Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zwiekszyc siłe na klate

Strona 1 z 2

  • jak zwiększyć siłę??

    tak jak w temacie , zwłaszcza chodzi mi o klate i taka siłe ogólną, na raz nie wiem ile wyciskam na serie po cięzkim treningu

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 5053| Data: 2004-06-25 21:27:43| Liczba SOGów: 0
  • jak zwiekszyc szbko siłe

    2007/20071003200903 jak szybko zwiekrzyc siłe i co zrobic aby łapa szybko rosła i jaki doping stosowac mam 17 lat waze 70 kg podnosze na klate 95 kg w łapie mam 32 cm

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1240| Data: 2007-10-03 20:09:03| Liczba SOGów: 0
  • Pompki - jak, ile robić.

    witam, od niedawna robię sobie pompki jakies 2 może 3 tygodnie codziennie w ten sposób: o 22:00 40 pompek o 22:30 lub nieco później 40 pompek po 40

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1597| Data: 2008-10-16 23:36:48| Liczba SOGów: 0
  • FBW 5x5 na siłę

    b: przysiady 5x5 wyciskanie zza głowy czy koniecznie musi być w staniu wolałbym siedzieć osobiście, jest jakaś różnica 5x5 mc 5x5 wyciskanie francuskie sztangielki albo sztangi, szczerze to nie wiem, mam bardzo słaby triceps ze

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1360| Data: 2008-09-22 20:17:46| Liczba SOGów: 0
  • Wasze wymiary - SONDA i prośba ....

    ile macie w bicepsie cm : skopiuj i dopisz swoje waymiary prosze tylko o podawanie najnowszych danych, a nie jakieś roeordy czy wagę sprzed kilku lat. chodzi o stan obecny. wyciskanie na klatę rzecz jasna na ławeczce poziomej. a wzrost

    Odpowiedzi: 181| Ilość wyświetleń: 74356| Data: 2004-09-11 17:07:41| Liczba SOGów: 12
  • jak zwiekszyc siłe miesni - wyciskanie na klate

    siema ;d nie pisal bym tu w ogole nic jak by nie wystapil pewien problem, nie wiem czy to problem ale... mam 15 lat od 9 miesiecy chodze regularnie na silke waze

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 12610| Data: 2007-10-30 19:55:11| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA ŁAPY Z MAX OBCIAZENIEM

    tlumaczenie morfius zamierzam wyznac wam maly sekret: duzy procent profesionalnych kulturystow sa tak silni jak jednoreki podbijacz pieczatek z artretyzmem. jesli mieliby zawody na wyciskanie na klate z supermodelka kate moss, kate by

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 6418| Data: 2007-05-30 21:04:54| Liczba SOGów: 5
  • jak poprawic swoja sile w wyciskaniu leżac

    całe ciało . przejdzmy do mego pytania.... na klate biore 65kg i chialbym zwiekszyc ten wynik zaczynałem od 55kg i jak to bywa sila na poczatku idzie szybko pozniej wolniej, dlatego chcialem sie zapytac czy moge cwiczyc klate robiac np 5

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1723| Data: 2009-08-25 15:49:02| Liczba SOGów: 0
  • Ogólne pytania początkującego II

    stojąc 4 serie 12,10,8,8 moje wymiary biceps:38 klatka:97 udo:56 pytania: chciałbym alby ktoś doradził mi jak zmienić mój plan pod trening siłowy. czy gdy trenuje sposobem 7 powtórzeń i nie odczuwam zmęczenia po treningu jest on

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2544| Data: 2010-03-12 18:21:03| Liczba SOGów: 0
  • Siła I Moc

    witam, chcialbym bardziej zaawansowanych zapytac jak zwiekszyc maksymalnie sile w jak najkrotszym czasie najbardziej martwy ciag oraz klate prosze o pomoc, jakie treningi itp. obecny stan 96kg na klate 160 martwy ciag.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4813| Data: 2013-05-16 18:02:35| Liczba SOGów: 0
  • jak zwiekszyc sie klatki piersiowej ??

