[...] osob uzbrojonych w noze,siekiery itp to po przezyciu tego trzeba by odrazu zagrac w totolotka jak sie ma tyle szczescia... zastanow sie jakie ma sie szanse na przezycie kiedy zaatakuje cie jeden poj*** z siekiera a co dopiero kilkunastu z czego napewno kazdy bedzie chcial zaj***ac przynajmniej raz ( nawet jesli ktos nie chce zabic ale w [...]
Kreatyna 5g ed bez przerw mozesz cały rok lecieć. 15g to za dużo. Lub ewentualnie jak pisze flex 10g w dni treningowe i 5g w dni bez treningu. Kiedy będziesz brał te porcje nie ma kompletnie znaczenia.
ale nic sie nie zmienilo wiekszosc tych bialek jest godna polecenia z tanich i dobrych bialek masz sp80, whey z dymitize czy mrm treca bym nie ruszyl lepiej kup sobie prolongatum z BX nr 1 w zestawieniu zreszta kiedy chcesz je brac rano po treningu na noc????????????????? Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-06-13 16:41:49
[...] konkurencji. Nie mowie tylko o WSM ale takze o PP. Mozna powiedziec ze sie "zatrzymal w miejscu". A inni teraz go doganiaja. Zapewne przylozy sie bardziej kiedy zacznie sie nerwowka jak bedzie coraz czesciej przegrywac. Napewno era Pudziana sie nie zakonczyla, ma doswiadczenie i to jest jego bardzo mocna strona. Zmieniony [...]
[...] swoją sytuację - trening z wadą postawy, która nie jest normą - do sytuacji przeciętnego zdrowego ćwiczącego. Nie piszę tego broń Boże złośliwie - bo wiem jak to jest, kiedy coś boli a się chce zrobić maksymalnie efektywny, ciężki trening. Natomiast w przypadku statystycznego, zdrowego człowieka, jeśli od początku nabiera właściwych [...]
[...] swoją sytuację - trening z wadą postawy, która nie jest normą - do sytuacji przeciętnego zdrowego ćwiczącego. Nie piszę tego broń Boże złośliwie - bo wiem jak to jest, kiedy coś boli a się chce zrobić maksymalnie efektywny, ciężki trening. Moja wada postawy jak i bardzo wielu innych ćwiczących, bo przy dzisiejszym trybie życia wady [...]
laski i dyskoteki jeszcze mozna gorzej z alkoholem. w sumie najgorzej. raz na pol roku mozna popic. ale to tez wedlug mnie trzeba zaplanowac, np. tydzien regeneracji albo roztrenowania. ale to tez ciezko wpasowac bo nie wiadomo kiedy moze impreza wypasc. proste - trenujesz nie pijesz i juz.
wracając do Mili Gwiazdor reprezentacji Kostaryki o Polakach W Kostaryce 29-letni Paulo Wanchope jest żywą legendą. Strzelił już dla swojej reprezentacji 40 goli! Polacy będą musieli uważać, żeby 20 czerwca nie powiększył dorobku naszym kosztem. Tego dnia rozegramy trzeci grupowy mecz w finałach MŚ. - Poza Niemcami, którzy są głównymi faworytami, [...]
Układ hormonalny to ja mam rozwalony po bulimii i anoreksji które w sumie cały czas przechodze 1800 kalorii jest dla mnie nie realne, kiedy tyle jem czuje sie tak pełna ze zaczynam wymiotowac zjeśc moge najwyzej 600-700 trening jest taki jakie jest i zmienic go nie moge poniewaz ustalił go mój trener (jak ja go nie lubie:P) ale zawsze sobie dodaje [...]
na pewno na SD nie masowka, tylko bilans na zero - czyli czesc wegli out, jak masz tradycjna weglowodanowa masowke. w czasie kiedy bedziesz w domu - trzymalbym dokladnie, na wyjezdzie tez sie staral w sensie pilnowania bialka w kazdym posilku i nie jedzenia smieci za czesto. dodam ze przerobilem oba podejscia, zreszta teraz tez bywa roznie, ale na [...]
