[...] 479 kcal Białko 28 g Tłuszcze 17 g Węglowodany 56,6 g Proteinowe lody truskawkowe SKŁADNIKI: truskawki uprzednio zamrożone 200 g odżywka białkowa (dowolny owocowy smak) 20 g jogurt typu SKYR 200 g erytrytol 5-10 g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wszystkie składniki blendujemy na jednolitą masę. Jeśli chcemy uzyskać lody mocno zmrożone, należy wstawić je do [...]
Właśnie wypiłem to guwno w 2022r. I nie ma juź 8g białka, a 5g. I nie jest to jogurt tylko plastikiem smakujący, sztuczny i drogi (5,50zł za 380ml) szajs. Miał być truskawkowy, a smakował jakby był z mielonych plastikowych truskawek. Zwykły jogurt naturalny najlepszy! Ma p,6g białka i wchłanianie tego białka pewnie jak w 10g proteinowym głównie. [...]
[...] Podbił, pyta a co, a jak, jakoś tam go zrozumiałem. Prowadzi mnie do takiej szafki, tam salaterka i pojemnik plastikowy. I pokazuje mi, w salaterce zajumany z siłowni jogurt truskawkowy, w środku łyżka. I mi mówi, że on to je między ćwiczeniami, bo proteiny i będzie duży wtedy. A w pojemniku ryba w panierce. I że to po treningu, no bo też [...]
[...] mi się odkurzacz.. i nie do końca panowałam nad tym, co wciągam. Generalnie trochę wszystkiego.. z naciskiem na słodkie. Monte, łyżka dżemu, 2 kostki czekolady gorzkiej i jogurt truskawkowy. A do tego dwa pulpety z obiadu}:-( I znów porównując z fitatu MFP pokazuje więcej tłuszczu i ckal.. i któremu wierzyć? [...]
Oo na Pana odp liczylem:) Bo tydzien temu przy aspiracji zaciagnalem jakis truskawkowy jogurt. Lacznie z 5ml( wyciagnalem co bylo). Lekko zdziwiony bo zero bolu, zaczerwienienia itp.rodzinny mnie wysmial ze panikuje, ze limfa itp ale dla pewnosci dalem anty i naproxen. A dzis poszedlem na usg wyszlo w kazdym posladzie po kilka takich obszarow z [...]
Oo na Pana odp liczylem:) Bo tydzien temu przy aspiracji zaciagnalem jakis truskawkowy jogurt. Lacznie z 5ml( wyciagnalem co bylo). Lekko zdziwiony bo zero bolu, zaczerwienienia itp.rodzinny mnie wysmial ze panikuje, ze limfa itp ale dla pewnosci dalem anty i naproxen. A dzis poszedlem na usg wyszlo w kazdym posladzie po kilka takich obszarow z [...]
[...] pozytywnie mnie zaskoczył smak, na duży plus. Ocena 10/10 9. Wanilia z Czarną Porzeczką Zapach proszku bardzo przyjemny, po rozrobieniu 50g w jogurcie naturalnym, zabarwiło jogurt na fioletowy kolor. Rozpuszczalność bez problemów. Smak delikatny i przyjemny, nie czuć chemii, ani dziwactw. Wyczuwalna słodycz wanilii i posmak porzeczki. Generalnie [...]
Oj taka wersja kolacji na długo zagości w moim menu 60g płatków orkiszowych , skyr naturalny , 1 jogurt bakoma truskawkowy 0%tłuszczu, cukrów i laktozy sklad sam jogurt , 15% truskawek i słodzony stewia , jeden banan i na 2h l do lodowki to platki zmiekna chyba ze chcess chrupiace to jesc odrazu i bialeczko do popicia , ogień na masie elegancko [...]
[...] w wapń pomagają wzmocnić szkliwo i poprawiają ich wygląd. Nabiał jest także dobrym źródłem fosforu, minerału, który wzmacnia działanie wapnia. Pamiętaj jednak, by wybierać jogurty naturalne i unikać smakowych produktów pełnych cukru. Z biegiem czasu te dodane cukry zawarte w słodkich jogurtach mogą uszkadzać szkliwo zębów i sprawiać, że uśmiech [...]
[...] na mleku sojowym fortyfikowanym z bananem, tofu, borówkami amerykańskimi, miodem, migdałami. Lunch: potrawka pomidorowa z soczewicą z kromką chleba gryczanego Przekąska: jogurt sojowy truskawkowy (z Lidla) Obiad: puree ziemniaczane z polędwicą z dorsza pieczoną w koperku i czosnku + sałata Kolacja (tata mi zrobił %-) ): naleśnik [...]
[...] Może dlatego ze w mleku rozpuściłem? Sam nie wiem ale jednak zawsze wolałem białeczko robić na mleku. Smak? Truskawka delikatnie wyczuwalna. Bardziej bym się pokusił o smak: jogurt truskawkowy czy coś takiego. Ale dużą zaletą jest to że nie jest zamulające ani za słodkie. Delikatnie się pieni. Wygląd też ma apetyczny. Moim zdaniem często smaki [...]
[...] Omlet owsiany z marchewka, ricotta, awokado, maliny 2. Ziemniaki, kurczak z rosolu, oliwa, warzywa 3. Owsianka, ricotta, odzywka, maliny 4. Racuszki na kefirze z jablkami, jogurt naturalny, dzem truskawkowy Definitywnie to byl ten dzien kiedy przegielam z nabialem :P ale jak otworzylam karton z kefirem to bez problemu bym naraz wypila pol litra [...]
Niedziela-17.06.2018-Masa-tydzień 4 Dzisiaj z rana poszedł raport i waga skoczyła do 84kg ale myśle że to jednorazowy skok. BF trzymam nadal ładnie i sylwetka idzie na +. /SFD/2018/6/17/a1219ed001bd4ea9875f80f253b666c1.jpg Przemo stwierdził że jak chce to mogę zrobić cheat meal'a ale wleci raczej za tydzień w niedziele ponieważ mam nogi i będę [...]
[...] przynajmniej sporadycznie. Pustki w lodówce od rana :-) Śniadanie: jajecznica z 2 jajek z ryżem białym II: 2 jajka sadzone z ryżem białym ZAKUPY 8-) kawa na mleku sojowym i jogurt sojowy truskawkowy z Lidla (byłam meega głodna) Obiad/przedtreningowy podwieczorek: młode ziemniaki z kotletem z fileta z kurczaka bez panierki TRENING Kolacja: [...]
Czy zna ktoś jakies ciekawe produkty, słodycze, ciastka, bułki itd z małą ilością tłuszczu? A jesli nie low fat to chociaż z całkiem przyzwoitym składem? Nie chodzi mi tu o twarogi zero czy ktoś napisze że jogurt truskawkowy 0%... Tylko biszkopty,herbatniki, kremy do smarowania, czeko, laysy jakieś itd... Czekam na sprawdzone propozycje