jak spartanin

[...] zamienił sie w Husarza ;) Dzisiaj mam 29 lat i postanowilem wrocic do formy i kondycji z przeszlosci, koniec z alko i fajkami, rzucilem 4 miechy temu. Trenuje w domu, wiem jak to robic z niewielką iloscia profesjonalnego sprzetu, preferuje starą szkole. Diete od miesiaca trzymam dobrą, opartą na wolowinie, rybach, kurczaku, jajach, nabiale, [...]

Praca użytkownika Rymu - miejsce 2 Witam Ja zrobie to w formie narratora wszechwiedzącego który ogląda jak dana osoba trenuje. Zaczynamy!!! Nasz zawodnik, dopiero zaczyna przygode z sportami siłowymi, od ponad 3 miesiacy ćwiczył 4 razy w treningu planem dzielonym + 30min aerobów 3 razy w tygodniu. jest torszkę otyły, ale dość silny potrafi [...]

[...] bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy 200m run, 20 push-ups i 30 squats i tak 4 rounds” – proszę o wyrozumiałość . WAŻNE ! Crossfit został stworzony przez ludzi dla ludzi i wbrew powszechnej [...]

Jaś przystojniak! Heniu jak Spartanin!

Ech... :-) Miało być stukanie, ale OK. Masz może pozapisywane treningi z Deep Six? Jak to tam po kolei progresja szła? Kilka tutaj wrzuciłeś - kiedy rest, kiedy no-rest... Coś dla Ciebie (chyba!): http://www.wsqn.pl/ksiazki/spartan-up-badz-jak-spartanin/ Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-06-16 20:13:17

[...] kręgosłupa szyjnego. Po czwarte: jeśli chcesz wzmocnić plecy i zwiększyć masę rób mniejszą ilość powt. 8-12 najwyżej dodaj obciążenie. Po piąte: jeśli chcesz mieć ręcę jak Spartanin to proszę bardzo- nie używaj rękawiczek. Nie dotykaj też kobiet - nie lubią dłoni jak papier ścierny Po szóste: ściskacze możesz używać ciągle - wzmacniają [...]

Jeżeli chcesz być żołnierzem, to musisz pogodzić się z faktem, że od 18-35 roku życia żyjesz jak Spartanin. Żona, dzieci? Chyba żartujesz! Seks, to tylko z kolegami. Mówiąc poważnie, zastanów się, o co pytasz, bo to pytanie pachnie na kilometr ignorancją... Masz 17 lat, a rozkminiasz sprawę, jak 10 letnie dziecko. Zmieniony przez - Ashardon w [...]

każdy "spartanin" w formie pokonał by czołówkę MMA , Włosy, Panie kochany, włosy. Spartanie mieli długie włosy i brody. Rozpuszczone. Każy kto na poważnie zajmuje sie walką "bez broni 1:1" wie, że włosy i broda, długie przeszkadzają i ułatwiają przeciwnikowi kontrolę. Fakt, że Spartanie nosili długie włosy i brody pośrednio [...]

Dokładnie. Moim zdaniem zakładanie, że Spartanin rozłożyłby współczesnego zawodnika MMA jest dokładnie tak samo nieprawdopodobne, jak przypuszczenie, iż Zawisza Czarny wygrałby z Pudzianem w Strongmanie, bo przecież łamał podkowy

[...] zolnierza, co by postulowal, ze jest ekspertem, ba specjalista w walce bez broni. Walka bez broni to taktyczny idiotyzm, a oni na takie idiotyzmy nie maja wiecej czasu, niz zapracowany ojciec wielodzietnej rodziny. Trudno powiedziec jak bedzie wygladalo MMA, poniewaz szereg ograniczen zmienia obraz walki, kreujac ja w strone widowiskowosci.

Zapasy to jedna z dyscyplin olimpijskich, które niejako współtworzą tę imprezę i są jej centralną częścią. W historii Igrzysk Olimpijskich tylko raz, w 1900 roku w Paryżu, nie rozegrano turnieju zapaśniczego. W Atenach, po raz pierwszy w historii igrzysk nowożytnych, do rywalizacji o medale staną kobiety, a walczyć będą w stylu wolnym. [...]

[...] walkę ( żeby go nie uszkodzić i mówiono dlaczego przegrał i pokazywano co by było gdyby ) bądż zaznaczano w walce ( chyba jasno się wyraziłem ) co do metod treningowych jakiekolwiek by nie były to nie ma takich żeby pod przymusem kary lub pohańbienia zmusić kogoś by przez ćwierć wieku poddał się najtwardszemu rygorowi treningowemu w historii [...]

http://oi49.tinypic.com/2a5gkma.jpg Witam Ja zrobie to w formie narratora wszechwiedzącego który ogląda jak dana osoba trenuje. Zaczynamy!!! Nasz zawodnik, dopiero zaczyna przygode z sportami siłowymi, od ponad 3 miesiacy ćwiczył 4 razy w treningu planem dzielonym + 30min aerobów 3 razy w tygodniu. jest torszkę otyły, ale dość silny potrafi [...]

[...] jesteś 1 Braterstwo Wilków 2 Breaking.News.2004.DVDRip.XViD-TLF Bruce wszechmogący 1 Buffalo Soldiers Bunkier 1 Buntownik z wyboru But manitou 1 Buying the cow 1 Być jak John Malkovich 1 Byliśmy żołnierzami 2 Był sobie chłopiec 1 Cabin fever Calineczka 1 Cała ona 1 Carandiru.DVDRip.Xvid.BR Cats eye 1 Cela 1 Cena honoru 2 Chaging [...]

Nie mowie ze chce wygladac jak jakis Spartanin tylko poprostu aby bylo je widac :) Nie wiem czy mam robic brzuszki czy jakies inne cwiczenia