SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna a xpand

  • kreatyna i Xpand pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Zacznę od tego iż mój staż treningowy wynosi 12 miesięcy:) Gdy zaczynałem ważyłem 64 kg Po pół rocznym treningu zdecydowałem się na cykl kreatynowy :) Zakupiłem 2xmonohydrant 1250 olimpu i 4kg dextrozy Olimp. Przytyłem 13kg(troche mnie po tej dextrozie zalało ). Zrobiłem sobie 4 miesiące przerwy od supli. Teraz wcinam białeczko z Trec'a

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2010-02-28 20:24:30 Liczba szacunów: 0
  • Białko VS Kreatyna (Knockout Xpand TCM...)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie. czy w przypadku stakow nie opartych na monohydracie tez nalezy zachowac odstep miedyz porcja staku a bialka? bo skoro sa one stabilne to zdaje mi sie to bez sensu no chyba ze to bialko samo w sobie w krwioobiegu wplywa na wchlanianie. prosze o odpowiedzi:) pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2007-05-09 19:16:41 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna multipower+xpand extreme pump ma sens?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Chcialem sobie ostatnio kupic kreatyne multipower za 79zl i do tego xpand extreme pump za 60zl 500g jednak zastanawiam sie czy to ma sens poniewaz za zblizone pieniadze kupie mesomorpha.I już gdybym kupil kreatyne + xpanda to jak brać?Bo w xpandzie jest 5 form kreatyn.Myśle ze tak DT multipower 5g na czczo a przed treningiem xpanda i tam jest

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2010-09-03 21:18:03 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Mono + Xpand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaczynam cykl za tydzień i nie moge wyszukać jak dokładnie dawkować te dwie odżywki. Mam 300caps. mono 1250g. olimpu oraz 925g. Xpanda ( 50 porcji). Nie wiem czy Xpanda rozłożyc na 5 tygodnii ( DT 2 porcje, DNT 1 porcja), czy na 7 tygodni ( DT 1 porcja i DNT tez 1 porcja). I najważniejsze jak to połączyć z monohydratem. Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2008-01-02 18:26:40 Liczba szacunów: 0
  • Xpand xtreme pump + Xpand post + kreatyna mono olimp + białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam do dyspozycji takie produkty: - kreatyna olimp mega caps 300 kapsułek(4 kasułki to 5g kreatyny mono) - xpanda xtreme pump - xpanda post - białko Dymatize Elite Whey Protein Izolat Dodam, że biegam co drugi dzień 3-4 razy w tyg, FBW cwicze 2-3 razy w tyg, w dni, w ktore nie biegam. Czyli 1 dzień w tyg. mam wolny od aktywnosci. Moj cel to

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2012-02-19 16:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Stary Xpand czy jest coś podobnego ? Xpand miał wszystko Kreatyna+BCAA+AAKG+ZMA w dużych dawkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, Jak w temacie szukałem dziś cały dzień ale nie mogę znaleźć czegoś podobnego do starego Xpanda. Na wstępie: Próbowałem przez ostatnie 5 miesięcy Nitrobolon 2 ale nie jestem zadowolony z rezultatów. W 2005 r brałem przez długi okres Xpand i nie mam takich efektów jak kiedyś... Niby NITRO ma podobne składniki do XPAND różnią się tym że XP mia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 198 Data: 2018-06-01 23:46:53 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, xpand , cykl

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Od poniedziałku postanowiłem zacząć suplementacje : Xpand xtreme pump(800g) i creatine xplode powder (zostało pół puszki ~250g), dieta jest , ćwiczę od około 2 lat , wcześniejsza suplementacja to pojedyncza forma kreatyny mało efektowna bo diety nie było . I czy jest to dobre połączenie produktów ? I pasowałoby dokupić jakąś kreatynke bo n

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2013-02-19 19:32:22 Liczba szacunów: 0
  • XPAND czy KREATYNA MONO ??????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam zamiar zaczac brac jedna z tych odzywek XPAND lub KREATYNA MONO, ktora bardziej polecacie? ktora daje wieksza sile? ktora wieksza mase? z gory wielkie dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11511 Data: 2006-01-03 21:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Xpand, kreatyna ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Należe do ektomorfików, mam 19 lat, waże 75kg, mam 186cm wzrostu. Pierwsze kontakty z siłownią miałem już jakieś 3 lata temu, ale z bywały przerwy itp. Na poważnie zająłem się tym dokładnie od października tamtego roku. Aktualnie kończe mezocykle na wytrzymałość z serii "porusz swoje..." Za tydzień już zaczynam robić siłe i mam takie pytanie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2010-05-20 20:18:43 Liczba szacunów: 0
  • Xpand Xtreme Pump+ kreatyna +BCAA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    a , raczej szczupły.... wiek: 19 lat waga/wzrost: 67/176 staż treningu: 2 lata cel cyklu: masa suplementy stosowane wcześniej: gainer mass xxl, BCAA -aktivlab spalacze : brak kreatyna : 4 tygodnie temu skończyłem cykl Dieta: śniadanie: 7.30 płatki owsiane 100 g + 200 ml mleka 2 jajka na twardo II śniadanie 9.35 serek wiejski pierś z kurczaka 100 g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2011-11-16 15:59:10 Liczba szacunów: 0
  • Xpand vs no-xplode + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    sie co kupic Wiek 18 Waga ~81 Staz 1,2r Cel : Masa + Siła Dieta : jest Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK Nowy xpand + kretyna ( mono/jabczan) Nowy no-xplode + kreatyna (mono/jabczan) Który z tych zestawów da największe przyrosty ?. Możecie cos zasugerowac od siebie. Chciałbym się również zapytać czy to prawda ze pojedynczej kreatyny

