Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zwiekszyc siłe na klate

Strona 1 z 2

  • TRENING NA ŁAPY Z MAX OBCIAZENIEM

    tlumaczenie morfius zamierzam wyznac wam maly sekret: duzy procent profesionalnych kulturystow sa tak silni jak jednoreki podbijacz pieczatek z artretyzmem. jesli mieliby zawody na wyciskanie na klate z supermodelka kate moss, kate by

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 6543| Data: 2007-05-30 21:04:54| Liczba SOGów: 5
  • Siłowe załamanie po roku trenigów i małych efektów - prosze o pomoc...

    troche cierpliwosci ale z góry dziekuje za to i za odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. przez ostatni miesiac mam jakis dół siłowy spowodowany kilkoma sprawami. wiem ze kazdy wpewnym momencie przezywa takie cos ale cóz musze z tym cos zrobic bo

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1452| Data: 2007-12-19 23:37:10| Liczba SOGów: 0
  • SPLIT 3-dzielny dwufazowy z dniem przygotowawczym, REHAB KOLAN

    moze zaadoptowac go pod siebie objasnienia; zapis 55% oznacza 55%c.m. czyli ciezaru maksymalnego [z jakim mozemy wykonac tylko 1 powtorzenie] zapis 3x5 oznacza 3 serie po 5 powtorzen zapis 55%x5x5 oznacza ze zakladamy

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 3918| Data: 2008-12-28 02:21:26| Liczba SOGów: 1
  • Potrzebna pomoc

    przykuty do lozka a efekty znikaly mialo to miejsce juz 3 razy . na szczescie od roku wziolem sie za siebie, unikam jakiegokolwiek ryzyka zwiazanego z moja kontuzja co skutkuje 10 miesiacami ciaglego treningu. efekty przyszly dosc szybko,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 549| Data: 2014-10-23 12:27:33| Liczba SOGów: 0
  • co i jak?

    skosne brzucha 3x15 sr: podciaganie na drazku/sciaganie na bramie linek do klaty/karku; maszyna na plecy nie wiem jak sie nazywa;d klate sie dociska do takiego siedzenia i sciagnie do tylu ; wioslowanie brama;chantle uginanie/sztanga biceps;

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 501| Data: 2010-04-24 17:26:31| Liczba SOGów: 0
  • jak zwiekszyc siłe miesni - wyciskanie na klate

    siema ;d nie pisal bym tu w ogole nic jak by nie wystapil pewien problem, nie wiem czy to problem ale... mam 15 lat od 9 miesiecy chodze regularnie na silke waze

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 12925| Data: 2007-10-30 19:55:11| Liczba SOGów: 0
  • jak poprawic swoja sile w wyciskaniu leżac

    całe ciało . przejdzmy do mego pytania.... na klate biore 65kg i chialbym zwiekszyc ten wynik zaczynałem od 55kg i jak to bywa sila na poczatku idzie szybko pozniej wolniej, dlatego chcialem sie zapytac czy moge cwiczyc klate robiac np 5

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1757| Data: 2009-08-25 15:49:02| Liczba SOGów: 0
  • jak zaczac

    witam , chcialbym zwiekszyc sile ciala ale nie wiem za bardzo jak bo jakos nie wychodzi. mam 193 cm i 61 kg wagi moje rekordy to 65 kg na klate 70 kg przysiad i 110 kg martwy ciag, na

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 282| Data: 2015-05-09 18:22:48| Liczba SOGów: 0
  • jak zwiekszyc sile piersiowych podczas fbw

    chyba. moje fbw mam ulozone systemem aba bab, na klate robie wl i wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim. wl robie jako drugie cwiczenie, po nogach. moja rozgrzewka polega na 5 min na rowerku, potem wymachy rak, pajacyki i przed kazdym

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 415| Data: 2012-12-02 21:35:26| Liczba SOGów: 0
  • jak zwiekszyc sie klatki piersiowej ??

