, że nie muszę tłumaczyć naszej filozofii. To każda wie, wierzymy w poważne podejście do diety i do treningu, nie wierzymy w w półśrodki i działania zastępcze, ale jednocześnie nie [...]
laski a gdzie wy oglądacie na żywo relacje?
Madzia jutro ;-) siema Laski!
dzien bry laski :)
ja mam super net,przedtem szło ładnie a teraz też tylko te laski...to chyba wrzucili zdjecie.Wystepy o 16 to pewnie włączą
cześć laski:)
siema laski ;) właśnie jem naleśniki AMiU na masę, bo też chcę mieć takie dołeczki!
czesc laski
Spadam laski, zaraz jade do Gdanska :-D
fuj! u mnie w pracy się na koktajlach odchudzają, laski po 100kg wagi- masakra :-( Moja znajoma zafundowała sobie opaskę na żołądek. Schudła conajmniej 30 kg . Jest mega szczęśliwa i nie da sobie wytłumaczyc jaką krzywdę sobie robi....
czesc laski, dawno mnie tu nie bylo :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
