kiedy

Nie ma co, gainer tylko okolotreningowo, i czasami ale to naprawde kiedy nie e bdziesz w stanie zjesc normlanego posilku! bierz normlane jedzenie do szkoly! Pojeminik- kasza/ryz/makaron-warzywa-oliwa-piersi/ryba i jazda Albo- chleb razowy-warzywa-serek wiejski-garsc orzechow wloskich pestki dyni i tez ok.

kurde kiedy te powiadomienia będą przychodzić normalnie się w****ić można -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

dzis robilem trening na tej wezszej musialem zmijszyc o 10kg ciezar maxymalny na serje po klacie robie plecy a co najdziwniejsze wg mnie przynajmniej kiedy robielm plecy(tzn.motyle) napierdzielay mnie jak bym konczyl trening a zrobielm dopiero 2 serje z 5 cwiczen na plecy Zmieniony przez - tom_hm w dniu 2006-12-22 22:40:33

a może tak zrobić 1-4 30mg ed winko 4-7 30mg ed oxa tylko kiedy się odblokować ?,oxa ponoć nie blokuje ale winko tak

j/w powinnismy pic wtedy kiedy nam sie chce, chyba, ze jestesmy skrajnymi przypadkami gdzie nie chce nam sie pic, ale widac po barwie moczu,ze tej wody by sie nam przydalo, wtedy stopniowo mozna zwiekszac ilosc. ale jak mocz ma kolor lekko zoltawy to nie trzeba spozywac wiecej plynow.

a możesz sie spytac tej twojej koleżanki jakie miała objawy kiedy ją bolało i jeszcze jaka to była operacja. dzieki!!

Tak, chciałbym lepiej wyglądać ale co kiedy nie chce mi sie cwiczyc az tyle a półśrodki nic nie dają?

kiedy ostatnio miales przerwe?

Cześć nie normalne porcje bierz . Rano Clout przed treningiem XS białko/gainer wtedy kiedy ci potrzeba. Poprostu uzupełniasz braki w diecie.

No weź chłopie nie żartuj sobie że od 7 do 18 nic nie jesz. To jest aż 11 godzin, prawie połowa dnia, i to ta połowa kiedy TRZEBA jeść. Nie ma co sie opierdzielać, bierz sie chłopie do czytania, potem troche pogłówkuj i do korekty dieta. Samo sie nie zrobi.

od kiedy sie łączy przysiady z martwym na jednej sesji chyba ze w fbw po 2 serie :D okres anaboliczności- w jego pojęciu ile bedzie trwała odbudowa włókien=regeneracja i to nie zależy od tego co cwiczymy, jakie cwiczenia robimy tylko w jakim stopnio rozpyerdolimy mięsien pozdro xD

Zdrowia ci nikt nie wróci , sport ciężarowy niesie ze sobą możliwość odniesienia poważnych kontuzji , tym bardziej jeśli ktoś posiada jakieś przeciwwskazania , na ten moment mogę ci polecić BASEN i pływanie do momentu kiedy będziesz posiadał nieco więcej informacji .

żadnego m-drola na 1 kontakt, a nieważne kiedy nigdy bez testa

Zależy od wielu czynników; kiedy parę lat temu kupowałem sprzęt do domu nie miałem w ciągu dnia czasu na odwiedzanie siłowni, co oznaczało dla mnie ćwiczyc w domu lub wcale. To co napisał georgu, jak najbardziej prawda, chociaz zależy od Twoich warunków fizycznych. Ja kupiłem używana ławke wielofuncyjną, niezbyt dobrej klasy, ale nie jestem zbyt [...]

Jak wyglada to 1,5h treningu i kiedy trenujesz SW? Dietka jest? zdr.

ok to przed snem styka jakis serek wiejski i oliwa? W takim razie kiedy oprocz po treningu najlepiej zastosowac bialko?

Tak jestem pewna, ponieważ często spożywam 2,5g/kg białko i wiem kiedy mam tego typu problemy. Jakiś tydzień temu zaczęłam jeść około 2g/kg i nie mam takich problemów

Pytanie co tu uzupelniac kiedy nie jem wyliczonych posilkow?

[...] hormonów. To tak, jakbyś miał obawę, że cholesterol czy fitosterole rozchwieją czynności gonad. Natomiast niedoczynność tarczycy do złożony problem medyczny. Pamiętam, że - kiedy zaczynałem studiować farmację (bodaj 30 lat temu) - tyrozyna była stosowana przy niedoczynności tarczycy. Ponieważ jednak jej efekty terapeutyczne były wątpliwe, [...]

na tym polega urok naszego forum, że wypowiadają się czasem osoby które ćwiczą od miesiąca a "wykazują się wiedzą" jakby ćwiczyli od nie wiadomo kiedy, 1,nie wierzę, żeby ktoś po zrobieniu a6w mówił, że jest to trening dla panienki 2,nie ma czasu na regenerację - kolejna bzdura głoszona przez osoby dla których ten trening był za cieżki [...]