kiedy

Ja wlaśnie mojej diety dokładnie nie mam. Jadłem co popadnie ale myśląc też o tych wartościach odżywczych. Dlatego proszę o pomoc bo nie wiem co i kiedy jeść. Zmieniony przez - Mich w dniu 2012-11-29 14:39:54

Okej , to wejdę na 3x6 i zoabcze jak progres ruszy dalej i kiedy się zatrzyma.

wez sie porzadnie za trening, jak ja widze jak mlodziez cwiczy na silowni to mnie zal bierze, wezma sobie sztange albo hantelki i mahaja nimi na wszystki strony, a myslami chyba sa przy obiadku mamusi, kolesie po treningu nawet nie sa spoceni, kiedy ja ledwie po rozgrzewce mam caly recznik do wymiany

w opcjach kiedy wysyłasz wiadomość masz okienko : przeglądaj po kliknieciu dostaniesz się do katalogów które masz u siebie na dysku. Następnie załączasz fotkę i już ... masz tam też napisane jakie wymary ma miec zdjęcie ile masz lat?

[...] tylko powiedzial mi tak: dobrze ze juz pan na ta silownie nie chodzi bo bylby pan kaleka i juz mam dosc mocno zdyformowana sylwetke wiec 1 slowem lekarz bardzo szczery ani jakie cwiczenia ani nic tylko teraz ma zabiegii w komorze hiperbarycznej za miesiac wczesniej mialem prady lasery itd i czy w takim razie kiedy bede mogl wrocici na silownie

Ok, klepne jak pisze łodzianin 1-14 deka 300c4d 1-16 enan 400c4d 11-18 wino 30ed jeśli strzały to ile? podobno dupe urywa miałem dodać że micha będzie bardziej rygorystyczna. Kiedy i ile hcg?

[...] jedno pytanko do bjj'owcow z poznania... Wiem ze sa 2 miejsca na poplinskich i na cichej-pulaskiego (na poplinskich bylem ale ciagle jest zamkniete i nie moge sie dostac... kiedy tam pojsc i wogole?) i gdzie jest to miejsce na tej cichej i pulaskiego, szukalem i za ch... nie moge znalesc... Joannaz: staram sie i staram ale jakos na wadze nie [...]

Afenis, nie dziw sie mojemu podejsciu,dobrze wiesz ze niestety smutna prawda jest taka ze facetowi ktory trenuje/trenowal np.box przez ok.Rok nie da rady PRAWIE zadna kobieta z wzgledu na to iz mezczyzni sa bardziej przystosowani do walki(sila,wytrzymalosc,zwykle rowniez refleks).Ale taki "Twardziel"(rok to nie duzo)nie da sobie rady z [...]

[...] rzecz najważniejsza : Przed ładowaniem ćwicz siłowo całe ciało (bez aerobów) bo wtedy efekt podczas ładowania może być nie taki jaki byś chciał. na CKD nie ma róznicy kiedy robisz Aeroby czy RANO , WIECZOREM czy w południe bo masz glikogen na wyczerpaniu , insulina jest "wyłączona" więc efekt będzie o każdej porze taki sam na [...]

[...] tak: 100m sprintem + 600m "relaksując się" i pamiętając o luzie + ostatnie 300m jeszcze przyspieszałem, z myślą, ze zaraz będzie po wszystkim. Ostatnia prosta, kiedy widzisz juz metę - zaciskasz zęby i biegniesz na maksa, bo później mozesz załować, ze nie dałeś z siebie wszystkiego Jakichś rewelacyjnych wyników nigdy nie robiłem na [...]

Witam,a do kiedy ten "nieznany przekaz" był nieznany i dlaczego właśnie teraz go ujawniono,a raczej ileś tam lat temu,trzeba go przecież najpierw poznać,żeby nauczać...

Wszystko zaczęło się od ujawnienia filmu Yang Schou Shonga na You Tube. Kiedy praktycy Tai Chi dowiedzieli się o Stylu Węża nie można było dłużej tego ukrywać. Prekursorem jawnego nauczania jest Robert Boyd, a w Polsce zapoczątkował go 2 lata temu James Blaise. Zasady są dosyć proste, ale bez ich wiedzy zbyt dużo się nie osiągnie.

Kolorowe z Marca, czarno białem z Grudnia, bez żadnej diety i suplementów, jadłem kiedy chciałem i co chciałem i nadal tak robie :) jestem wolnym człowiekiem :D Zmieniony przez - Chinczas w dniu 2008-12-26 22:16:04

jak komus idzie bez supli to po co ma brac? wezmie wtedy, kiedy przestanie tak fajnie isc do przodu

nie masz diety a juz wiesz kiedy brac clen ? to jest wlasnie blad wiekszosci ludzi , nie sprawdza diety tylko sie lapia za chemie a efekty marne potem i rozczarowanie... zacznij chudnac na samej diecie i dopiero potem daj chemie

[...] czy nie, ale uznaje to za fakt (bo to wpoilismy swiadomosci) i zaczyna realizacje tego marzenia. ta technika najlepiej dziala przed i w czasie snu oraz w trakcie treningu, kiedy sobie trzeba wyobrazic jak nasze miesnie rosna. ta ostatnia technike stosowalo wielu wielkich jak np. Arnold Schwarzenegger pozdrawiam! "pieniądz i czas to [...]

[...] uwierzyć ze to takie g****' nikt nie mowi ze to zly srodek..ale nie do tego celu zostal stworzony.... btw..przy wszelkiej suplementacji dieta powinna byc bardzo dobrze dopracowana..nie chodzi o to bys zjadal wszystko dokladnie do g..ale musisz wiedzic co kiedy jak i z czy....i nawet najlepszy trening tego nie zastpai... Pozdrawiam vegas

Kreatyny łykaj sobie inaczej-proponuje łykac po 5 gram dziennie.Ja tak robiłem i było ok. Co do massa-tu już nie zawojujesz bo to mało, ale jak nie masz aksy na wiecej to po prostu łykaj wtedy kiedy masz gorszy dzien z jedzeniem i po treningu . Zdr.

[...] francuskie wyciskanie. Jeśli już tak bardzo nie chcesz trenować na masę to odpowiednie ilości białka, węgli i tłuszczy powinno trochę pomóc ale to wymaga dyscypliny żywieniowej, wiedzy, co i kiedy jeść. Osobiście polecał bym połączyć to z ćwiczeniami na masę. Poczytaj więcej. pozdrawiam Rufi. Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-03-28 12:54:15

do kiedy trzeba wplacic wpisowe na mś wuap w usa