[...] względu na to że u człowieka wyststępuje mało lipazy lipoproteinowej. Natomiast taka zależność występuje gdy spożywamy węglowodany w nadmiarze ;] W diecie wysokotłuszczowej kiedy to glukagon pobudza lipaze traiglicerylową otwiera ona bramy komórek tłuszczowych, a gdy tłuszcz raz ucieknie z adipocytów to juz tam nie wraca. Chyba że napakujesz w [...]
[...] się po prostu utrzymać to co udało mi się wypracować za pomocą odżywek, treningu, i diety. Chciałbym żebyście doradzili mi jak ma wyglądać odblok po tym cyklu (ile czego i kiedy zacząć brać). Wiem, że trochę nieodpowiedzialnie zaczynam tak szybko kolejny cykl, ale tak jak mówiłem jak nie zrobię cyklu teraz to nie zrobię go w ogóle, a sylwetkę [...]
Odzywki białkowe z reguły bardzo malo zawieraja weglowodanów i te ilości nie są w stanie zakłucić Twojej diety. Napisz lepiej ile potrzebujesz tej odżywki , kiedy chcesz ją przyjmować i ile możesz wydać ?
Nie kojarze, ale może znam. A co do skatu to chętnie ale teraz mam beznadziejny rower. W sumie do jeżdzenia dobry ale wiesz ja kto jest ze zwykłymi rowerami. Alee napisz tylko kiedy i gdzie a ja sięjakoś dopasuje.
moze nie kolosalnej, ale troche wieksza napewno zdobede - wiem to na wlasnej skorze kiedy po takich cwiczeniach i troche bialka przybylem 5kg w dosyc krotkim okresie czasu (okolo 3 tyg), wiec cos w tym musi byc. Czekam na dalsze sugestie!
[...] nie dla pieniedzy. 2. Jestem przeciwny temu, zeby modzi dostawali za to co robią kasę. Owszem, wiem, że trzeba dość sporo czasu poświęcić forum, ale oni powinni to robic z własnej woli i pasji. Bycie modem to już jest cos Wg. mnie dobry mod musi sie znać na rzeczy bo nie połapie się, kiedy ktos wypisuje bzdury na forum. Oto moje skromne zdanie.
Jak dexter Tym bardziej, że ludzie zbyt przeceniają trening siłowy w obliczaniu zapotrzebowania i ładują tony kalorii, a potem zonk bo bęben rośnie Organizm bardzo szybko adaptuje się do tego rodzaju wysiłku i zapotrzebowanie nie jest aż tak duże Inaczej jest, kiedy mamy na sobie już trochę mięsa i manipulujemy treningiem...
[...] sawa i jest dla mnie kosa, porcja 5g juz na mnie działa bardzo dobrze, przy 10g było już idealnie, Ocena: smak: 5/5 - dla mnie bomba smak rozpuszczalnośc 5/5 idelana skupienie 5/5 bardzo dobre skupienie na treningu było pompa 5/5 pompa dobra mimo niskich węgli przed trenem ogólnie ocena 5, nie mage sie doczekac kiedy wrzuce cała puche na cykl
widać TGP że nie czytałeś od początku tematu-inaczej byś wiedział kiedy próbki rozdawali. Osobiście dzisiaj będę próbował SAW-a, kupilem na początek puche 200g, zobaczymy czy było warto.
Umnie to wyglądało tak 3 serie od 5 do 8 powtórzeń do tych wszystkich ćwiczeń, i od momentu kiedy byłem wstanie wykonać prawidłowo ćwiczenie to robiłem maks powtórzeń prawidło technicznie, a potem łatwiejsze wersje. Było by dobrze jakby jescze bardziej doświadczona osoba to zweryfikowała.
WPROST - polskie stolice zbrodni
