kiedy

na przyszlosc jak chce Ci sie jesc - wiem ze to nie to samo co baton czy ciastko - ale jedz bialko + warzywa jakie lubisz ile chcesz i kiedy chcesz zebys jadl 3 czy 5 extra poislkow male sznase ze pojdzie fat to nie jest rozwiazanie - ale jesli juz jest jakis napad to lepiej zjesc cos co nie ma negatywnego wplywu na wyglad a bialko i warzywa ma [...]

Wiele na pewno nie zmienily. Plus taki ze po wyleczeniu enan bedzie juz rozkrecony %-) minus ze najlepsze chwile kiedy towar sie wkreca i stezenie testa we krwi rosnie przypadna na grype %-)

Witam, Odkąd pamiętam mam problem z poceniem się dłoni. Chodzi tu głównie o sytuacje kiedy trzymam kogoś za rękę, czy też, gdy tańczę. Jest to strasznie uciążliwe. Jeśli chodzi o resztę ciała to nie zauważyłem większego problemu nigdzie. Jakieś rady, co może być przyczyną i jak to zwalczać? Pozdrawiam.

[...] 15:39:15 Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2016-12-23 15:42:34 Moim zdaniem stary to słaby pomysł trzymać się cały czas jakiegoś jednego sztywnego jadłospisu, szczególnie kiedy liczysz kalorie i kontrolujesz to co dostarczasz. W takim przypadku lepiej sobie ułożyć jakiś "szkielet" diety, gdzie np: -I posiłek głównie tłuszcze i białko, mniej [...]

[...] wcale w tym nie pomagają. Inni to inni. Oni niech się zajmą sobą. Ty to ty . Ty masz robić tak abyś ty był zadowolony a nie inni. Dzięki :) Teraz już wiem co źle zrobiłem i kiedy. Przynajmniej mam taką nadzieję. Masz rację nie mam się co jeszcze sam dobijać takim gadaniem, chociaż teraz hasło "nowy rok nowa ja" ma sens heh Błąd zrobiłeś przy [...]

[...] ŚRODA- CZWARTEK U mnie bez zmian. Pracuje ciągle, przedświąteczny szał. Nie robiłem treningu, tylko 2 x trampoliny. Niestety od kiedy nie trenuje ból pleców się ostro nasilił. Dieta jak widać %-) Samopoczucie średnie, ogólnie magii świąt nigdy nie czułem, nie przepadam, chociaż za to 1 dzień wolny [...]

[...] ŚRODA- CZWARTEK U mnie bez zmian. Pracuje ciągle, przedświąteczny szał. Nie robiłem treningu, tylko 2 x trampoliny. Niestety od kiedy nie trenuje ból pleców się ostro nasilił. Dieta jak widać %-) Samopoczucie średnie, ogólnie magii świąt nigdy nie czułem, nie przepadam, chociaż za to 1 dzień wolny [...]

[...] stamtąd do Włoch. Policjanci zastrzelili go w Mediolanie. Najlepsze jest to, że brudas który przeprowadził atak w Berlinie, został wyłowiony z morza przez służby ratownicze, kiedy to próbował przedostać się z innymi brudasami do Europy. Po co ich ratować? Dokładnie jak mówisz. Ty potrzebujesz wizę, aby dostać się do Rosji, albo USA. Brudasy [...]

[...] pokonać kogoś, kto nigdy się nie poddaję!!! 3 Będzie bolało. Będzie zajmowało dużo czasu. Będzie wymagało wielu wyrzeczeń. Będzie wymagało silnej woli. Będziesz musiał podejmować odpowiednie decyzje. To wymaga poświęcenia. Będziesz musiał pchnąć swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Ale, obiecuję Ci kiedy osiągniesz swój cel BĘDZIE TEGO WART!!!

Odpalili brudasa z ataku w Berlinie. Po ataku pojechał pociągiem do Francji i stamtąd do Włoch. Policjanci zastrzelili go w Mediolanie. Najlepsze jest to, że brudas który przeprowadził atak w Berlinie, został wyłowiony z morza przez służby ratownicze, kiedy to próbował przedostać się z innymi brudasami do Europy. Po co ich ratować?

