jak

Najlepiej jak podasz ceny moze bedzie wieksze zaintersowanie

żółta koszulka-20zl bluza-20zl koszule po 20zl sztuka , 2koszulki christiana audigiera(nowe) 60zl sztuka,jak o czyms innym zapomnialem to 20zl

Też miałem z tym ścierwem problem i na mi wymrażanie nie pomogło, po jakimś czasie znowu się pojawiały. Dopiero jak katowałem je środkiem o nazwie ACERIN, wypaliłem je, od tego czasu czyli 2 lata spokój.

Panie Łukaszu a jak na targach trenowało się klatkę na maszynie w stylu hammer i czy posiada pan taka firmy kelton?

"Jestem początkujący więc proszę o wyrozumiałość... " w taki razie zapoznaj się z regulaminem w dziale , następnie wypełnij ankietę w dziale i wtedy możesz oczekiwać sensownych odpowiedzi jak i zainteresowania . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Nie stosuje jakiejś celowej diety, raczej 5 posiłków dziennie , przeważające białko, czy to Wam wystarczy żeby podac jak mniej więcej należałoby stosować/dawkować LIBOL + SUSTAJECT?

Może ktoś napisac jak należy stosować???

dziękuję, ruszam od poniedziałku ,dam znać jak poszło.

tu masz więcej http://www.sfd.pl/ROZCIAGANIE%21%21%21%21%21_cz.2-t135103.html ale swoją drogą to chodzisz na sekcję wogóle że nie wiesz jak się rozciągać?

Geng jutro mam pierwszy trening jak pisałem zaczynam swoją przygode a chciałbym sie też rozciągać w swoim zagresie bo jestem drewno ledwo co ziemi dotkne ...

jak dopiero zaczynasz to odpuść sobie jakiekolwiek rozciąganie samemu bo organizm nie jest przyzwyczajony do rozciągania,te co będziesz miał na treningach wystarczy Ci

Mam pytanko. Jeśli treningi mam 5x tydzień i rozciągamy się tylko dynamicznie (stajemy naprzeciwko siebie, partner łapie moją nogę, a ja wykonuje ruch, jak przy kopaniu - rozciąganie biodra). I tutaj to pytanko : Kiedy mógłbym robić takie rozciąganko? Rano po przebudzeniu? Wieczorem po treningu? W dni nietreningowe?

Mam pytanko. Jeśli treningi mam 5x tydzień i rozciągamy się tylko dynamicznie (stajemy naprzeciwko siebie, partner łapie moją nogę, a ja wykonuje ruch, jak przy kopaniu - rozciąganie biodra). I tutaj to pytanko : Kiedy mógłbym robić takie rozciąganko? Rano po przebudzeniu? Wieczorem po treningu? W dni nietreningowe? dynamiczne rozciąganie to [...]

Mogę robić coś takiego jak zawodnik1 zaprezentował? Oczywiście chodzi o rozciąganie statyczne - potreningowe.

możesz,patrzyłem kiedyś ten plan ale rozgrzewka jest w nim o wiele za słaba Ale jak już będę po treningu to rozgrzany będę, więc jest sens jakoś ulepszać tą rozgrzewkę? Czy jest sens wogóle ją robić?

polaczenie jak i produkty OK

kolko jak najbardziej jest ok, ale tez trudne technicznie, sa osoby ktore wykonuja to cwiczenie ciagnac zgnaczami bioder czy prostownikami grzbietu.

To ja się z kolegą powyżej zgodzę tylko cześciowo. Jak najbardziej policz zapotrzebowanie kaloryczne... Na mase należałoby do niego dodać jakieś 300 kcal Ale.. Porównaj z tym, co jadłeś dotychczas... Jełśi różnica jest duża - np. jadłes 1800 kcal, a zapotrzebowanie wynosi 2800, to stopniowo dodaj kalorii, powiedzmy o 500, potrzymaj taka [...]

tak jest standardowe 1g na 10 kg masy, mozna i więcej sypnąć jak kogoś tać.

W poniedziałek o 22.00 będzie fight club to możę pokażą Akubono z Sapem. A jak coś to szukaj zawsze w poniedziałek bo w tamtym roku eurosport puszczał k1 w piątki a tera w poniedzielnik zawsze. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.