    hmm w marcu chcem pobic swoj rekord na silce na klate !! ale bez waszej pomoc watpie czy sie to uda !!! chcialbym zwiekszyc sile klatki piersiowej !! moze macie jakias pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 6566| Data: 2003-12-26 11:48:53| Liczba SOGów: 0
  • Siła I Moc

    witam, chcialbym bardziej zaawansowanych zapytac jak zwiekszyc maksymalnie sile w jak najkrotszym czasie najbardziej martwy ciag oraz klate prosze o pomoc, jakie treningi itp. obecny stan 96kg na klate 160 martwy ciag.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4871| Data: 2013-05-16 18:02:35| Liczba SOGów: 0
  • Jak zwiekszyc mase i sile

    witam mam 15 lat wzrost:183 waga:67 kg maks na klate :60kg chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc zeby najefektywniej zwiekszyc mase. dodam ze mam lawkę,gryf i hantle. zmieniony przez pr0boszcz w dniu 2013 11 25 19:16:42

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 320| Data: 2013-11-25 19:15:12| Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytan.

    od pocatku. a wiec mam 22 lata , waze 85 kg mam 180cm wzrostu . kilka lat temu w wieku bodajrze 14 15 lat wygladalem jak patyk i stwierdzilem ze moze jak zaczne cwiczyc to sylwetka mi sie zmieni . a wiec zaczalem od pompek i brzuszkow i robilem

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 729| Data: 2014-10-20 21:03:16| Liczba SOGów: 0
  • Utrata sily czym spowodowana??

    czym jest to spodowane.wszystkie inne partie cwicza w porzadku tylko utrata sila z klaty czym jest to spowodowane i jak szybko zwiekszyc sile

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1320| Data: 2013-02-26 16:07:10| Liczba SOGów: 0
  • Jak zwiekszyc sile klatki piersiowej.

    jakimi ćwiczeniami i po ile serii należy ćwiczyć by max. wzrosła siła podoszenia na klate mam zakład z kumplem kto wiecej podniesie do bożego narodzenia 7 pierwszy zakład do wakacji wygrał on podniusł 99kg ja 96kg. teraz chce sie solidnie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 2292| Data: 2003-09-14 14:33:06| Liczba SOGów: 1
  • prosba do wyciskaczy o trening

    95kg, a chcialbym w mozliwie najkrotszym czasie dojsc do 105. nie biore zadnych odzywek i sterydow. moze ktos poradzi mi jak cwiczyc klate zeby zwiekszac sile trenowac raz w tygodniu ile serii i z jakimi ciezarami itp pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1117| Data: 2006-02-03 14:36:43| Liczba SOGów: 0
  • jak zwiekszyc sile

    mam 15 lat cwicze 8 miesiecy waze 60 kg wyciskam 88 kg na klate robie 4 serie po 12 powtorzen ciezarem 66 kg i od i przez dluzszy czas nie rosnie mi sila co mam zrobic zeby rosla nie stosuje zadnej diety ani zadnych odzywek

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1487| Data: 2007-11-02 00:06:07| Liczba SOGów: 0
  • Jak wiecej brac na klate?

    jesli znacie jakies dobre programy treningowe pozwalajace znacznie zwiekszyc sile klaty piszcie.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2001| Data: 2004-09-14 05:25:05| Liczba SOGów: 0
  • trening na sile

    mam ma taką prośbę machalem rok na masę mam 15 lat wzrost 180 waga 70 na klate biorę 72.5kg w bicepsie 35 po treningu przed 33 jak zwiekszyc swoja mase i rozmiary waga tak aby poszla to 80

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 297| Data: 2012-09-01 21:51:13| Liczba SOGów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    kilka slow o mnie, w sumie nie kilka lecz sporo, wiec bedzie troche czytania.. na sfd jestem od dluzszego czasu, raczej jako czytelnik. swoja przygode z kulturystyka rozpoczalem w klasie maturalnej 3 lata temu, kiedy to po tym jak wszyscy

    Odpowiedzi: 396| Ilość wyświetleń: 49386| Data: 2008-09-24 01:21:25| Liczba SOGów: 31

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}