[...] później się cieszyłam, że reszta ćwiczeń była taka ''akcesoryjna'' na wymęczenie mojej słabej partii. Aaaa no i czemu mi nikt nie powiedział, że mnie wyobraźnia opusciła kiedy zamawiałam gumy ? \-) jeeeez jakie grube i twarde, z tą cieńszą może dam radę zrobić rozpiętki i może bardziej masochistyczną wersję odwodzenia ale tej grubszej to [...]

[...] również w Holandii. Podczas moich studiów zakochałem się w kulturystyce, ponieważ pomagała mi złagodzić stres i być zdrowym oraz aktywnym. (...) PB:  Najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałeś, to…? TC:  Przeszłość Cię nie definiuje, a  (...) PB:  Tavi w Olimp Team … - jak to się stało i jakie są Twoje cele? TC:  Mam to szczęście, że jestem [...]

A pozostali nagrodzeni? Słyszałem ,że jeszcze choinek nie było :) Ja przyznam szczerze już sie pogubiłem kto , co i kiedy ma dostać , ogólnie zostałem nagrodzony za listopad lecz nie przyszło jeszcze nic, ale tak jak pisze też nie wiem czy już było wysyłane do osób nagrodzonych w tamtym okresie

[...] później się cieszyłam, że reszta ćwiczeń była taka ''akcesoryjna'' na wymęczenie mojej słabej partii. Aaaa no i czemu mi nikt nie powiedział, że mnie wyobraźnia opusciła kiedy zamawiałam gumy ? \-) jeeeez jakie grube i twarde, z tą cieńszą może dam radę zrobić rozpiętki i może bardziej masochistyczną wersję odwodzenia ale tej grubszej to [...]

1. Zmiany są jedyną stałą w naszym życiu. Spraw by były to zmiany na lepsze. 2. Kiedy wygrasz z samym sobą... wygrasz z całym światem. 3. Nie da Ci żona, nie da Ci matka tego co może dać Ci serwatka.

Hej. Sądząc po opisie, idzie świetnie. Brak chęci podjadania tłumaczyłabym poprawą hormonów odpowiedzialnych za apetyt i wrażliwości insulinowej, tzn. kiedy człowiek się przejada, to traci wrażliwość na leptynę, która jest odpowiedzialna za regulację apetytu. Jedząc mniej i lepiej, odzyskuje się tę wrażliwość i paradoksalnie, ten chorobliwy apetyt [...]

Stacków pre dobrych jest sporo. Zależy co ma być priorytetem - pompa czy pobudzenie. Zawsze można coś dobrać, ale to zależy od zasobności portfela, wieku, stażu, doświadczenia z podobnymi produktami. Jak interesuje mnie tylko pompa, to mieszam pojedyncze substancje z tych, które wymienił TomQ. Kiedy zależy mi na kompleksowym działaniu, to sięgam [...]

[...] na zewnątrz. Totalny spokój, ale... Tak się tylko wydaje, bo wracam po cały dniu i .... bywało, że 15K kcal wjeżdżało w parę godzin. Nie szukaj problemu na siłę. Pomyśl - kiedy i w jakich sytuacjach jesz więcej, a w jakich jesteś w stanie trzymać się założeń. I pamiętaj... Nie wybieraj rozwiązania opartego na metodzie 0 i 1. Od razu ostra [...]

W sawie masz juz kreatynę w zależności ile porcji sawa bierzesz porcja kreatyny się będzie zmieniać. Weź sobie dosyp do sawa tyle ile kreatyny brakuje by wyszło ok 5g i po treningu dasz 5g mono. W nietreningowy weź sobie kreatyne raz kiedy chcesz. Co do treningu rozpisz go w dziale trening dla poczatkujących

Nie masz doświadczenia, więc na start dość ostro wchodzisz w takie tematy. Za ostro wg mojej oceny. Tarczyce to zazwyczaj zostawia się na ostatni strzał, kiedy wszystko inne jest już przerobione.