jakie

[...] diety używam jeszcze odżywek takich jak MASS UP I CREATINE POWDER firmy Hi Tec Ważę 59 KG wzrost 169CM nie chodzę na siłownie ćwiczę w domu kalistenike 4 razy w tygodniu po jakieś 1-1.5 godziny. Dodaje, że jestem ektomorfikiem. I zamiast smażonego fileta z piersi kurczaka jest to gotowany filet tylko nie mogłem znaleźć. Jeśli mam jakieś [...]

[...] suplementacja za jak widać przystępną cenę. Gdybym to samo kupił z firm z których kupowałem zawsze za taki zestaw podejrzewam nie zamknąłbym się w 1000 zł. Zobaczymy jakie będą postępy. Oczywiście biorą poprawkę na to że nie spodziewam się tego samego po stacku kreatynowym za 130 zł co za odpowiedniku za 40 zł. Na samym początku lipca [...]

[...] do dnia: Trzeci trening z rzędu, dość ciężko było, jutro zaplanowany czwarty z rzędu bo w następnym tygodniu będzie przeprowadzka, zmiana siłowni itd itd. Ale zobaczymy jakie będzie samopoczucie z rana, jak będzie takie jak dziś to zdecydowanie odpuszczę i zrobię ok. 4 dni przerwy od siłowego, zostanie tabata i jakieś cardio, ale wszystko [...]

Solaros po poście całonocnym na treningu (45 minut) organizm wykorzystuje energię najpierw z glikogenu, póżniej energia pobierana jest z tkanki tłuszczowej? Czyli organizm ma skąd czerpać energię. I teraz do sedna. Ważniejsza jest podaż kalorii przez cały dzień, uwzględniając oczywiście kalorie bezpośrednio po treningu, niż to czy ćwiczyć po [...]

Nei ma znaczenia, jakie białko wybierzesz. Może być to. Jesteś leniwa i szukasz dróg na skróty. To nie wróży sukcesu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-25 22:04:04

[...] + 5 g HMB Mega Caps trening - 2 partie na każdym treningu ( 1 ćwiczenie siłowe, 3 z dużą intensywnością a z mniejszym obciążeniem - na partie) - DOBRZE aeroby 40 minut - jakie wybrać marsz pod górkę? bieganie? rowerek? - nieważne jakie wybierzesz, ważne, aby ich intensywność na początku redukcji była umiarkowana- lekka zadyszka przez cały [...]

Witam W kwietniu na rezonansie wyszła mi przepuklina L4-L5. Na razie nie ruszam tematu ze względu na pracę- na 100% będę musiał ja przestać wykonywać,a chwilowo mnie na to nie stać. Poruszam się normalnie, schylam, zginam, dźwigam paczki w magazynie, ćwiczę, rozciągam. Po kilku miesiącach od kontuzji zrobiłem martwy małym ciężarem i... zabolało. [...]

Białko na redukcji jak najbardziej, a to jakie polecić to zależy ile chcesz przeznaczyć :-P

Witam co sądzicie o białku serwatkowym na redukcji i jakie polecacie ? :)

[...] mnie zadziwia, po co komu impreza, gdzie połowa ludzi to jacyś niemal obcy ludzie, dalecy krewni nie widziani od dziesięcioleci itp zależy co kto sobie zorganizuje no i jakie są naciski rodziny, wiadomo. ja miałam głównie znajomych i najbliższą tak naprawdę rodzinę. rodziny mojego faceta było więcej, ale to są tak fajni ludzie, że po prostu [...]

Wiesz zależy jakie daleko zaszła przepuklina, jeżeli lekko ci dysk wyskoczyl to tam zastrzyki z reguły fizjoterapia i przechodzi, jak dalej to mimo zabiegów, ćwiczen itp zostaną ci leki przeciwbólowe albo zabieg operacyjny z nfz bo to drogie w chvj.

ale dodać nogi hipertroficznie ? i jakie ćwiczenia dorzucić ? i co wgle sądzisz o takim połączeniu chodzi mi o sam system siła z hipertrofią . mogę w sumie na hipertrofi push &pull taki zrobić i w jednym treningu przysiad w drugim martwy na prostych żeby dobić dwugłowe. ale wydawało mi sie że jak zrobie 5 ciężkich serii przysiadów i martwego na [...]

Zależy jakie jabłka. Są bardzo slodkue i są bardzo kwasne :p

Witam, jestem Artur. Mam kilka pytań. Mianowicie , ćwiczę 3 miesiące na masówkę. Coś tam widać tylko jak zawsze jest jakieś "ale" nie podoba mi się brzuch , chciałbym zrzucić trochę sadełka :/ i tu myślałem zrobić to szybko i gwałtownie. Mam takie założenie żeby rano i wieczorem biegać sobie po 10-15km. I tu mam pierwsze pytanie czy nie spalę [...]

tylko pytanie jakie moge robic na barki, bo na silowni nie mialam jak sprawdzic co jest na co :) Ale! Masz racje EV

witam jakie mieliście efekty po teściu 450 z ip? ile kg i w łapce przyszło??? ja wczoraj wbiłem 4 strzała i waga poszała o 3 kg i 2 cm w łapce

kebula, ale to już oficjalne info? Dotyczy wszystkich uczelni czy tylko wybranych? Nie przejmuj się na zapas, twarda babka jesteś, na pewno Ci się uda! Swoją drogą, jak tam telefon? }:-( ejpi, jakie masz plany co do studiów?

Witam Mam do was małe pytanie polecił by ktoś jakąś dobrą dietkę + odrzywki i jakie ćw robić przez okres wakacyjny by zjechać jakieś 10kg

ale jakie dobre :-) fajne lody magnum sa w zabce pakowane jak batony

A jakie masz plany po tej lingwistyce?