kawa

Rano 2 kanapki z szynką i twarogiem oraz filiżanka kawy. Na to jeszcze jakiś pomidor. Przed obiadem zwykle jakiś banan czy inny owoc. Na obiad pierś z kurczak z ziemniakami i surówką z marchewki. Po obiedzie jakoś godzine czasem kawalek ciasta z kawą. Na kolacje makaron z owocam morza.

[...] ft3 i ft4 wyniki dobre.Zostaje jedyie ten kortyzol.Odzywianie jak pisalem wczesniejzadych kolorow.Jaja,gotowane ,smazone,biala kielbasa,ryz,ryba,filet z kurczaka,czasem jakas karkowka ,lub mielone bo czuje glod.Warzywa,staram sie malo slodkiego,2xdziennie kawa,duzo wody.A problem t coraz mniejsza odpornosc,i co za tym idzie ogolne oslabienie.

[...] + biceps + interwał(ewentualnie cardio, zobacze jak noga) a tak to wszystko w porządeczku :-PP To masełko wymiata po prostu }:-( Dziś kabanosy wleciały z jajami na miękko i kawa, taki w pracy posiłek sztos :)) https://preview.ibb.co/cnZiYx/2018_02_04_22_26_37.jpg https://preview.ibb.co/iS3fDx/image.png https://preview.ibb.co/cGHrox/image.png [...]

Viki, no dokładnie. Niby laski wypachnione i zrobione a kurcze zachowują się jak w chlewie. }:-( Eve, tylko miesiac! Na szczescie. W tamtym roku bylo jeszcze znosnie, ale teraz to jakas porazka. Maria };-) Niektore dziewczęta tez potrafia ladnie pachniec...%-) Rozruch byl faktycznie niezły... dzis odpuszczam trening bo serio ledwo sie ruszam. Tak [...]

Czyli znowu nie trzymasz diety i liczysz na sukces? Nie rozumiem idei wlewania w siebie określonej ilości płynów. Które tutaj niebezpiecznie określono jako niskokaloryczne. 3 litry nikokalorycznego soku np? Płyny to raczej powienny być praktycznie "bezkaloryczne" - woda, herbaty, napary ziołowe (jak ktoś lubi), kawa.

[...] pracą, najgorzej to wstać;) Dieta na najbliższe tygodnie będzie mocno monotonna, bo wybielam zęby i nie mogę jeść nic kolorowego przez 2 tygodnie;) Więc ryż, mięso, kasza, kawa ograniczona pewnie do jednej dziennie i z dużą ilością mleka. Jakieś sery pewnie też wpadną i jajka, ale generalnie "jasno";)i woda w dużej ilości, bo nic innego w sumie [...]

[...] gardło boli bardziej niz wczoraj. Popoludniu mamy wizyte u lekarza, gdzie pewnie skończy sie na syropie, raczej nie dostane nic wiecej od tutejszych lekarzy. Jesli uda mi sie cos zjesc (póki co kawa i jakos nie ciągnie mnie do jedzenia) i wrócimy od medyka, to moze mimo wszystko polecę na silownie i cos pomacham. Moze przysiady i drazek?

Migrena pojawia się niespodziewanie, często wtedy, gdy po okresie długiego stresu mamy okazję się zrelaksować, czyli w czasie weekendu, w czasie świąt, w czasie wakacji. Potrafi zepsuć nawet najpiękniejsze momenty. Wraz z pulsującym bólem głowy pojawiają się nudności, światłowstręt, nadwrażliwość na zapachy i dźwięki. Pistacje, granat, ser [...]

[...] ktoś był ciekawy to można płacić już kartą, nawet zbliżeniowo heh ;s Suplementacja - Kreatyna - Wit. C. D3. K2. - ZMA + B6 Szama 1. Jajca, grahamka, kakao. 2. Spaghetti wieprzowo-wołowe 3. Shake (twaróg, jogurt, wpc) grahamka z serem, pomarańcz + kawa i Milka Oreo BTW - 180/90/220 /SFD/2018/2/5/5c4e6ba42756472591e32ed04c899ead.jpg

A co do diety to podam dla przykładu jeden dzień. Rano płatki owsiane 300g z mlekiem do tego jogurt jogobelli truskawkowy i standardowo kawa 2 śniadanie to 3 kanapki z masłem, z 2 plastrami szynki, ser, pomidor pieprz i sałata lodowa. Obiad w pracy to 2 torebki ryżu z ok 250g piersi kurczaka podsmazanej na oleju roślinnym ze słodka papryką. Potem [...]

