kiedy

[...] - out, jedz chleb pełnoziarnisty szynka to syf, słabe źródło białka, wal do kanapek mięso - np. pokrojoną w plasterki pierś z kurczaka czasem możesz też dać sera żółtego kiedy trening? obiad - ryż brązowy albo inne ww o niskim ig - makaron pełnoziarnisty, kasze, płatki owsiane brak białka!! daj chude mięso/chudą rybę kolacja - to po treningu? [...]

odzywki są uzupelnieniem diety. skad mozesz wiedziec kiedy i ile je brac, skoro diety nie ma. trening w warunkach domowych tez moze byc, aczkolwiek silownia jest lepsza opcją

[...] a czytanie ok idzie ok wykonał pierwszy trening: z przysiadem miał problemy(czasami nie siadł głęboko a do połowy i ze wstawaniem trzeba było pomagać pod koniec), z rumunem też, klatka i wiosło było że spoko więc tu dodać tak???? a w reszcie dopiero kiedy wykona bez błędów i bez pomocy. Zmieniony przez - deanash w dniu 2012-03-08 12:25:30

Czy przed treningiem aerobowym w celu oslony miesni moge wzias aminokwasy zwykle l-glutamine i tauryne?Czy nic nie brac?Therme to kiedy wzias bo z tego co wiem to na pusty zoladek sie nie bieze? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość Zmieniony przez - [...]

a oto plecki reszte dam kiedy indziej bo tera nie mam zabardzo możliwości :/ :)

Co do tematu gainerów to zgadzam sie że jest to często poruszany temat ale zawsze kiedy jest o nim mowa pojawia sie zdanie "skuteczny w przystepnej cenie" ja chciałem stworzyc liste gainerów w której nie liczy sie cena tylko jakośc. Wcale nie mówie że droższe jest lepsze ale poprostu moim celem jest stworzenie listy najbardziej [...]

okej, gdzie i kiedy Zmieniony przez - kasiajun w dniu 2006-05-28 16:17:25

nie mam, dokończymy kiedy indziej;) Zmieniony przez - kasiajun w dniu 2006-05-29 21:02:13

musze bo jak dziewczyna mówi "kiedy indziej" to znaczy ze nie bedzie drugiego razu

nie jak na twoja wage to jest malo ja sie o******lam cwicze kiedy mi sie chce teraz chyba nie cwicze juz z 2-3 miesieoce i tez 70 paczek cisne moj kolega pol roku cwiczy z 65 kg warzy i cisnie 82,5 tak samo bez diety ...

wypowiadajcie się na temat tego boldka a nie zastaniawiacie się kiedy bardziej koksowano.

Wody gazowane słodkie pijesz? Warzyw powinnaś jeść bardzo dużo. Napisz swój sposób żywienia, co kiedy jesz i w jakich ilościach abyśmy wiedzieli co robisz źle bądź zaproponuj coś smaa.

historie juz napisało samo życie , a teraźniejszości jest taka jaka jest. Mam pytanie kiedy obejrze w Polsce np.Mistrzostwa Europy Oyama -wiem ,że takich mistrzostw na startm kontynencie jescze nie zrobiliście tylko ciagle jakies mieszdła z innymi po różnymi nazwami!!! Z poważaniem prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia [...]

Oczywiscie dieta jest,a mozesz mi dokladnie rozpisac jak brac carbo i kreatyne,biorac pod uwage posilek potreningowy.wiem ze kretke rano naczczo i po treningu odrazu,potem pol godz.pozniej wlozylbym posilek ale kiedy carbo i ile mam tego kupic,tak zeby starczylo na cykl kretki,tak?

"Kiedy zobaczymy więcej zawodników z Afryki w MMA?" To pytanie i odpowiedź mnie przestraszyła, jak czarnuchy zdomninują też ten sport to chyba sie załamie.

"Kiedy zobaczymy więcej zawodników z Afryki w MMA?" To pytanie i odpowiedź mnie przestraszyła, jak czarnuchy zdomninują też ten sport to chyba sie załamie. mnie z kolei załamują takie wypowiedzi. Sokoudjou życzę powodzenia.

zapewniam cie, ze nie bedziesz mial takiego. A jesli uwazasz ze wlasnie takiego masz powiedz czym sie kierowales kiedy to stwierdzales? jego slowami? hm? prawda jest taka ze zanim towar dojdzie do ciebie przechodzi przez kilka/nascie rak a jego sklad zna tylko producent, no i moze niewielu hurtownikow.

a mam jeszcze takie pytanie czy jest jakis okres kiedy kreatyna zaczyna działac czy tp proces inwidualny?

[...] o co chodzi.. ale to moj pierwszy cykl za maly staz i wyniki chyba na takie zabawy. masa z silą kusi ale chyba tym razem rozsadek musi wziasc gore. dzieki serdeczne za pomoc.. mostek?? moze i tak ale za jakis czas nastepnym razem kiedy bede lepiej przygotowany he he. poki co za pare tygodni robie odblok i skupie sie na zminimalizowaniu spadkow..

Początkowo każdy trening przynosi rezultaty, ale do czasu.. Codziennie robisz klate ? :/ to kiedy ona rośnie ?