    hmm w marcu chcem pobic swoj rekord na silce na klate !! ale bez waszej pomoc watpie czy sie to uda !!! chcialbym zwiekszyc sile klatki piersiowej !! moze macie jakias pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 6416| Data: 2003-12-26 11:48:53| Liczba SOGów: 0
  • Siłowe załamanie po roku trenigów i małych efektów - prosze o pomoc...

    troche cierpliwosci ale z góry dziekuje za to i za odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. przez ostatni miesiac mam jakis dół siłowy spowodowany kilkoma sprawami. wiem ze kazdy wpewnym momencie przezywa takie cos ale cóz musze z tym cos zrobic bo

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1358| Data: 2007-12-19 23:37:10| Liczba SOGów: 0
  • Utrata sily czym spowodowana??

    czym jest to spodowane.wszystkie inne partie cwicza w porzadku tylko utrata sila z klaty czym jest to spowodowane i jak szybko zwiekszyc sile

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1300| Data: 2013-02-26 16:07:10| Liczba SOGów: 0
  • SIła słaba

    oto mój trening potrzebuje porady gdyż chce zwiększyć sile i mase wyciskam na klate 50kg poradzcie mi jak ten ciezar rozłożyć np : poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie]20/25/30/40/kg wyciskanie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1022| Data: 2009-04-20 17:10:30| Liczba SOGów: 0
  • SPLIT 3-dzielny dwufazowy z dniem przygotowawczym, REHAB KOLAN

    moze zaadoptowac go pod siebie objasnienia; zapis 55% oznacza 55%c.m. czyli ciezaru maksymalnego [z jakim mozemy wykonac tylko 1 powtorzenie] zapis 3x5 oznacza 3 serie po 5 powtorzen zapis 55%x5x5 oznacza ze zakladamy

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 3844| Data: 2008-12-28 02:21:26| Liczba SOGów: 1
  • Jak zwiększyć wycisk na klatę?

    nie wiem, czy swoimi ćwiczeniami nie obciążam za bardzo kręgosłupa, bo jestem jeszcze dość młody ;p. mój plan jak oczywiście można nazwać to planem : wyciskanie siedząc hantle 25 razy 12kg ,,,powtórzeń:4 lub 5 wyciskanie sztangi leżąc: 10

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 2232| Data: 2009-03-06 21:08:49| Liczba SOGów: 0
  • trening dynamiczny dla kickboxera

    witam co sądzicie o tym planie jest to plan z jakiegoś art o dynamice z sfd ;] wydaje mi się bardzo dobry, clean & jerk 3s wyciskanie sztangi plasko 3s

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1168| Data: 2010-03-23 15:59:04| Liczba SOGów: 0
  • Potrzebne wszystko na siłownie(rozpiska+dieta)

    mam 17 lat 193cm wzrostu 103kg wagi potrzebuje diete co jeść i jak ćwiczyć w domu mam ławke chankle wyciąg 2 gryfy podnosze 72kg na klate to słabo i chce zwiększyć siłe i troche się

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3095| Data: 2009-03-01 11:12:47| Liczba SOGów: 0
  • jak zwiekszyc sile

    mam 15 lat cwicze 8 miesiecy waze 60 kg wyciskam 88 kg na klate robie 4 serie po 12 powtorzen ciezarem 66 kg i od i przez dluzszy czas nie rosnie mi sila co mam zrobic zeby rosla nie stosuje zadnej diety ani zadnych odzywek

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1460| Data: 2007-11-02 00:06:07| Liczba SOGów: 0
  • trening wyciskanie na klate

    jak ćwiczyć aby zwiększyć siłe klatki a przy tym nie przytyć zbyt wielu kilo

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1150| Data: 2007-03-17 22:14:37| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}