koniu151

lepiej sobie darować. ;-)jak chcesz trening na wzór babek to pooglądaj bodyrock.tv na yt. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-16 12:28:23

Ja bardzo długo miałem blackberry 9810 , niby smartfon ale w te aplikacje dodatkowe itp nigdy sie nie bawiłem, ważne że telefon bardzo przyjemny w użyciu. Teraz przedłużałem umowę i różnica abonamentu z tel i bez była rzędu 15zł więc wziąłem samsunga galaxy s3 , pobawiłem się trochę i powiem Ci, że fajnie coś takiego mieć, bo w tych aplikacjach [...]

ananas świeży, smażone bez tłuszczu podstawowe modyfikacje. ;-) no i na pewno nie z białym chlebem. ;-) a co złego jest w rybie przesmażonej na oliwie z oliwek ? a chleb jest ciemny tylko światło tak pada %-)

"naturalny to można jogurt sobie wp******ić" gdzieś tam wyczytane. ;-) pewnie z dolnego działu haha ;)

dział junior, tam Cię nakierują na poprawny tok myślenia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-19 11:23:41

Prawidłowe odżywianie to czynnik od którego powinieneś zaczynać przygodę ze sportem, a nie element do rozważenia. Po więcej zapraszam do działu junior. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-20 18:24:16

Koniu151, co sadzisz o omega-3 z nutricardin (czerwone op)? mam dosłownie za mega grosze

Koniu151, napisz mi proszę czy pieczenie w około 180 stopniach powoduje jakieś niekorzystne zmiany w orzechach jako źródle tłuszczy?

jeszcze lepiej. %-) 2 x dziennie aeroby to się robi przed wyjściem na scenę, ale też niekoniecznie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-22 10:17:59

na tyle odpowiednią by powierzono mi opiekę nad tym działem i na tyle wysoką by oceniać wypowiadających się tam. ;-) A że wpisałeś sobie w nicku dietetyk to świadczy źle o placówce, która Cię szkoliła, albo o Twoim zaangażowaniu w edukację, albo po prostu chciałeś być fajny w necie i kłamiesz. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-22 [...]

także jak pisałem wyżej. ;-) jednak to nie temat o Tobie, dostałeś ostrzeżenie, więcej nie będzie, może na vitalii albo kafeterii złapiesz "fanów" ale to forum sportowe nie Pani domu, a na mój temat możesz poczytać w wielu miejscach. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-22 17:36:10

ok, ankieta jest, ale co w związku z tym? To ma być dziennik czy co? Rozpisek ode mnie raczej nie przejrzałeś, bo takowe nie są publikowane. :-) BTW od 2011 postarzałeś się o 6 lat? %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-22 21:40:29

lub w piekarniku w szczelnie zakręconych słoikach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-22 23:25:08

można powiedzieć, że rozpoznajemy tak jak drzewo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-23 08:19:54

a teraz prosimy o napisanie tego zgodnie z zasadami języka polskiego. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-23 22:48:47

są różne szkoły, ja osobiście jestem za szybkim wskoczeniem na 0, ale są też metody typu 100kcal na tydzień/co określony okres dni (np Reverse Diet), więc na dobrą sprawę masz kolejne kilka tygodni na bilansie na - . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-26 16:32:15

kaloryczność policz wzorem z postów podwieszonych, trening dobierz taki, który jest dla Ciebie skuteczny, skoro zrzuciłeś ponad 30kg to raczej tu się orientujesz co było dobre co nie .Tłuste mięso to takie, które ma w sobie tłuszcz w większej ilości - przejrzyj tabele btw. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-27 17:06:04

nie wiem jaki jest sens wywalenia żółtek, a potem dodania tam innych źródeł tłuszczu, kaloryczność możesz policzyć tu http://nutritiondata.self.com/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-29 08:37:42

do Sosnowca na grób małej Madzi a nie pompki robisz!!! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-01 21:39:49

Ekspertem nie jestem ale zaczął bym od dietki zbilansowanej. Jakby coś szło nie tak to poleciał bym na "low carb". Ale jak nie wiesz jak to ugryźć zdecydowanie polecam dietetyka np. Koniu151, żeby Cię poprowadził. Żarcie tez fajne sporządza :) Dziś kliknąłem na subskrypcję GotujzTrenerem w serwisie YT. Polecam bo bardzo smakuje, a ja tez lubię [...]