Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: kalkulator kalorii na mase

Strona 11 z 5000

  • Plan treningowy na mase

    witam. potrzebuje dobrego 4 dniowego planu treningowego na masę. jestem zielony jeżeli chodzi o układanie planów treningowych. znalazłem 3 dniowy plan treningowy który troszkę pozmieniałem. teraz potrzebuję rad od doświadczonych osób. mam

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2507| Data: 2011-04-16 17:41:57| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę !!! 3x W tygodniu.

    witam od jakiegoś pół roku mam sprzęt do ćwiczeń. treningi robiłem raczej bez przemyślenia taka ogólna rozwojówka bardziej przeznaczona na technikę wykonywania ćwiczeń. ostatnio postanowiłem, wziąć się za to tak jakby badziej profesjonalnie :

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2077| Data: 2010-09-08 00:22:22| Liczba SOGów: 0
  • Trening FBW na Mase + Priorytet

    od ponad pół roku 12 .może trochę dziwne ale do rzeczy. chciąłbym prosić kogoś o ułożenie fbw 3 razy w tygodniu na mase z priorytetem na ramiona ogólnie przedramiona,biceps,triceps,itp. będe bardzo wdzięczny.a i jescze jedno do tej pory

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1904| Data: 2008-12-06 20:27:47| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o pomoc w planie na mase

    cześć wszystkim znalazlem was na forum sfd.pl i zwracam sie do was z taka prosba o pomoc w ułozeniu planu na mase jak wypelnie caly formularz bo dlugo trzeba czekac na odpowiedz jak sie pisze posta tam do was na forum... dolaczam

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1205| Data: 2011-12-19 11:37:03| Liczba SOGów: 0
  • Klatka i trening na mase???

    mam takie pytanko czy to co robie raz w tygodniu na klatke to jest odpowiedni trening na mase [klatki]... miedzy seriami mam jakies 2 minuty pauzy... zaczynam od rozgrzewki ofkors, potem jest odpowiednio:

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 32611| Data: 2002-04-02 12:52:18| Liczba SOGów: 1
  • Plan do Oceny na Masę !! : D

    siemankooo, me imię to ernest mam 17 lat, wzrost 176, waga 75 kg, staż na siłowni 6 miesięcy może trochę dłuższy, dieta jest ale nie idealna trzymam te posiłki podstawowe i o dokładnych godz. np, ryż,owsianka,makaron,pierś z kurczaka, wołowina,

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1040| Data: 2015-11-05 22:02:28| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase a brzuch

    witam czy dieta na mase nie spowoduje poszerzenia sie w talii ewentualnie co jesc zeby nie szlo w brzuch toleq

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 13538| Data: 2002-05-11 19:23:29| Liczba SOGów: 0
  • Jakie białko na masę?

    chcę zakupić sobie białko, tylko jakie potrzebuje coś na masę : na odżywkę mogę wydać max 70 zł : jak nie białko to co zakupić aha dodam, że mam odpowiednią dietę : jem codziennie ryż, ziemniaki, ser chudy itd. więc dieta napewno jest :

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 42616| Data: 2005-03-13 20:41:22| Liczba SOGów: 0
  • pompki na ,,mase"...

    witam. ile serii i powtórzeń pompek robić by klatka urosła. chodzi mi coś w stylu pompek na , mase klatki 7 pozdro

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 25858| Data: 2008-07-09 09:51:36| Liczba SOGów: 2
  • PLAN OGÓLNOROZWOJOWY I NA MASE DO OCENY

    witam, jestem początkujący i pragne zacząć swoją przygode z siłownią. rozpisalem plan ogólnorozwojowy i na mase prosiłbym o ocene i wprowadzenie ewentualnych poprawek. tak w ogóle mam 17 lat i jestem ektomorfikiem, dieta jest :d

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2267| Data: 2010-01-09 11:11:53| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę/siłę - P&P czy FBW?

