kiedy

Chcesz wiedzieć ile trwa przemieszczanie przez układ trawienny? Połknij kilka ziaren kukurydzy i sprawdź kiedy je zobaczysz z drugiej strony. Trochę minie. Przez 10 minut to tylko wypita rtęć mogłaby dotrzeć do drugiego końca Natomiast wiele osób ma "wyregulowany" organizm - jeśli coś przekąsi i zaczyna trawić, to od razu wyrzuca [...]

Ciekawe kiedy wreszcie wszyscy przywykna ze ActivLab to ActivLab a nie Activita

nie wtrącając się w uczuciową warstwę sporu (nie wiem kto, kogo ani kiedy obraził) to musze powiedzieć ,że na forum mamy dwóch autentycznych znawców tematu...są to bigger i bimsalabim. Reszta to entuzjaści i świetni doradcy ale tym dwóm Panom póki co nikt nie dorównuje. Myślę ,że Bulmastiff, Redrum, Sonbaty oraz Lucek w pełni zgadzają się z moimi [...]

zebym wiedzial jak wygladasz moze sie spotkamy "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

spox,chcialem zobaczyc jak sie zachowacie ludzie kochani :)) cierpliwosci a moze ktos z Gor przyjedzie :)) he he he "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

rapidshare to porażka. Zawsze mam komunikat, że mam czekać kilkadziesiąt minut. Żadko kiedy udaje mi się cokolwiek ściągnąć.

[...] być nie ciekawy. Tym bardziej że masz 14 lat i jeszcze rośniesz, dlatego szanuj zdrowie A co do szybkości to dla piłkarza raczej szybkość na 60m jest nie potrzebna no bo kiedy w czasie meczu biegniesz na sprincie 60m? piłkarz wykonuje starty i sprinty na małym dystansie(w czasie meczu). Dlatego ćwicz różne przyśpiesznia i sprinty na 5m, 10m i [...]

mam na czczo razem z gainerem wole gainera rano bo potem w szkole taki głodny nie jestem...możne gainera po sniadaniu?? a kiedy tran z rekina??:D dam sogi:)

a skad to mamy wiedziec czy mu sie cos stanie ? spojrz do kiedy jest data nadawalnosci do spozycia

Heh nie rozumiem czemu chlopaki polecacie mu, suplementy dostepne w Polsce (a jak wiadomo nie sa najlepsze) kiedy jest Netrition Pl !!!!!! Webadi nawet polecil omegasupp (heh) Piatki - wal smialo w Prolaba, lepiej sie nie da , aha i pamietaj zeby to byly peptydy a nie zwykla L-Glutamina

Siemka !!! Takie suplementy jak Glutamina czy BCAA powinno sie przyjmowac caly czas. Uwazam nawet, ze w momencie kiedy Twoja dieta jest jush dostatecznie bogata w bialko, weglowodany, tluszcze to nastepnym krokiem powinien byc zakup tych suplementow. A jush zaczynanie cyklu SAA bez nich, jest nieporozumieniem. Pozdrawiam, icey.

[...] , ale proponuję max 2 dni , jednak zawsze podstawą będzie wypracowanie podstawowej sprawności fizycznej . 4 dni treningowe wraz z SW to max przy twoim poziomie , ewentualnie kiedy jest dobrze dopięte odżywianie , odnowa dodaje się ten 1 dzień . Przy twoim wieku stawiałbym na dodatkowe treningi na macie i szkolił technikę walki , a nie marnował [...]

Ale mi bardziej chodziło o to że np. ktoś może bardzo lubić pływać tylko się ostatnio trochę rozleniwił, albo jeździć na łyżwach itp. Wtedy kiedy osoba już wcześniej taki e formy aktywności lubiła - łatwo do nich wrócić. Bez namawiania. Można po prostu zaproponować wspólne pójście w ramach relaksu i tyle.

Ale mi bardziej chodziło o to że np. ktoś może bardzo lubić pływać tylko się ostatnio trochę rozleniwił, albo jeździć na łyżwach itp. Wtedy kiedy osoba już wcześniej taki e formy aktywności lubiła - łatwo do nich wrócić. Bez namawiania. Można po prostu zaproponować wspólne pójście w ramach relaksu i tyle. :-))

Gw napewno na wydolność na tak, sam brałem i mi pomogło. Tylko syfy po tym, raczej ropnie.... Daj witaminy typy magnez, cynk, żelazo i z grupy b, vitc. I zapiepszac.Kiedy to masz mieć?

Tak. Były :) Ok. Zobaczę co będzie dalej. Mam pytanie odnośnie kreatyny. Jak najlepiej ja brać i kiedy ? Moja waga to 80 kg. Pozdrawiam :)

No to chłopak się raczej mało zna. Skoro dawałeś radę pozyskiwać białko z pożywienia to nie ma sensu korzystać z białka. Kreatynę bierzesz kiedy chcesz tylko z tego co wiem na czczo lepiej nie bo może ci podrażnić śluzówkę żołądka

Chodzi zapewne o ćwiczenie kiedy nogi są zablokowane pod kątem i unosisz oraz opuszczasz tułów. Gdybym takie coś posiadał to bym z chęcią skorzystał.

A ktoś z was suplementuje L-karnitynę lub w ulepszonej wersji ALCAR (Acetylo L-karnityna)? Jak tak to kiedy suplementujecie, rano na czczo na ile min przed 1 posiłkiem, czy może z posiłkiem?

ja to mowia: "wszytko zalezy" (glownie od kraju): w Polsce kiedy jeszcze byl deficyt czarnych paskow w KK przyjelo sie mowic ze sensei (nauczyciel) to ten z 1 Danem i wyzej, na swiecie generalnie dopiero od 3 dana wlacznie to sensei a 1-2 dana to rowniez sempai (starszy uczen) ostatnio coraz czesciej stosowana jest zasada ze ten, ktory [...]