jak

sory, pomylilem dzial- jak mozna to prosze o przeniesienie

zalezy jak jestes silny, powinno starczyc:-]

Musisz sam przetestować- zobaczysz jak Twoje barki na to zareagują. Ja sobie je chwalę bo na mnie działają dobrze. POZDRO

ja mam około 400-450g kreatyny mono olimpa, też mogę odsprzedać jak coś to wal na priv. Oczywiście proch. Pozdr DEEP Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-09-17 19:09:37

sprecyzuj pytanie, bo mozna wymieniac i wymieniac jak by sie uprzec ;-)

Odzywke na odblok?na odblok masz hcg i clom o ktorych napisales...pozatym jak kolega napisal po odbloku badania

daruj sobie jak nie masz casu na trenigi a moze nawet i dobre odżywianie, no chyba że chcesz się pozbyć szybko 160 zeta

impulsowy do laptopa ale moze byc tez o stalym napieciu wtedy moglbym przynajmniej na nim pracowac pod zasliaczem , ale nie ladowal by bateri jak umiesz taki zrobic , to bedzie spoko Zmieniony przez - biernas w dniu 2006-08-12 11:04:48

Czekam na inne propozycje.Bo ja myslalem o glukozie a do tego jakies amino.A jak chodzi o wegle to myslalem o Biogenix carbo bx

A nie spytasz czy mozesz walic konia do deki jak pare tematow nizej?

nic tak jak wiele innych

Proponuje najpierw schudnąć i jak będzie już six pack to wziąłbym się za budowanie ud i pupy:) Na pewno Przysiady ze sztangą Ci w tym pomogą .

[...] to bym się nawet nie zastanawiał 200kg obciążenia +/- 1000zł to daje karnet na 2 lata. A gdzie reszta sprzętu którego do domu nie wstawisz bo albo jest drogi albo zajmuje sporo miejsca. Do tego na siłowni zawsze ktoś się kręci kto pomoże a w domu co zrobisz jak cię ciężar przygniecie?? Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-06-24 22:43:21

Jezeli nigdy nie ćwiczyłes to najwazniejszy nie będzie sprzęt, a chęci.Zacznij od cwiczeń z cięzarem ciała i dopiero jak zrobienie kilkudziesięciu pompek nie bedzie problemem weź sie za cięzary-bedzie ci łatwiej :)

[...] Staż treningowy na siłowni: Dobry Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia Dieta: tak jak pisaem u gory Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: u gory pisalem Wyniki w podstawowych [...]

A co tu redukować tz tłuszcz jest ale mięśni brak. Osobiście zrobiłbym masę a potem rzeźbie ale to kwestia jak ty się z tym czujesz i jakie są priorytety,niektórzy do rzeczy się czują mając kaloryfer i 30 w biceps ie inni wolą trochę być zalany ale mieć jakąś mase

Redukcja, ale nie zaczynaj z mocno ujemnego bilansu, to może uda się dorzucić trochę mięsni. Rotacja węglowodanami jak najbardziej.

w 100g ugotowanego będzie około 30g białka, ale to dlatego iż 100g ugotowanego to około 130-135 g surowego kuraka jak kolega wyżej wspomniał, wszystko ważysz i obliczasz PRZED obróbką termiczną

a stanie się coś jak więcej nasypiesz?

sam nie wiem ale przed malowaniem był kolor srebrny jak jakaś stal