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2010-01-25 17:28:26 Liczba szacunów: 0
  • No-Shotgun, Xpand, Kreatyna!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam małe pytanie (staż 8 miesięcy 16 lat waga 68, 178cm wzrostu) Biorę kreatynę 3 tydzień + brałem no-shotguna przez około 9 dni ale po prostu tego nie idzie pić źle mi po tej odżywce i w ogóle mimo, że czuć iż lepiej się robi trening no i właśnie odrzucam no-shotguna i chce kupić 2x opakowania xpanda czy to ma sens ? ah jeszcze 1 pytanie odnośni

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2008-09-18 20:56:57 Liczba szacunów: 0
  • xpand +kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    brać. Mam takie rozwiązania: rozw1. W treningowe jedna porcja xpand i jedna porcja kreatyny. nietreningowe sam xpand rozw2 Biore najpierw sam xpand a jak sie skonczy wchodzi kreatyna Diete mam dobrze ułożoną (jak by ktoś chciał wiedzieć) i zapomniałem dodać ,że mam jeszcze 2kg białka. Jeśli mam ktoś lepsze rozwiązania to prosze podajcie, albo popr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2007-03-31 22:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Xpand caffeine free + Kreatyna monohydrate mega caps 1250

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jak dawkować wyzej wymienione produkty:) Wiem że takich tematów było już dużo i sam je czytałem ale nie udało mi się znależć dokładnej odpowiedzi na wszytskie nurtujace mnie pytania:). Napisze w punktach co chciałbym wiedzieć: 1. Jak dawkować?? 2. Czy Xpanda brać tylko w dni treningowe czy tez w dni nietreningowe?? (

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2011-01-24 16:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Xpand+BCAA+Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar zacząć cykl na Xpand. Chce do tego dokupić Mega Caps'y Kreatyny z Olimpu (360 kaps.) i BCAA XTRA z Activlab (500g). Czy to dobre połączenie i czy wystarczy mi BCAA na cały cykl. Ciekawy jestem też czy lepiej dać cykl mniej intensywny a dłuższy ( XP tylko w DT.) czy bardziej intensywny a krótszy (XP w DT. i DNT). Prosiłbym o pora

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2010-08-06 20:25:21 Liczba szacunów: 0
  • xpand+kreatyna mega caps??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanko do doswiadczonych uzytkownikow chce zrobic teraz cykl 5tyg na xpandzie+kreatyna mega caps 1250 czy jest to dobre zestawienie czy np nitroII+horse power dziekuje z gory za odpowiedz i moze jakies cenne wskazowki i uwagi:)jest to praktycznie moj pierwszy kontakt z odzywkami poniewaz staz nie wielki okolo 3,5miesiaca:)pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 2007-01-18 02:22:30 Liczba szacunów: 0
  • L-glutamina + Kreatyna mono czy DYMATIZE Xpand ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dodam moze ze ciwcze juz oko 4 lat w sumie to przez ten caly czas jedyne co bralem to z 3 raz kreatyne i 2 razy HMB...po pierwszej kreatnie efekty byly po nastepnych prawie zadnych...Diete mam oko 3500kalori czyli chyab duzo waze 78 kg zero brzucha 22 lata... suplementy powyzej mial by słuzyc wzroscie masy i sily...na samej diecie słabiutko i

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2006-11-14 22:36:03 Liczba szacunów: 0
  • [S] Xpand + kreatyna

    Temat
    Targowisko

    Siema. Sprzedam nowego Xpanda Xtreme Pump. Dodatkowo dorzuce kreatynę z Vitalmaxa (kupiłem ją na cykl, z 10 porcji wziąłem i przestałem). Kreatyny jest jakieś 400g, więc coś jeszcze da się z tym zrobić Cena: 80 zł : kw. Możliwe allegro. gg: 2968780 mail: maja1317@op.pl http://img228.imageshack.us/img228/2111/img1816t.jpg Zmieniony przez - KAROL_P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2010-06-02 18:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Opinie na temat kreatyna:Vault,Noz,Xpand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich!Chciałbym wiedzieć jaka jest wasza opinia na temat tych kreatyn?(Vault,Noz,Xpand) Pozdrawiam!:}

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 2005-12-14 20:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie: Dymatize XPand + carbo + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Niedługo zaczynam cykl z suplami wymienionymi w nazwie tematu. Mam prośbę do Was, abyście doradzili mi jak to dawkować. Carbo będę pił w czasie treningu a co z resztą? (btw, chodzi o normalną kreatynę w tabletkach). Zaczynam trening siłowy, będę ćwiczył 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, piątek) z dietą itp. To chyba wszystkie potrzebne in

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2010-04-18 19:39:15 Liczba szacunów: 0