A co do diety to podam dla przykładu jeden dzień. Rano płatki owsiane 300g z mlekiem do tego jogurt jogobelli truskawkowy i standardowo kawa 2 śniadanie to 3 kanapki z masłem, z 2 plastrami szynki, ser, pomidor pieprz i sałata lodowa. Obiad w pracy to 2 torebki ryżu z ok 250g piersi kurczaka podsmazanej na oleju roślinnym ze słodka papryką. Potem [...]

Kurcze, az tyle nic nie robilam. Ferie. 30.01-4.02.2018 - DNT Napoje: kawa, herbaty owocowe, ziolowe, zielona, woda, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; od 3.02.2018 - tryptofan - moze pomoze na ciagoty do slodkiego; gdy skoncze OPC - nie [...]

[...] paracetamol. Wszystkie NLPZ drażnią śluzówkę przewodu pokarmowego przyczyniając się do powstawania nadżerek/wrzodów - dużej ilości kawy i przedtreningówek, powody jw. 1 kawa dziennie po okresie regeneracji będzie ok - cheatów (TAK!) i nie piszę tu tylko o maku, ale o**ebanie kubła lodów, poprawienie tego paczką reeses i tym podobnymi, w [...]

Wy kawa na ławę to ja wam woronicza 17 pojadę %-) Panie Janku, nie od dziś widać że nasz Mastii ma notoryczny niedoczas. Cierpią od tego m.in konkursy ale i dzienniki. Nie ma co tu dorabiać ideologii. Fans pisze od dawna- awansować Kabosa na doradcę czy tam moderatora, to userzy będą się czuli doglądani a i Masti będzie miał czas na swoje poboczne [...]

Chcesz kawa na ławę to bardzo proszę. Znacie mnie nie od dziś więc nie będę się bawił bułkę przez bibułkę. Chodziło mi o to, że masti jako ojciec założyciel, organizator najpierw nawymyślał ćwiczeń, których nie idzie zrobić, pozę w której bicek wygląda choojowo o ile nie prezentują jej PRO, a następnie nie pofatygował się nawet żeby ocenić [...]

[...] bo to w końcu ostatni w tym planie :-D Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, migdały, marchewka 2. Ba! bakkaland baton zbożowy bez cukru, jabłko, kabanos drobiowy, kawa ze śmietanką ( w podróży ) @@-) 3. Żurek z jajkiem wątpliwej jakości gdzieś po drodze @-| 4. Zupa ogórkowa, chleb żytni, kiełbasa z piersu kurczaka, surówka gotowa z [...]

[...] sprawią, że posiłek będzie wyrazisty ;-) W swojej diecie ,wlasciwe w swoich posilkach jako dodatku mam zamiar uzywac : kakao ciemne,herbata(czerwona,zielona,zwykla),czarna kawa,jogurt naturalny,mleko,swieza wanilie,koncentrakt pomidorowy(jako dodatek do sosu z pomidorow),slodzik,ser mozzarela oraz sporadycznie:wiorki kokosowe,pistacje, kakao [...]

[...] rzymski, majeranek,ostra papryka,ziola W swojej diecie ,wlasciwe w swoich posilkach jako dodatku mam zamiar uzywac : kakao ciemne,herbata(czerwona,zielona,zwykla),czarna kawa,jogurt naturalny,mleko,swieza wanilie,koncentrakt pomidorowy(jako dodatek do sosu z pomidorow),slodzik,ser mozzarela oraz sporadycznie:wiorki kokosowe,pistacje, Jak [...]

kawa z mlekiem to nie kawa :P

[...] się z tego powodu kruszyć, dodatku siłownia im nie służy, farbujecie się z system olaflex ? Pomoże coś, czy dopiero przyniesie efekty na włosy które odrosną? :-? kaka kawa z mlekiem na pusty żołądek w weekend jest mega, też ją kocham %-) a co do włosów polecam zabieg keratynowego prostowania włosa, nie dość, że są gładkie, proste to [...]