kolacja

CD jakiś szybki grill I szybka kolacja w barze /SFD/2018/7/12/6959924024d449edb2371cdf80c0fd2f.jpg /SFD/2018/7/12/24237b31d6a64e2b9cd467f9f4d7d232.jpg /SFD/2018/7/12/3b7bb4a601b24fc0bd82a29981491c76.jpg /SFD/2018/7/12/78656af70a274eb48e331160669df19a.jpg /SFD/2018/7/12/d6584fc522b44eb5b6fb0c2f5470f22c.jpg

Wczoraj cały dzień w aucie to tylko batony i BCAA plus kolacja w maku aby makro dobić /SFD/2018/7/27/84d8253456aa4b8b8a77aa7d051c2089.jpg /SFD/2018/7/27/e23a364941014210bbd2e260c87f6b31.jpg

Kolacja bialkowo-tluszczowa /SFD/2017/5/28/e36a5bdabf71484b97fa77fd4fadae2a.jpg

Sniadanie wysoko kcal ;-) /SFD/2017/9/20/24f0402c3af94cf189681e8240abb5b2.jpg /SFD/2017/9/20/4c46c9181f4d48a6a83bd1c1784e3b5d.jpg Na miescie /SFD/2017/9/20/e74a85318dc24ad2b84ebb4ef6d73891.jpg /SFD/2017/9/20/b0b12686c444416186a347caf09f849d.jpg Kolacja paluszki serowe /SFD/2017/9/20/a517e7bc94db40648ad6cc71c0fd87f5.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

Kolacja, wybor duzy /SFD/2018/1/12/877a0aa645df42869e003730c2c3a8f6.jpg /SFD/2018/1/12/c3de2108fc424f458d5266eeabaca971.jpg /SFD/2018/1/12/74f1e57a53f34c83a83e28bcd1b95d6a.jpg /SFD/2018/1/12/fd2b96bda0ce46cab8dbcdadfb106537.jpg /SFD/2018/1/12/f9c1a4b26eae4d069f7ab8f706cb7583.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-01-12 14:04:03

W domu Kolacja plus deser /SFD/2018/4/21/1ef777b0d0314113ba1cbdfe894666b0.jpg /SFD/2018/4/21/07f0f7bd75014c5b847babf0a3ebce9d.jpg /SFD/2018/4/21/0e0594ee508748819ab70d2f3742b587.jpg /SFD/2018/4/21/5952d95e47b84f56a7e7d6abebe99c57.jpg

Obiady i kolacja /SFD/2018/6/14/18159e6057c5458cabb9c1f2ae84129c.jpg /SFD/2018/6/14/428b58115358428e95f1c793f9f4ee77.jpg /SFD/2018/6/14/316a0d48d3fb45649b22e28e5ced690f.jpg /SFD/2018/6/14/ce97ef3ceb6f4b768d773ae6720d4c25.jpg

Później rybki Kolacja Baton /SFD/2018/6/28/ca889406aa2245bcb5ea4b5063e83816.jpg /SFD/2018/6/28/5e7531588696407d81668f6ddc910eae.jpg /SFD/2018/6/28/8d5df30e0a16428b811e72e006d49923.jpg /SFD/2018/6/28/f64fd528cd9c408996034c033149bb37.jpg /SFD/2018/6/28/757bff0a988f42b882ecd7505dc674e5.jpg

Przed treningiem Kanapeczki % Później trasa i jedzenie barowe % Deser Kolacja oscypki z grilla /SFD/2018/9/1/4ef816416a6f486ea9c9f83479624a2e.jpg /SFD/2018/9/1/9458bbbfc71f4596b849859b592b12e9.jpg /SFD/2018/9/1/7f2792369d774e74b2b70d389f25c94e.jpg /SFD/2018/9/1/5cd0e2aafe7f45bfb855cba6baa9c02e.jpg [...]

