Technika wygląda dobrze, a przy szerokim rozstawie niekoniecznie by Ci lepiej szło ;-) To nie tylko kwestia długości ramion. Sam mam długie kończyny a wyciskam jeszcze węższym chwytem niż Ty. Przy tym ustawieniu czuję najlepszą dźwignię i notuję największe postepy. Najważniejsze, by przedramie było prostopadłe wzgledem podłoża.
[...] temat tego soku potwierdzaja jego laboratoryjnie antyrakowe właściwości, co nie dziwi bo u owocow i warzyw zawierających sulforafany. Chcialam tylko powiedziec, ze nie jest kwestia sporna ze kazde kultura, kazdy region ma swoje zdrowe produkty i o to wlasnei sprawa sie rozbija, jaki sens jest kupowanie czegos sprowadzanego z egzotycznych miejsc [...]
[...] oczywiście wtedy należy też dorzucić aeroby/interwały), zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa, dwutygodniowa). Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i [...]
tylko też kwestia do czego będziesz ich używał. bo jak kupisz np. z pestek winogron i będziesz na nim smażył to kaplica %-) więc na surowo jak najbardziej olej lniany, ryżowy, z pestek winogron itp. oleje, ale jak do smażenia to wybieraj tylko te z największą zawartością tłuszczy nasyconych :-)
[...] to ja raczej napieprzam. jem czysto wegle płatki owsiane ryz kasza lub ewentualnie makaron. od czasu do czasu pieczywo ale tylko z rana. bialko z kurczaka z ryb, rzadziej inne mieso jak np wieprzowina (sporadycznie). w ostatnim cyklu 1-2tyg metka 40mg dziennie 2-4tyg meta 30mg 1-10tyg test mix 250mg tygodniowo ja mysle ze kwestia bedzie w chemii
[...] z ryb, rzadziej inne mieso jak np wieprzowina (sporadycznie). w ostatnim cyklu 1-2tyg metka 40mg dziennie 2-4tyg meta 30mg 1-10tyg test mix 250mg tygodniowo ja mysle ze kwestia bedzie w chemii testa dał bym minimum 500 mg week,mięso jak wołowina ma dużo kreatyny same kurczaki nie są złoty rozwiązaniem.Daj dodatkowo do stałej suplemantacji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak, wchodzenie po chodzach bedzie pewna forma cardio, trzeba uwazac tylko na kolana i nie szalec na nich co od ilosci kalorii, jest to wysoce zindywidualizowana kwestia'
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba jak BPl-G technika kluczem bo na silowni słyszę ze by byl masa mięśniowa to musi bcye ciezar i człowiek wariuje :p oczywiście że bodziec w postaci ciężaru jest bardzo ważny ale nie nie tylko on bo choćby kalorie na plus z odpowiednich źródeł natomiast jeśli ciężar będzie szedł a technika nie to kwestia czasu kiedy dojdzie do urazów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No luz dorzucę z 300 czyli ok 2.5kcal cardio utne,a przed trengiem mogę jesc same wegle bo zauwazylen ze lepiej sie czuje na trenigu i 2 kwestia jak na mini cutcie robiłem 7 serii wiosła (by wiecej palić kcal przez zlozone cw i i wg) to na masie styknie 4 seriie wiosla i 4s podciagania? Robię push pull jak coś :)
W normie,jednak progesteronu więcej niż teścia.To tylko jedna kwestia.Oczekiwałem bardziej konkretnej odpowiedzi :).. Zmieniony przez - -bigdog- w dniu 2012-09-02 21:24:41
Ok,dzięki!A czy normalna jest kwestia mojej klatki ? tzn to,że dana jedna grupa mięśniowa ciała rozwinęła się dużo bardziej od innych i to nie od konkretnych treningów ku niej ukierunkowanych? bo kwestii tego,ze w momencie nabrania 14kg masy w ręce doszło dosłownie kilka mm nie będę poruszać,bo do dla mnie temat ufo...i z teściem raczej wspólnego [...]
[...] to wplyw minimalny. Wszystko zalezy od Ciebie; bo w dzisiejszych czasach kazdy moze wygladac tak jak sobie wymarzy(mozesz nawet byc kulturysta jesli zechcesz) Jest to jednak kwestia wielu lat treningow, rezimu dietetycznego i dedykacji temu co robisz. Musisz sobie odpowiedziec na jedno pytanie: czy jest to dla Ciebie wazne i chcesz sie temu [...]
Czyli ból występuje kiedy pogłębiasz lordozę? Objaw wydaje się być powiązany z pewnym uciskiem na nerw kulszowy ale to tyle co mogę powiedzieć na odległość. Może to lekka wypuklina, może to kwestia zmian zwyrodnieniowych. Ciężko powiedzieć bez badania diagnostycznego (minimum RTG).
[...] kiedy pogłębiasz lordozę? Objaw wydaje się być powiązany z pewnym uciskiem na nerw kulszowy ale to tyle co mogę powiedzieć na odległość. Może to lekka wypuklina, może to kwestia zmian zwyrodnieniowych. Ciężko powiedzieć bez badania diagnostycznego (minimum RTG).Dzięki. Pewnie jest wszystko co wymieniłeś. Dopóki potrafię się wyprostować to [...]
[...] smoka ;-) pewnie jak sie iso nie przyjmie to w nastepnym rzucie nie będzie... Swoja droga to czekam kiedy polscy przedsiębiorcy ugl ;-) przestawia sie na komba, ktore juz zyskują sporo uznania za granicami typu tren acet + master + prop albo bold + test ew. deka + test, pewnie kwestia czasu... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-10-27 18:27:29
Jak to bijesz? Wychodzi na to, że niektórych Dax boli, to chyba kwestia inwidualna. Nie, wychodzi tak jak było zawsze. Nie boli tych co żaden prop nie boli, a ogólnie prop bolesny jak każdy inny. Nie ma bezbolesnego propa PL ug, a jak jest to mogę adres podać i podeślesz, na 100% każdy będzie mnie bolał mimo dobrze wykonanej inj. Taki mam [...]
Slyszalem, ze to kwestia jakis dodatkow do prochu, ktorych nie powinno byc, stad metnosc, gdyz "dodatek/uzupelniacz" maci produkt, ale to tylko zasłyszana opinia, ktora moze ale nie musi byc prawda.
Skonsultuj technikę ćwiczeń
