kwestia

[...] jem 2500kcal w DNT i 3000kcal w DT. Gdy kończyłem redukcję, to waga pokazała mi 72kg, po tygodniu było 74 (pomimo tego, że nie podbiłem jeszcze kcal) więc to pewnie kwestia wahania ilości wody w organizmie. Pech chciał, że 2 dni po skończonej redukcji trener mi powiedział, że końcem sierpnia lub na początku września będą zawody o puchar [...]

[...] łatwo się rozmieszało, wystarczyło dosłownie kilka delikatnych wstrząśnięć: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb417468504b4a4f93adaac37a760998.JPG W celu sprawdzenia, jak wygląda kwestia powstawania piany, poddałem białko bardzo mocnemu wstrząsaniu. Tutaj duży plus bo powstała bardzo niewielka warstewka piany, jak na zdjęciu poniżej: [...]

kwestia ile kasy chcesz wydać bo mniejsze fundusze to co oznaczają ?? do jakiej kwoty chcesz kupować :)

Progresja ciężaru to kwestia indywidualna. Czasem dorzucisz 5 kg, czasem 1kg, czasem zaliczysz lekki regres.To normalne. Ćwiczysz nogi ?

A tam, na oko można schudnąć spokojnie do tych 12% , później jest trudno . Nie trzeba mieć X lat doświadczenia, wskakujemy na jakiś ckd/low carb i musi zlecieć, kwestia by być konsekwentnym . Dużo też zalezy od poprzednich nawyków żywieniowych , itp ale fakt jest taki ze jak nie znasz swojego ciała dobrze, i nigdy wcześniej nie redukowałeś to [...]

Kwestia tylko uzupełnienia aminokwasów 1. zjesz samo mięso - masz pełne białko pierś = 77 BV 2. zjesz sam twaróg czy fasolę już nie 3. twaróg+ fasola + zboże ( uzupełnie proliny ) aminogram koło= 90 BV czemu 300 g ? tylko chodzi o kalorie, na VLCD tylko białko będę miał wiadomo znaczy to nię będzie 300 g tylko 250 g -300 g Ja jeszcze odliczam [...]

[...] udo to pompa niezła (chociaż jestem na masie i wody trochę jest). Dieta standard, regeneracja w miarę dobra, ale coś mi się coraz gorzej śpi. Nie wiem, czy to nie kwestia odstawienia ZMA, bo już od ponad 2 tygodni nie brałem i coraz gorzej się regeneruje. Albo to efekt placebo, nie wiem :-p Jedyne co mnie dzisiaj whurwiło, to zgon 300 [...]

[...] to mnie kiedyś policja złapała przy rutynowej kontroli... :P się tłumaczyłem, a babcie, które widziały, że policja takiego dealera puszcza nadal "wiedzą swoje". Hehe to ciekawe przygody masz :P Więc który z BCAA w proszku jest przez Was sprawdzony i mi go polecacie? Nie istota jest dla kwestia ceny, wolę wydać więcej kasy niż łykać ścierwo.

Otworzyłem... z nimi to jest w ogóle kabaret jak komentują :-) @MaGor... A widzisz! :-). Czyli landrynki mam sobie zabrać? A myślicie, że to kwestia jedzenia tylko? W sumie, jak się tak zastanowię, to moje treningi dotychczasowe zamykały się 1.5h max! To już drugi raz kiedy wracałem rowerem na ostatnich nogach... może to przez dzisiejszy trening [...]

Sklad ok, kwestia dawek jakie sa w miksie. Powinien dzialac

a i jeszcze kwestia wielkości mieszkania.. oczywiscie! mi by tez do glowy nie przyszlo, by na 40 m/kw wziąc np takie psisko (absolutnie, to nie negatyw!), jak twoje... ale juz 70 m/kw, robi różnicę...

[...] ;). O BCAA i bulku myślałem z tego względu że posiłek po treningowy zazwyczaj zjadam dopiero po godzinie do półtorej po treningu. Niemniej jednak najbardziej zastanawia mnie kwestia mono, czy nie sądzisz że będzie ona nadto pompować mięśnie co w specyfice sportu jakim jest crossfit może nie do końca spełniać swoją rolę ? Choć sam jestem [...]

[...] w czasie. ale musimy wziac pod uwage czestotliwosc treningowa i jego objetosc oraz PERIODYZACJE z mezocyklami ktore jednak pozwola nieco odetcnac odzywianie rowniez kwestia czy mamy diete typowo nadwyzkowa czy deficyt. suplementacja podstawa no i to cos;-) wiec reasumujac zgadzam sie z tym, ze przetrenowanie nie istnieje W PEWNYM [...]

no to jak widac kwestia "gustu" i tego,co rozumiemy przez zayebista sylwetke.dla mnie dobrym wzorcem jest Zane,ktory przy 175cm wzrostu wazyl 84-92kg,z tego,co sprawdzalem swego czasu. http://img.sadistic.pl/pics/0db1098cb57b.jpg takze w moich oczach,przy 75kg i tych ~180cm wzrostu miec zayebista -IMO-sylwetke,to jednak e e. :-{ ;-) no ale to moje [...]

[...] planowali trening sportów walki, to wtedy powinniśmy zacząć sobie zawracać głowę glikogenem. W sytuacji w której kolejny trening planujemy wykonać za 24 lub 48 godzin kwestia ta ma drugo lub nawet trzeciorzędne znaczenie. skopiowano z potreningu.pl http://potreningu.pl/artykuly/2758/co-wazniejsze-po-treningu-silowym--bialko-czy-weglowodany [...]

http://iv.pl/images/96859536365840987511.png PODSUMOWANIE Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi-TEC Nutrition za wybranie mnie do testu :-) Chciałbym serdecznie pogratulować wszystkim uczestnikom biorących udział w teście. Z pewnością walka o lepsza formę nie jest prosta sztuką, tak więc gratuluje Dziewczynom jak i Chłopakom, którzy wytrwali [...]

Ale wy też macie rozumowanie jak zjarasz 50 paczek szlugów w ciągu dnia to pewnie też jutro nie będziesz miał raka. 20 lat palą nie mają raka drudzy palą 5 lat i się pojawia, wszystko jest kwestią czasu tak więc pijcie sobie te napoje przecież ja wam nie zabraniam pić . Każdy jest odpowiedzialny za swoje zdrowie czyż nie ?

Ok, tylko teraz jest pewna kwestia a mianowicie moj zawod. Codzienie chodzimy na zajecia po kilka km z oporzadzeniem i bronia po lasach, polach, wiec teren trudny. Do tego zaprawy, biegania, zajecia nocne i pytanie czy nie dostana ostro w piz..e przy takim trybie zycia. Wczesniej mialem urlop, wiec moglem je cwiczyc dosc intensywnke.

Doszła paczuszka. Teraz tylko czas zabrać się do dalszej pracy. Od jutra lub niedzieli zaczynam cykl. Kwestia tego jak będę się czuł po urodzinach xD Nie mam zamiaru pić dużo, ale nigdy nie wiadomo jakie będzie samopoczucie następnego dnia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae5ff7c645f0404dafbca8bc5926b2c2.jpg

Uwierz, to tylko kwestia czasu. Kiedy treningi się rozkręcą będziesz wciągała jak odkurzacz %-) Myślę, że z prochu przy 120g białka lepiej zrezygnować. Ja mam 150 i dobijam prochem, ale to nigdy nie jest najlepsze wyjście. Na razie nie trenuję, bo przechodzę rehabilitację prawej dłoni (w pierwszym poście nadmieniłam). Na siłownię mogę pójść [...]