kiedy

Okno transferowe Okno transferowe to okres, kiedy kluby mogą dokonywać transferów, czyli inaczej mówiąc, kupować i sprzedawać zawodników. W ciągu roku są dwa okna transferowe - zimowe i letnie. W większej części Europy okres transferowy trwa: - zimowy - od 1 do 31 stycznia - letni - od 1 czerwca do 31 lipca (Wyjątki: Grecja: -letni - od 1 lipca do [...]

[...] duchu, no może żeczywiście nie jest tak źle, bo z kolegami na podwórku to rzeczywiście ja ich robie jak chce, ale gram z nimi troche samolubnie i zdarza mi się nie podawać kiedy są wystawieni, ale już w szkole to jest zupełnie inna bajka. Postaram się do perfekcji opanować Elestico, Hokus Pokus, które już czasem mi wychodzą, trochę potrenuje z [...]

[...] momentach lepiej by było mieć w takich pozycjach kobietę ;]] Co do umiejętności itp. itd. no i ważne, nie pokazywania jakiejkolwiek uwidaczniającej się mimiki wówczas, kiedy ja bym miał gałki oczne na orbitach...po prostu masakra :O Moment jak chłop stał na jednej ręce na głowie tego drugiego, mistrzowstwo !! No jednak są jeszcze polacy [...]

Jakiego obciążenia? Kiedy nie używam pasa to biorę ok 75% wagi, z tym że serie zwiększam jak mam pas to więcej. MC jest kontuzjogennym ćwiczeniem więc z uwagi na Twój staż za mega duże ciężary się nie bierz. Jeszcze jedna sprawa przy dużym obciążeniu ręce też mogę nie wytrzymać.

Nastawienie i bardzo duzo samozaparcia podczas jak by nie bylo monotonnej diety . Jeszcze jedna tez bardzo wazna sprawa to wsparcie RODZINY bo jednak przychodza chwile kiedy mamy tego dosc bo po co to wszystko jak i tak dobrze wygladam ale LUSTRO MOWI ZUPELNIE COS INNEGO . Wrazie jak by ktos mial jakies pytania to w miare mozliwosci sluze pomoca .

prace normalnie godze idę na 7 a o 15 wychodzę, akurat w moim przyapdku jest light, pamiętaj że jak nei wiążesz z kulturystyką przyszłości to ona najważniejsza nie jest. przer mam 11-11.15 ale nie ma problemu by zjeść kiedy się chce.

[...] Dwa tyg temu przeskoczyłem sobie na długie estry i dokończyłem wino. Teraz już tak polecę z 3-4 miechy. Chodzi mi czy zacząc 20 zanim się rozkręci przez kilka dni czy od razu żreć np po 4. I jak długo jest sens jesc 4 i kiedy zwiększyć jeśli wogole zwiększyć. Kompletnie nie mam pojęcia pierwszy raz w życiu użyję oxy. Wieczorem wskoczyła pierwsza.

bcaa warto DT: rano na czczo KA przed treningiem CP + 10g BCAA po treningu 10g BCAA NT: rano na czczo CP w porze treningu KA bcaa tylko w dni treningowe.Reszta wiadomo jak.Witaminy do pierwszych dwóch posiłków.Omega-3 w zasadzie bez znaczenia kiedy.

[...] tylko rano - w dawce napisanej wyzej glutamine w dawkach 3x3g po trneingu, przed snem i ok. 30 min przed wybranym posilkiem - badz w wypadku zagrozenia katabolizmem W dniu kiedy nie trenujesz aerobowo rano mozesz dac dawke 3g rano naczczo. Radze dokupic tauryne do glutaminy - razem lepiej dzialaja Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-12 [...]

Anar a ja robie tak ptrzed rowerkiem 3 g bcaa po rowerku 5 g glutaminy przed silownia 3 g bcaa po 40 carbo 5 g glutaminy i na noc 5 g glutaminy I teraz pyt: 1 czy przed snem lepiej 30 g wpc czy 5 g glutaminy 2 ile i kiedy ta tauryne do glutaminy

ja zapodaje z hiszpani wiec dosc daleko.bede grał kiedy tylko bede miał czas. a server prosto załozyc wystaczy. winamp.shoutcast i server shoutcast i jakis program do mixowania

mi wystarczy mono, nie przeszkadza mi retencja ktora wystepuje jedynie przy wiekszej/nadprogramowej ilosci wegli w diecie, kiedy pilnuje odzywiania nic takiego nie ma miejsca.. skoro dieta zapieta na ostatni guzik to nie potrzebny Ci gainer czy bialko i carbo ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-19 12:31:53

Tomaszo - ten twój "plan" też nie jest zbyt świetny. czekitt - jeśli go nie zmienisz, to wkrótce się zajediesz. Pamiętaj, że mięśnie rosną, kiedy odpoczywają. Trening to tylko bodziec. Do odpoczynku nie zaliczamy lżejszego treningu(oczywiście, poza OKRESEM regeneracyjnym między kolejnymi cyklami). A całych barków nie wykształcisz [...]

[...] robic trening niemieckich ciezarowcow). bez odzywek,bez diety.. 181cm wzrostu przy okol 75kg wagi i sila rosnie szybko obecnie wyciskam pod setke. kombinuj..ja tam kidys jak mialem sprzet na chacie to zakladalem sobie np 40kg i machalem kiedy mi sie zachcialo.. oczywiscie cwicze bardziej rekreacyjnie i niezalezy mi na tym tak bardzo ;P pozdro

[...] siłowymi Arnold Szwarzeneger bił mu brawo na stojąco. Z występem na Arnold 2006 wiąże się jeszcze jedna niesamowita historia. Po wyczerpujących zawodach Arnold Strongman, kiedy inni zawodnicy myśleli jak zregenerować organizm Misha wstał o szóstej rano i po porannym prysznicu zakomunikował - "Idę dźwigać ciężary", wszyscy myśleli, że [...]

[...] będziesz trenował>. Dlatego Amerykanie wynaleźli odżywki/suplemnty, a dokładniej znaleźli je na śmietniku ruskiej ambasady :) a tak na poważnie... stosuj odżywki wtedy kiedy z pożywienia nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości składników pokarmowych/kalori posiłki zawierające niska ilośc białka uzupełniaj... białkiem <ze względu n a [...]

A HCG kiedy zacząć brać? I w jakiej ilości?

Powiedzmy ze cykl trwał by 13,14 tyg na enanie to kiedy zapodac ta turę ???hcg w 6 tyg raz i później na koniec po ostatnim biciu teścia po 8 dniach?

Panowie właśnie skończyłem swój 13 tyg cykl na enanie i wchodzę na PCT i tu mam pytanie w połowie cyklu przyjąłem HCG i teraz na koniec cyklu tak samo co 3 dni 2500 mam jeszcze clomid i tamoxifen i tu pytanie kiedy zacząć jeść clomid??? I czy dorzucić do tego ten tamoxifen czy wystarczy sam clomid ?????

nie stosowalem z ta synteza to mit bialko roslinne "nadaje sie" jedynie kiedy aminogram uzupelni sie z innymi produktami, najczesciej zwierzecymi obserwuj organizm, jezeli sluzy Ci taka dieta to nie patrz sie na innych tylko jedz z koksem, ale rownie dobrze mozesz troche poeksperymentowac z btw jezeli masz na to ochote