Kolacja :-) /SFD/2018/10/14/f3900ce3f55e49dab5a405d28d45eca1.jpg /SFD/2018/10/14/ec9363b73dfb4f35b8b4ecb7d90dc556.jpg /SFD/2018/10/14/95d864ce84d445e9be309a1c9d5e9fbd.jpg

PW Szybkie śniadanie Brak czasu to główny posiłek w burger kingu Kolacja polędwiczki /SFD/2018/10/23/8437efb5c81244b6a8b21bd768f1030b.jpg /SFD/2018/10/23/4afe677b688748838ee607b543d9ea29.jpg /SFD/2018/10/23/c47122f8c0514352bfba6b3960c4c2a9.jpg /SFD/2018/10/23/28e9ed7161f4450fb546713daba4835a.jpg

Kolacja wyjadanie oscypków /SFD/2019/1/20/de4d7ae1c37545e990e033efd371d98e.jpg /SFD/2019/1/20/1d5ac8b3c5e24a9a85dab1a46c3dbfb5.jpg /SFD/2019/1/20/b26a1743ff5f4791b6591bcab6d1954f.jpg /SFD/2019/1/20/2b61a04b62014b8aadea8a437fc3590b.jpg

Szybka kolacja /SFD/2019/8/20/16a5c880d9d74de89a6b7653cb838cf1.jpg

Szynka z wolowina ciag dalszy :-) /SFD/2017/9/6/bdd008ee75b247acbd0565aa95fb4e26.jpg /SFD/2017/9/6/1b741871d219431ea329e36c433b7a4c.jpg Karmazyn /SFD/2017/9/6/c25be02f1a96493c982b114959612b1c.jpg Kolacja pierogi /SFD/2017/9/6/fbf7d4438dd54b90a6565ca886d4f6c0.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-06 03:18:50

Obiad i kolacja /SFD/2018/3/16/920e5e4e7db44b12b7c88e71f8ec91b5.jpg /SFD/2018/3/16/90cc7d2928e84e5b9a1b1cb440389bb3.jpg /SFD/2018/3/16/53f3fc94293a4aa3808861d9032c4f57.jpg /SFD/2018/3/16/2614aa2f22424c498a92883b70564914.jpg

Na mieście Deser Kolacja /SFD/2018/4/12/5c1f0b2ce282499e82b52255f97d1966.jpg /SFD/2018/4/12/87b9313dac3f46149a6bed110ca314a6.jpg /SFD/2018/4/12/4fc85e8467694dfdbc7a6066f6fbca83.jpg /SFD/2018/4/12/173f35af7fa24de28a2ec318a00502db.jpg

Kurczak z kapusta z grzybami Coś na slodko Suszona wołowina Kolacja już w barze na szybko wołowina i filet /SFD/2018/10/24/863f9305fcdf481a99fd7034a1953cbc.jpg /SFD/2018/10/24/63472e0a0cba462697377a10e621d71e.jpg /SFD/2018/10/24/82f12e09b0614bdeade628ecebb518a1.jpg /SFD/2018/10/24/cbb533c67c7a4c0182d5f952f42f013f.jpg [...]

[...] 600mg ew. Pewnie miedzy 10-20tyg. Strasznie sie spaslem. Posilek musialbyc z trzech dan(zupa, kotlet, nalesniki). I jak na sportowca przystalo, kilka takich dziennie, plus sniadanie i kolacja. Celem cyklu miala byc rzezba a wyszla masa bo nie moglem sie opamietac%-) Wyglada na to ze z boldem jak ze wszystkim, dzialanie to sprawa indywidualna.

[...] byly codziennie i zazwyczja jakiś kawałek ciasta do obiadu i kolacji co do jedzenia w hotelu to ja nie jestem wybredny więc mi pasowało, sniadanie zawsze takie same obiad i kolacja juz bardziej różnorodna, ale było tyle mż emożna bło sobie wybierac sniadania typowo pod anglików 3 rodzaje jajek: gotowane, jajecznica, sadzone, sery, bekony, [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, gruszka, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, wafle,kura, troche dżemu, olniany 5.kolacja na Kocierzu 6.makrela, lniany na Kocierzu kolacja podobno z okazji że to juz j**ało 5lat z moją wiedźmą :* %-) wpadło grilowane miecho z ziemniakami zapiekanymi i [...]