laktoza

To samo wyjdzie jak bedziesz miał diete bez mety. W diecie na sniadanie dowal 3-4 jajka. mleko daj na pozniej bo laktoza Cie zamuli, dodaj oliwy, bierz omega3. Odstaw mete - jak tak bedziesz jadł 4 tygodnie to zrobisz spokojnie 5kg, potem dowalisz do tego kreatyne i po kolejnych 4 tygodniach powinno być w sumie 8kg. Meta to nie lekarstwo na [...]

[...] że mleka w proszku w diecie nie powinno bnyć wogole. Dlaczego? Według mnie to chemia, żywność wysoce przwtworzona. Piszesz że zawiera dużo węgli, tak z tym że wiekszość to laktoza, a co do bialka to nie jestem przekonany czy rzeczywiście jest ono wysokiej jakości . Dlatego preferuję naturalną żywność typu wlasnie ser, jajka. Co do tłuszczy, [...]

Różnią się ilością węgli. A co to za węgle ( laktoza? ) wie tylko producent. Osobiście pije czasami wersję plus. Smaki są ok.

chemia + laktoza ? :F

Co do PSMF, ostatnio Lyle pisał, że wcześniej z pewnych względów (dzisiaj nie do końca dla niego zrozumiałych) kazał eliminować wszystkie owoce z diety (pewnie chodziło o to uszczuplenie wątrobowego ATP, może brak stymulacji insuliny/leptyny). Dzisiaj zaleca włączenie jednego owocu, bo świetnie chamuje głód. Podobnie jest z laktozą. Wiele osób [...]

będzie, mleko to laktoza - cukier prosty to dwucukier a nie cukier prosty tak dla uscislenia

nie przesadzaj z tym mlekiem - laktoza białko pij na wodzie co za orzechy? ziemniaki, czyli ww o wyższym ig tylko po treningu jogurt, owoc to nie jest posiłek gainer - out, daj jakieś normalne żarcie makaron pełnoziarnisty / z pszenicy durum + białko szybko wchłanialne chude mięso/chuda ryba/wpc serek wiejski się nie nadaje po treningu bez [...]

cukier zawarty to właśnie laktoza, słodzone są ponadto sukralozą W WPC masz nieco więcej laktozy, niż WPi tam już minimalnie

Skoro kupujesz izolat bez cukrów (laktozy) to picie go z mlekiem byłoby mało sensowne. Laktoza w mleku bezlaktozowym jest rozbita enzymatycznie na glukozę i galaktozę.

[...] Mała podpowiedź w postaci cytatu z KiF: "Pewien odsetek społeczeństwa posiada swoistą alergię na mleko krowie. Podstawowymi czynnikami alergizującymi mogą być : laktoza oraz znacznie rzadziej laktoglobulina. Spójrzmy jak powyższy problem jest rozwiązany przez firmy produkujące odzywki. Otóż w wysokiej jakości odzywki zawierającej [...]

[...] optimum. Jeśli mu czegoś za dużo, to pozbywa się w ten czy inny sposób i nie ma sensu działać wg zasady 'zamienił stryjek siekierkę na kijek'. Być może to nie samo białko a laktoza i zamiana odżywki na inny rodzaj poprawi sytuację. Nie wiem jaką stosujesz suplementację, ale przy trądziku warto dbać o wątrobę. Sylimarol czy kurkumina, może [...]

[...] mnóstwo artkułów w tym dziale na temat niby tego 'białka', m.in. mój o podobnym specyfiku,kotry sprzedaja w tesco jako białko serwatkowe 80% w b.atrakcyjnej cenia 40zł/kg - a tu sie okazuje, ze to jedno wielki g**** jest... białka tam znajduje sie ok.10-15% a reszta to nic nie warta laktoza i nic dobrego z brania tego specyfiku mieć nie będziesz

Hi-tec podsypany pszenicznym, sweet whey sama laktoza. Nie masz pokaźnych funduszy to już lepiej kup nawet ostrowię.

Mogę jeszcze wtrącić tutaj sprawę mleka ? Lepiej wybierać mleko bez laktozy czy zastąpić je migdałowym? Bo zawsze piłem zwykle ale cera cierpiała po czasie jeżeli nie masz żadnych nietolerancji to nie ma żadnych przeciwwskazań do tego żebyś pił normalne mleko od krowy z laktozą, jednak jeżeli czujesz że Ci nie służy to albo metodą prób i błędów [...]

Hej. Wejdę w temat bo i nasze wymiary jak i czas redukcji mamy prawie identyczny. W sumie mam podobny problem , od kwietnia zjechałem z 85 do 69 kg ( wzrost 179 ) . Dietę zrobiłem mądrze na bazie doświadczeń innych dzienników . Jestem zadowolony z efektów z jednym " ale " - jeszcze mam małą oponkę ( jak siedzę w dzinsach :) )co mnie lekko irytuje [...]

tez racja ale popatrz pije mleko w ktorym jest laktoza i pije je z wpi i nie odczowam tego a jak piłem np Pro cas to myslałem ze bo brzuch rozsadzi i byłem taki doscyc ocieazały

1. 0,5-2kg czystych mięśni 2. stosować odpowiednią dietę ;-) 3. białko tylko jeśli nie będziesz w stanie dostarczyć go z diety. Jak dopiero zaczynasz to kreatynę sobie odpuść. 4. O to co potrzebujesz wiedzieć....? 5. 2-2,5g białka na kg masy ciała, najlepiej całość z diety. 6. 1-1,5g tłuszczy na kg masy ciała, reszta zapotrzebowania z węgli 7. to [...]

DzieNki Zwierzu - SOG - widac, ze fachura jestes i potrafisz madrze doradzic ... a nie tylko sie nabijac jak poprzednik ... Laktoza - Indeks Glikemiczny 46 - pod tym wzgledem wypada lepiej niz zwykly ryz ktory na co dzien spozywasz ... nie ma sie wiec co cedzic

Mleko na wieczór ( tak jeszcze zauważyłem ) to nie dobry pomysł, występuje tam laktoza, cukier mleczny, jeszcze skoro sam zauważasz, że masz słabą przemianę materii lubi zamieniać się w tłuszcz. Szamnnij przed snem twaróg chudy, jest tam kazeina, która "rozkłada się" wolno. Nieważne jaką masz przemianę, to białko rozkłada się wolno, a w [...]

To syf, nie GAINER, jedz- tylko jeśli lubisz mieć problemy z żołądkiem i łapać oponkę. LAKTOZA nie jest tolerowana przez większość ludzi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-01 22:54:02