    witam! obecnie ćwiczę splitem naczytałem się, że jest to słaba technika dla początkujących 8 msc stażu . od paru miesięcy nie mam przyrostów siły, dlatego chcę zmienić trening na: mniej a częściej. cel to siła/masa dietę na masę będę

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 3839| Data: 2012-04-01 14:08:47| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny

    witam proszę o ocene planu na mase wiek:37 lat starz:4 lata z przerwami wtorek 1.rozgrzewka 10 min. 2. podciąganie szerokim chwytem do klatki

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1492| Data: 2015-12-10 00:56:44| Liczba SOGów: 1
  • Rozpiska na mase prosze o oceny i co mam poprawic

    skos3x8 hantel przy udzie 3x8 4x dobitka przedramie: 2 cwiczenia dowolne dobitka miejszym ciezarem cwiczenia na mase wiekszym ciezerem muj staz to 3 miesiace na siłowni mam 15 lat mam 174 i waze 58 kg a oto plan rozruchu jaki robiłem

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1143| Data: 2006-11-01 16:15:02| Liczba SOGów: 0
  • ILE POWTORZEN NA MASE??

    michail: ile powtorzen robic na plaskiej w wyciskaniu, zeby bylo na mase ja roobie 12/10/8/6, ale to jest sila chyba. jak na mase

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 33637| Data: 2003-10-31 09:35:34| Liczba SOGów: 1
  • Mój plan ćwiczeń na masę

    w tym wątku nadal zastanwiam się jeszcze na dietą http://www.sfd.pl/temat261146/ a w między czasie obmyśliłem nowy plan ćwiczeń. trening na masę duże obciązenie ok. 80% maksimum mozliwośći . poniedziałek klata i biceps wyciskanie na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 17424| Data: 2006-04-23 16:13:19| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase i siłe Jarosawa Dymka

    cwicze juz 5 miesiecy i chce zaczac cwiczyc tym planem.napiszcie czy jest dobry i ewentualnie co byscie w nim zmienili. cykl na masę i siłę. przerwy między seriami: na biceps i triceps, barki od 1,5 do 2 minut. reszta od 2,5 do 3 minut. przy

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14800| Data: 2006-01-24 15:22:07| Liczba SOGów: 0
  • .:: Dieta na mase do oceny .::

    witam, zaczynam trening na masę, w związku z czym prośba do fachowców o ocenę. dane 169 cm, 63 kg trening: super masa i super siła wg arnolda schwarzeneggera założenia b 1,5g ; t 1,8 ; ww 4,7 /kg zapotrzebowanie: 2600 kcal 1.

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 7253| Data: 2005-11-26 10:17:06| Liczba SOGów: 4
  • Mój cykl na masę. Proszę o ocene doświadczonych.

    można powiedzieć że mało idę na masie a dużo na sile nie wiem czy tak powinno być czy poprostu mam plan na siłe nie na mase przytyłem 4kg przez 3 miesiące i biore 90kg na klatkę max 64kg na serie mogę nawet wysłać filmik dla nie wierzących. czy

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1546| Data: 2007-10-06 19:07:24| Liczba SOGów: 1
  • PLAN NA MASE DLA ZAAWANSOWANYCH?:)

    tu plan dla tych co juz troszke cwiczą: ocencie go, jesli macie jakiś uwagi to piszcie,albo doradzcie cos. plan na mase poniedzialek: 1. klatka: wyc. hantli na skosie 4x 12 6 wyc. sztangi na plaskiej 4x 12 6 rozpietki na lawce skosnej

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 19503| Data: 2006-04-27 13:16:39| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase + trening .Prosba

    laweczke firmy ,,kelton oraz sztange 180 cm + obciazenia i hantle. mysle ze wystarczy mi to do podstawowych cwiczen na mase staralem sie sam ulozyc sobie diete ale im wiecej czytalem tym wiekszy mialem metlik w glowie, wiem ze artykul jest bardzo

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1117| Data: 2010-03-06 01:04:28| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}